Good Lifestyle

Tidak ada yang lebih baik dari awal yang baru. Baik itu hari yang baru, zaman baru, atau pekerjaan baru, sangat sedikit menginspirasi kita menuju peningkatan diri seperti batu tulis yang bersih. Dan kita semua tahu tidak ada batu tulis bersih yang lebih baik dari awal tahun baru.

Ketika Januari dimulai, dapat dengan mudah untuk mengatakan pada diri sendiri semua cara Anda akan berubah.Akan bangun sebelumnya? Tentu saja. Akan menabrak gym lima kali seminggu? Jelas sekali. Tapi mari kita jujur: Berapa kali Anda membuat resolusi ini sebelumnya, hanya gagal dalam sebulan atau kurang? Mungkin banyak.

Jika Anda siap untuk mengakhiriE Siklus kebohongan dan kekecewaan, kami menantang Anda untuk memiliki keabisan kontraproduktif ini dan membuat beberapa langkah menuju perubahan nyata. Inilah cara melakukannya.

Ketika tahun baru dimulai, beberapa hal akan berubah, beberapa akan berevolusi, dan, mau tidak mau, beberapa akan tetap persis sama. Tapi bukan itu yang harus dihunirkan dari-transformasi tidak terjadi dalam semalam. Dan setiap perubahan yang dilakukan kemungkinan akan disebabkan oleh beberapa jenis tindakan yang disengaja di pihak Anda. Anda dapat berhenti berbohong bahwa Anda akan bangun pada 1 Januari ke serangkaian keadaan baru dan motivasi internal.

Perbaikan diri adalah komitmen jangka panjang, dan terlepas dari apa yang Anda mungkin didorong untuk percaya musim ini, itu tidak selalu dimulai dengan resolusi Tahun Baru. Faktanya, Satu resolusi yang mungkin ingin Anda lakukan adalah berhenti berbohong kepada diri sendiri tentang perlunya. Janji-janji dan janji yang kita buat untuk diri kita sendiri pada bulan Januari seringkali tidak realistis, dan ada tertenturesolusi yang selalu gagal. Jika Anda ingin mengubah cara Anda, Anda dapat melakukannya kapan saja.

Januari dapat tampak seperti waktu yang tepat untuk mengeluarkan notepad dan membuat daftar gol selama 12 bulan ke depan. Namun, Anda seharusnya tidak merasa seperti ini adalah persyaratan. Dengan cara yang sama seperti Anda tidak perlu membuat resolusi Tahun Baru, Anda juga tidak perlu membuat rencana lima tahun.Itu bukan untuk menyarankan bahwa Anda tidak boleh produktif, hanya saja Anda tidak perlu merasa buruk jika Anda gagal membuat daftar tugas 12 bulan.

Mengharapkan terlalu banyak dari diri Anda akan mengarah pada keputusasaan ketika Anda menyadari tujuan Anda tidak dapat dicapai. Untuk hasil yang lebih baik, beri diri Anda fleksibilitas. Misalnya, Anda bisa membuatnya menjadi tujuan untuk pergi ke gym antara satu dan tiga kali seminggu.

Memberitahu diri sendiri bahwa Anda akan memasak setiap makanan adalah komitmen besar. Sebagai gantinya, mulai kecil: beli beberapa sayuran segar pada akhir pekan, cetak beberapa resep yang ingin Anda coba, dan batasi berapa kali Anda makan di luar seminggu. Anda akan menghemat uang dan kalori.

Banyak orang berbohong pada diri mereka sendiri bahwa bangun sebelumnya akan membuat mereka lebih produktif, tetapi itu tidak selalu terjadi. Jika Anda merombak jadwal tidur Anda sepenuhnya, Anda berisiko kelelahan - yang benar-benar dapat membunuh produktivitas Anda. Jika tidak ada alasan nyata Anda harus bangun sebelumnya, Anda mungkin lebih baik membuang kebohongan ini - dan tinggal di tempat tidur.

Membuat tujuan untuk menghemat uang selalu merupakan ide bagus, tetapi jika Anda berbohong pada diri sendiri dan mengatakan Anda hanya akan membeli kebutuhan, rencana Anda untuk menyelam tidak akan bekerja. Biarkan diri Anda berbelanja secara royal pada beberapa pakaian yang menyenangkan sehingga Anda mengingatkan seberapa baik rasanya memiliki uang tunai tambahan yang dihemat untuk dibelanjakan.

Kita semua pernah ke sana: Anda bangun pada hari Tahun Barudengan mabuk fasik dan bersumpah kau tidak akan pernah minum lagi. Ini adalah tujuan yang mengagumkan, tetapi Anda mungkin akan mengecewakan diri Anda akhir pekan berikutnya. Sebaliknya, putuskan untuk minum dalam jumlah sedang. Dan kemudian, putuskan sarana moderasi apa untuk Anda. Spesifisitas adalah kunci di sini.

