Good Lifestyle

Apakah Anda pikir meringkuk dengan buku yang bagus memukuli pesta setiap hari dalam seminggu? Apakah Anda menganggapnya menang ketika Anda pergi sepanjang hari tanpa berbicara dengan siapa pun? Apakah kucing Anda tahu lebih banyak tentang kehidupan pribadi Anda daripada kebanyakan teman Anda? Jika Anda menjawab "ya" untuk salah satu pertanyaan ini, Anda mungkin penyendiri.

Namun, hanya karena istilah "penyendiri" mungkin telah mengambil beberapa konotasi negatif tidak berarti menjadi satu hal buruk dengan cara apa pun - adabukti Untuk menyarankan bahwa penyendiri tidak secara inheren tidak bahagia, dan dalam banyak kasus memiliki kecerdasan yang lebih tinggi daripada rekan-rekan mereka yang ekstrovert. Bahkan, menurut ilmuwan sosial Nicholas Christakis dan James Fowler, rekan penulisTerhubung: kekuatan mengejutkan jejaring sosial kita dan bagaimana mereka membentuk hidup kita, Jika Anda kupu-kupu yang tidak terlalu sosial, Anda-agak ironis - di perusahaan yang baik. Menurut satu penelitian yang dilakukan oleh penulis, sebagian besar orang dewasa Amerika yang disurvei hanya memiliki dua anggota non-keluarga yang mereka anggap sebagai teman dekat, sementara perkiraan lain menunjukkan bahwa antara sepertiga dan setengah dari populasi orang dewasa adalah introvert.

"Penyendiri cenderung introvert. Mereka menikmati perusahaan mereka sendiri dan seperti memilih bagaimana menghabiskan waktu mereka untuk mengikuti minat mereka," kata psikoterapisKaren R. Koenig., LCSW, M.Ed. "Di sinilah mereka mendapatkan jus, bukan dari bersama orang lain." Jika ini terdengar seperti Anda, baca terus untuk menemukan beberapa tanda pasti Anda seorang penyendiri. Dan jika Anda bertanya-tanya mengapa Flying Solo bisa menjadi hal yang baik, temukan ini20 alasan menghabiskan waktu sendirian sangat penting untuk kesehatan Anda.

Jika Anda seorang penyendiri, malam ideal Anda tidak dihabiskan di kota. Bahkan, Anda pikir kursi terbaik di rumah itu tepat di ruang tamu Anda. Itu tidak berarti Anda tidak bisa menikmati keluar, namun itu hanya berarti Anda tahu bahwa perusahaan terbaik adalah milik Anda. Dan ketika Anda ingin membuat waktu Anda sendiri lebih santai, periksa ini30 cara mudah untuk melawan stres.

Menjadi penyendiri tidak berarti Anda menghindari semua fungsi sosial, tetapi itu berarti Anda memilih mereka dengan hati-hati, dan bahwa Anda biasanya perlu waktu untuk memulihkan setelahnya. "Sebagai introvert, banyak dari mereka mungkin kewalahan dengan terlalu banyak bersosialisasi," kata Koenig. "Tapi, banyak penyendiri menikmati perusahaan orang lain, selama mereka memiliki pilihan untuk membawa mereka dalam dosis kecil."

Hanya karena Anda seorang penyendiri tidak berarti Anda selalu bersemangat untuk sepenuhnya sendirian - pada kenyataannya, banyak penyendiri adalah orang tua hewan peliharaan yang dikhususkan. Jika Anda seorang penyendiri, teman-teman berbulu Anda bahkan mungkin tampak seperti pembicara yang lebih baik daripada manusia rata-rata (atau setidaknya pendengar yang lebih baik). Namun, ada beberapa hubungan antara menjadi penyendiri dan jenis perusahaan berkaki empat yang Anda simpan: para peneliti di Universitas Texas di Austin menemukan bahwa pemilik kucing lebih cenderung introvert daripada mereka yang memiliki teman bersama. Dan untuk lebih banyak alasan untuk menghargai teman-teman berbulu Anda, periksa ini15 Manfaat Menakjubkan Mengadopsi Pet.

