Good Lifestyle

Luangkan waktu. "Orang-orang mengatakan mereka terlalu siap dalam cara mereka untuk berubah; itu palsu," kata Richard Boyatzis, Ph.D., seorang profesor perilaku organisasi di Case Western Reserve University di Cleveland dan Coauthor of CleauthorKepemimpinan primal. "Anak saya adalah orang dewasa dan bekerja pekerjaan korporat, dan dia baru-baru ini menemukan bahwa dia suka bernyanyi negara-dan-Barat. Jadi dia keluar dan bernyanyi pada akhir pekan. Apa yang dia lakukan menyeimbangkan hidupnya."

Cara terbaik untuk berubah, kata Boyatzis, adalah dengan mengambil kelas atau menemukan ahobi-Apakah itu pendidikan berkelanjutan di bidang Anda atau tidak terkait dengan pekerjaan Anda (seperti kelas memasak). "Bagian perguruan tinggi yang tumbuh paling cepat adalah program eksekutif-pendidikan," katanya. "Mereka mengatakan mereka mengambil kelas untuk menjadi manajer yang lebih baik, tetapi mereka benar-benar melakukannya untuk direvitalisasi."

Ketika Boyatzis sendiri mengubah karier, ia dapat menemukan cara untuk menambah keseimbangan lebih banyak. Sebagai CEO perusahaan konsultan, ia sering terbang ke konferensi dan seminar dan terbang keesokan harinya. Sebagai seorang profesor, dia sekarang paku tetap 2 hingga 5 hari ke setiap perjalanan ketika istrinya datang. "Ini mengakibatkan liburan 80 hingga 100 hari untuk kami pergi dari Cleveland setiap tahun," katanya.

Tetapi menjaga keseimbangan tidak harus berarti mengubah karir atau belajar lyle lovett lyrics. Itu bisa berarti hanya mendekati pekerjaan secara berbeda.

"Lembur kronis menghasilkan karya yang buruk dan karyawan yang terbakar," kata Joe Robinson, penulisBekerja untuk hidup: panduan untuk hidupe. "Pemindaian MRI otak lelah terlihat persis seperti yang tertidur lelap." Bagian penting dalam membakar kelelahan dan reklamasi keseimbangan yang sehat dalam hidup Anda adalah menetapkan batas-batas di dunia 24-7. Rahasia besar kehidupan kerja adalah bahwa karyawan asertif memiliki jadwal liburan terbaik dan tidak bekerja sepanjang malam, kata Robinson, yang menawarkan strategi ini di bawah ini. Dan untuk saran yang lebih cerdas untuk mencolok keseimbangan kehidupan kerja, ketahuiTrik rahasia untuk mencetak lebih banyak hari liburan di tempat kerja.

Studi menunjukkan bahwa pria yang bekerja 50 jam seminggu mencapai tidak lebih dari pria yang bekerja 40 jam seminggu.

Anda tidak dapat melakukan lima pekerjaan dan juga dapat Anda lakukan dua. Tetapkan waktu pemberhentian, titik di luar yang tidak Anda kunjungi, untuk menjaga diri Anda dari banyak waktu ekstra dalam dunia yang dirampas di mana pekerjaan tidak pernah dilakukan.

Menetapkan gol di luar kantor akan menginspirasi Anda untuk membersihkan waktu luang. Ingin memanjat Gunung Rainier, pelajari piano? Tuliskan, dan buat itu terjadi.

"Orang Amerika menciptakan diri yang lebih banyak melalui persalinan daripada budaya lain," kata Robinson, "dan ini dapat menyebabkan perasaan bahwa Anda adalah pekerjaan Anda dan tidak ada yang memiliki nilai; waktu bebas, waktu bebas Dengan keluarga, teman, gairah, dan hidup yang sebenarnya - tidak berharga. Inilah sebabnya Anda merasa bersalah ketika Anda berhenti bekerja. "

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,ikuti kami di Facebooksekarang!