Media Sosial menghantui kita Semua, tapi itu tidak berarti Anda harus keluar dari web sepenuhnya. Sebagai gantinya, coba hapus aplikasi paling menarik perhatian Anda selama seminggu dan mengunduh kembali mereka pada Jumat malam. Akhir pekan akan terasa seperti hadiah - dan siapa tahu, mungkin Anda akan menyadari bahwa Anda lebih bahagia tanpa mereka.

Jika Anda sudahpernah menyaksikan pesta penuh musim TV dalam satu akhir pekan, Dapat merasa sangat penting untuk memotong situs sepenuhnya dari hidup Anda sepenuhnya. Tetapi kebenaran adalah jumlah televisi yang sehat tidak terlalu buruk. Pertunjukan Beri kami sesuatu untuk dibicarakan dengan orang lain dan bahkan dapat memicu kreativitas. Alih-alih bersumpah dari Netflix selamanya, cobalah untuk membatasi diri dengan hanya satu atau dua episode sehari.

Mencoba memotong semua makanan yang tidak sehat dari hidup Anda dalam satu fell menyapu melelahkan, dan Anda mungkin akan berakhir karena, terus terang, itu terlalu sulit. Membiasakan diri Anda memiliki makanan curang atau camilan sesekali akan membuat makan sehat lebih mudah.

Apa pun yang Anda coba mundur dari Januari, kemungkinan akan menjadi Turki yang dingin tidak akan mengarah pada kesuksesan. Sementara beberapa orang pasti beruntung berhenti sesuatu dengan kemauan, Anda jauh lebih mungkin untuk mencapai tujuan Anda dengan datang dengan rencana jangka panjang.

Kita semuamencari untuk menumpahkan beberapa pound setelah liburan, Tapi itu jauh lebih baik untuk fokus pada menjadi sehat daripada mencoba menurunkan berat badan.Jika Anda ingin mulai merawat diri sendiri secara fisik dan bertujuan untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan di tahun baru, maka itu fantastis. Tapi jangan berpikir untuk satu detik yang kamumemiliki untuk menurunkan berat badan. Anda luar biasa seperti Anda!

Persiapan makan tidak hanya akan menghemat uang tunai yang serius, tetapi juga pilihan gaya hidup yang lebih sehat. Tetap saja, itu tidak selalu realistis. Sebaliknya, memutuskan untuk mengubah cara Anda pada 1 Januari, mulai kecil. Packing makan siang Anda satu hari seminggu lebih baik daripada tidak sama sekali.

Memutuskan untuk menjalankan maraton adalah komitmen besar. Pelatihan memakan waktu dan keras pada tubuh, dan kecuali Anda sudah menjadi fanatik kebugaran, mungkin lebih baik untuk memulai dengan tujuan yang lebih kecil. Menjalankan 5K-atau bahkan setengah maraton - adalah tujuan yang lebih dapat dicapai untuk pemula. Penting juga untuk dicatat bahwa berjalan bukan untuk semua orang, dan ituberjalan memiliki banyak manfaat kesehatan juga.

Ini mungkin terdengar mungkin, tetapi kehilangan seperlima dari uang belanja Anda adalah penyesuaian besar. Buat tujuan tabungan Anda lebih mudah dengan meninjau di mana uang Anda saat ini berjalan. Mungkin sulit untuk melihat semua kopi Starbucks yang terdaftar di pernyataan bulanan Anda, tetapi itu adalah kejahatan yang perlu. Dan mungkin, adilmungkin, Itu akan membujuk Anda untuk mulai menyeduh kopi itu di rumah.

Jika Anda tipe orang yang cenderung menunda-nunda, maka itu mungkin akan memakan waktu lebih dari tahun baru untuk membuat Anda termotivasi cukup untuk mengubah cara Anda. Terus terang, Anda mungkin akan menunda-nunda ketika datang ke rencana Anda untuk berhenti menunda-nunda, jadi Anda mungkin juga jujur ​​pada diri sendiri dan meletakkannya sampai nanti.

Dengan cara yang sama beberapa orang cenderung menunda-nunda, yang lain terbiasa terlambat. Selalu ada alasan yang baik - Anda ketiduran, Anda tidak dapat menemukan kunci Anda, Anda menekansetiap lampu merah, hal semacam itu. Tapi jangan berbohong pada dirimu sendiri; Tidak satu pun dari faktor-faktor ini secara ajaib akan menyelesaikan diri mereka pada 1 Januari.Jika Anda ingin mulai dengan cepat, Anda harus pergi sebelumnya.

Anda harus tetap mengatakan pada diri sendiri ini setiap Januari, tetapi jangan membuatnya bohong. Jadikan itu kebenaran. Floss setiap hari, Bung! Dan saat Anda melakukannya, berhenti lakukan17 hal ini yang akan membuat dokter gigi Anda.

Tidak ada rasa malu karena memiliki perasaan yang melekat tentang seseorang yang pernah Anda pedulikan (dan mungkin masih). TetapiKetika datang untuk berhubungan dengan mantan, Anda pasti ingin jujur ​​pada diri sendiri tentang niat dan motivasi Anda. Miskomunikasi atau kesalahpahaman dapat menyebabkan hati yang rusak kembali.