Jika Anda seorang penyendiri, gagasan menuju ke bar yang ramai dan mencoba untuk bertemu seseorang secara langsung terdengar menyenangkan karena mendapatkan saluran akar-tanpa anestesi. Dan sementarakencan daring Secara signifikan lebih nyaman, gagasan untuk benar-benar bertemu dengan salah satu tanggal prospektif Anda membutuhkan banyak energi mental.

Dalam buku Anda, cara terbaik untuk menyelesaikan sesuatu adalah melakukannya sendiri. Itu berarti bahwa ketika Anda bertugas melakukan proyek grup, Anda ingin sekali membagi pekerjaan sesegera mungkin sehingga Anda tidak terjebak dengan mitra cerewet.

Ruang gelap di mana tidak ada yang berbicara praktis ide Anda tentang surga, jadi Anda sering begemar. Tidak masalah bagi Anda sedikit pun bahwa Anda dikelilingi oleh orang-orang pada tanggal atau di sana dengan teman-teman mereka - kepada Anda, melihat film solo lebih masuk akal.

Ah, relief manis dari rencana yang dibatalkan. Sementara Anda merasakan beberapa kekhawatiran yang tulus ketika seorang teman memberi tahu Anda bahwa mereka telah turun dengan flu, Anda juga menghela nafas lega, mengetahui bahwa semakin sedikit waktu yang Anda habiskan bersama mereka lebih banyak waktu untuk diri sendiri.

Jika tidak dapat dikomunikasikan secara digital, itu tidak layak dilakukan dalam buku Anda. Anda berkomunikasi dengan pekerjaan melalui messenger, memesan makanan melalui aplikasi, dan mengirim info ke keluarga Anda melalui obrolan grup - untuk Anda, itu bukan hanya cara yang lebih cepat untuk menyampaikan informasi, itu juga melindungi Anda terhadap kelelahan yang tak terelakkan yang mengikuti kebanyakan orang secara langsung Sesi percakapan dan Skype.

Hanya karena Anda sebagian besar lebih suka perusahaan Anda sendiri bukan berarti Anda tidak menginginkan hubungan romantis. Namun, itu berarti mencari tahu keseimbangan antara membuat orang lain merasa dihargai dan memberi diri Anda banyak waktu untuk menghabiskan waktu sendirian. "Penyendiri bisa sangat terlibat dan setia pada orang yang mereka cintai dan pedulikan, tetapi bahkan dengan mereka, mereka membutuhkan waktu untuk diri mereka sendiri," kata Koenig. Dan jika Anda berpikir Anda lebih baik hidup tidak terbebani, pastikan Anda tahu ini40 alasan mengapa menjadi lajang di usia 40-an adalah hal terbesar yang pernah ada.

Anda belum pernah mengerti stigma agar tidak makan sendirian. Bahkan, Anda akan mengambil hampir semua kesempatan untuk makan sendirian. Bagi Anda, buku favorit Anda menyediakan setiap perusahaan makan sebanyak mungkin sebagai teman - dan salinan dog-eared AndaAnna Karenina. tidak pernah meminta untuk membagi makanan penutup.

Ketika telepon Anda berdering, pikiran Anda mulai berlomba: Siapa yang menelepon? Apa yang mereka inginkan? Apakah mereka akan pergi ... voicemail?! SMS selalu merupakan sarana komunikasi yang lebih nyaman untuk Anda - dan Anda bukan satu-satunya yang merasa seperti itu. Survei terbaru olehPasar terbuka Mengungkapkan bahwa 75 persen milenium akan mengambil teks melalui panggilan telepon setiap hari dalam seminggu.

Menjadi penyendiri tidak berarti bahwa Anda tidak ingin tetap berhubungan, itu hanya berarti bahwa Anda lebih suka melakukannya dari kejauhan. Anda suka melihat semua highlight dari hidup teman-teman Anda - pernikahan mereka, promosi mereka, kelahiran anak-anak mereka - tetapi bagi Anda, informasi yang paling baik diakses dari belakang layar.

Jika Anda seorang penyendiri, Anda tahu bahwa Solo tidur adalah salah satu hadiah terbesar yang dapat Anda berikan kepada diri sendiri - dan Anda memiliki tempat tidur twin yang cukup besar untuk Anda-dan-tidak-satu-satunya untuk membuktikan dia. Mengapa Anda membiarkan seseorangkeruh, Lagipula jatuh dari sisi ke sisi, dan berusaha memelukmu mengganggu istirahat malam yang nyenyak?