Membuat teman-teman baru adalah tujuan yang bagus, tetapi itu adalah peregangan untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan mulai segar dengan seorang kru yang sama sekali baru. Sebagai gantinya, mulailah dengan mencoba hal-hal baru yang Anda minati. Anda pasti akan bertemu dengan beberapa orang baru di sepanjang jalan.

Selain meningkatkan diri Anda di tahun baru, Anda mungkin juga merasakan keinginan untuk mengubah orang lain. Namun, Januari sama baiknya dengan menghadapi kenyataan bahwa hampir tidak mungkin untuk mengubah keyakinan atau perilaku orang lain.

Jika Anda benar-benar ingin bersosialisasi lebih, maka itu bagus! Tetapi jika Anda mengatakan pada diri sendiri kebohongan ini karena Anda merasa bersalah karena menjadi orang rumah, Anda mungkin harus memo. Tidak ada alasan untuk meyakinkan diri Anda untuk keluar lebih dari yang sudah Anda lakukan.

Di sisi lain, ketika tahun baru dimulai, Anda mungkin tergoda untuk membuat janji untuk tinggal di lebih banyak. Tetapi dengan cara yang sama seperti yang tinggal mungkin menjadi pilihan terbaik bagi sebagian orang, keluar mungkin merupakan pilihan terbaik bagi orang lain. Jika bergaul dengan teman-teman adalah bagaimana Anda melepaskan pada akhir minggu, mungkin yang terbaik untuk menyimpannya dalam jadwal Anda.

Penting untuk mengelola tanggung jawab Anda dan tetap di atas kewajiban Anda. Tetapi jika Anda mendapatkan dorongan tahunan untuk menumpahkan sisi konyol Anda dan mengadopsi cara yang benar-benar seperti orang dewasa, Anda harus ingat bahwa pengaruh luar dapat mengubah persepsi kami tentang apa yang benar-benar dewasa, dan bahwa mengubah kepribadian Anda mungkin tidak diperlukan. Anda bisa bertanggung jawabdanKonyol - jadi lupakan gagasan bahwa Anda perlu membuang sisi menyenangkan Anda di tahun baru.

Hadapi itu: yang ini tidak akan terjadi. Sementara Anda dapat mengambil langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti untuk mencoba dan mengurangi stres (Meditasi, siapa saja?) Anda seharusnya tidak pernah berusaha untuk membuangnya sepenuhnya. Menyelesaikan untuk tetap tenang hanya akan menambah tekanan dan membuat Anda stres lebih.

Ada orang-orang tertentu dalam hidup Anda yang mungkin tidak sepadan dengan usaha. Mungkin itu karena mereka pengaruh buruk atau mereka tidak bisa repot-repot membuatnyaAnda prioritas dalam.milik mereka kehidupan. Apa pun itu, Anda tidak perlu menjangkau mereka lebih sering karena rasa kewajiban. Alih-alih membiarkan tahun baru membuat Anda merasa seperti Anda harus check-in dengan seluruh daftar kenalan, mungkin saatnya untuk mempertimbangkan siapa yang harus Anda potong. Jujurlah dengan diri sendiri tentang siapa yang tidak membutuhkan atau pantas mendapatkan perhatian Anda.

Baik itu dendam lama atau patah hati baru-baru ini, adalah keinginan umum untuk ingin meninggalkan sakit masa lalu di awal tahun baru. Dan jika Anda sudah berurusan dengan rasa sakit itu, maka itu tujuan yang indah. Tetapi jika rencana Anda hanyalah melupakan apa yang Anda alami hanya karena itu adalah bulan baru, Anda bisa gagal.

Meskipun Januari adalah waktu yang ideal untuk melihat ke depan, hanya berfokus pada masa depan bukanlah rencana terbesar. Masa lalu Anda adalah bagian dari siapa Anda sekarang dan penting untuk menghormatinya. Jika tidak, Anda pasti mengulangi kesalahan yang sama.

Ini adalah tujuan yang mustahil. Anda tidak dapat mengubah psikologi Anda dalam semalam, dan mengharapkan diri Anda hanya akan mengarah pada kegagalan. Sebaliknya, buat rencana yang dapat ditindaklanjuti untuk menambahkan lebih banyak hal yang membawa Anda kebahagiaan pada rutinitas harian Anda. Selalu merasa segar ketika ada buket bunga di dekatnya? Mengatur pengiriman mingguan. Selalu terinspirasi ketika Anda mendengar pembicara hebat? Lihat jadwal acara penulis buku lokal Anda. Perubahan mungil ini akan meningkatkan jalan kebahagiaan Anda lebih dari tujuan tinggi yang pernah bisa dilakukan. Dan untuk lebih banyak cara untuk menempatkan PEP dalam langkah Anda tahun ini, pelajari23 hal yang harus dilepaskan untuk bahagia pada tahun 2019.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!