Tiga kata yang paling tidak ingin Anda dengar dari seseorang di kantor tidak, "Anda telah dipecat," mereka, "minuman setelah bekerja?" Sementara menghabiskan waktu dengan rekan kerja Anda adalah kejahatan yang perlu bagi Anda, pemikiran untuk menambahkan jam ke waktu Anda bersama-sama di bar yang ramai sepertinya hukuman dan bukan hadiah.

Ada beberapa hal yang Anda nikmati kurang dari memiliki orang asing berbicara dengan Anda di jalan. Dengan pemikiran itu, Anda mendukung pakaian yang tidak mencolok - Anda tidak akan pernah mati dalam t-shirt atau celana dengan tulisan di pantat.

Ketika orang lain membayangkan liburan impian mereka, mereka membayangkan teman dan keluarga datang bersama mereka. Untuk Anda, relaksasi puncak berarti terbang solo sepanjang waktu. Dalam pikiran Anda, tidak ada yang lebih baik daripada tamasya sendiri dan dapat melakukan segalanya dengan jadwal Anda sendiri. Dan ketika Anda ingin perjalanan solo yang santai, pesan liburan Anda berikutnya di salah satu20 Kebanyakan tempat Zen di Bumi.

Hanya karena Anda seorang penyendiri tidak berarti Anda tidak punya teman. Bahkan, Anda memiliki jaringan pendukung yang hebat - meskipun sangat kurasi. "Penyendiri sering disalahpahami, karena mereka semua dianggap anti-sosial. Beberapa dan beberapa tidak," kata Koenig.

Anda akan senang mencoba soulycle dan zumba menggantung Anda - tetapi untuk saat ini, Anda terjebak mengayuh dan menari sendirian di ruang tamu Anda. Meskipun Anda tidak menentang Camaraderie, per se, pemikiran memiliki instruktur berbicara kepada Anda secara pribadi saat Anda menghancurkannya, atau tekanan untuk pergi untuk smoothie pasca-latihan, tidak sebanding dengan risikonya.

Jadwal adalah jenis hal Anda, jadi rencana menit terakhir cenderung mendapatkan saraf terakhir Anda. Anda perlu tahu bahwa Anda akan memiliki cukup waktu untuk menyendiri, lebih disukai baik sebelum dan sesudah segala sesuatu, jadi Anda tidak pernah merasa buruk tentang mematikan rencana yang hanya membuat Anda beberapa menit untuk bersiap-siap.

Apakah Andaberbelanja, Di tempat kerja, atau hanya berjalan di jalan, Anda bisa bertaruh bahwa headphone Anda aktif. Dalam pencarian Anda untuk tetap menjadi tidak terobotasi oleh orang asing, Anda mengenakan headphone Anda secara virtual ke mana pun Anda pergi, apakah Anda benar-benar mendengarkan musik atau tidak.

Bagi banyak orang, menabrak bar atau kafe dan memesan persendirian adalah tanda bahwa Anda punya masalah. Bagi Anda, ini adalah cara yang benar-benar dapat diterima untuk menikmati segelas anggur. Anda datang bersenjatakan buku, pilih tempat di mana Anda pikir Anda paling tidak akan terganggu oleh orang lain, dan menikmati kurangnya perusahaan.

Jika Anda ingin membersihkan kepala, Anda tahu tidak ada cara yang lebih baik untuk melakukan itu daripada menabrak jalan solo tanpa tujuan dalam pikiran. Sementara perjalanan darat dengan sekelompok teman atau anggota keluarga tampak seperti mimpi buruk, naik di belakang roda saja selalu merupakan pengalaman restoratif untuk Anda.

Ada beberapa hal yang Anda benci lebih dari karena harus berbicara kecil. Mereka "bagaimana kabarmu dan" apa yang baru "S seperti paku pada papan tulis untukmu, dan kamu tidak akan pernah mengerti mengapa orang-orang sangat ingin mengisi ruang mati dengan obrolan yang tidak berarti.

Sementara Anda menanggung kehormatan 9-ke-5 Anda, mimpi utama Anda adalah bekerja dari rumah. Ini bukan pekerjaan itu sendiri yang mengganggumu, setelah semua - itu adalah gangguan konstan dari rekan kerja Anda dan harapan bahwa Anda akan menghabiskan waktu luang Anda yang berharga di luar kantor bersosialisasi dengan mereka juga. Untungnya, sepertinya semuanya mencari penyendiri di departemen itu. Menurut penelitian dari Gallup, 43 persen pekerja Amerika mengatakan bahwa mereka diizinkan bekerja dari rumah setidaknya sebagian dari waktu, naik empat persen dari 2012. Dan jika Anda memiliki impian tidak pernah bepergian lagi, pelajari25 Bekerja dari pekerjaan rumah dengan gaji tertinggi.

Anda bukan tipe orang yang menghabiskan sepanjang hari berbicara dengan orang-orang di sekitar Anda - pada kenyataannya, Anda sering menyadari bahwa Anda belum mengatakan lebih dari beberapa kata kepada orang lain selama sepanjang hari. Yang mengatakan, ketika Anda melakukan percakapan dengan seseorang yang Anda percayai, Anda cenderung memberikan banyak informasi sekaligus. Lagi pula, Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan mendapatkan kesempatan lain.

Anda tahu bahwa tipe kepribadian Anda tidak benar-benar berteriak "menyambut" kepada orang lain, sehingga Anda sering menemukan yang tidak dapat diperbaiki. Untungnya, Anda cukup sadar diri untuk menyadari bahwa ini berarti Anda sering harus mendapatkan bola bergulir sendiri, apakah Anda ingin melakukannyamendaratkan promosi Atau ingin hubungan pemilik rumah Anda untuk melakukan perubahan serius, dan itu berarti Anda tidak takut berbicara bila perlu.

Kita semua tahu orang-orang yang menyedot udara keluar dari ruangan ketika mereka mulai menceritakan kisah - dan itu jelas bukan Anda. Menjadi pusat perhatian tidak pernah menarik bagi Anda; Meskipun Anda suka dipandang kompeten, Anda tidak peduli jika peran Anda selalu ada di pemeran pendukung.

Anda tentang kemungkinan akan muncul sama sekali tidak diundang kepada pesta ulang tahun orang asing karena Anda akan ditangkap di gym selama jam sibuk. Peluang yang akan Anda jalankan pada orang yang sama - atau lebih buruk lagi, seseorang yang benar-benar Anda kenal - terlalu besar, jadi Anda yakin tidak akan pernah pergi ke gym tepat sebelum bekerja, saat makan siang, atau tepat setelah bekerja. Satu-satunya saat seseorang akan menangkap Anda di ruang berat sebelum fajar atau setelah gelap.

Siapa pun yang tahu Anda tahu Anda bukan pembicara besar. Dan mengingat betapa Anda menghargai yang dianggap cerdas, Anda meluangkan waktu ketika Anda disajikan dengan pertanyaan. Mungkin tampak seperti menganalisis beberapa, tetapi Anda tahu bahwa ini mungkin satu-satunya tembakan Anda untuk menyampaikan maksud Anda, dan penting bagi Anda bahwa ketika Anda melakukan berkomunikasi dengan orang lain, Anda menaruh kaki terbaik Anda. Untungnya, penelitian mendukung pendapat tinggi yang Anda miliki tentang diri Anda. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Psikologi Inggris Mengungkapkan bahwa individu yang sangat cerdas menemukan diri mereka kurang bahagia ketika mereka berinteraksi secara teratur dengan orang lain.

Sementara banyak orang memandang penyendiri dan introvert sebagai pemalu, Anda tentu tidak melihat diri Anda seperti itu. Bahkan, sifat introvert Anda tidak berarti Anda tidak ingin belajar tentang dunia di sekitar Anda. Karena itu terjadi, kebalikannya adalah benar: Anda ingin menjelajahi setiap kesempatan, Anda hanya memilih untuk melakukannya sendiri. Dan mengingat betapa fokusnya orang untuk membuat setiap peristiwa kegiatan sosial, Anda pasti berpikir itu sedikit berani bagi Anda untuk melawan tren. Dan ketika Anda ingin melihat harga diri Anda melambung, mulailah dengan ini 70 Trik Genius untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda .

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda, klik disini Untuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami !