Good Lifestyle

Pria dulu jauh lebih mungkin daripada wanita untuk menunda kunjungan dokter jika mereka merasa sehat. Meskipun itu berubah selama beberapa dekade terakhir, pria jauh lebih kecil kemungkinannya daripada wanita untuk mengunjungi MD ketika tidak ada yang terserah. Masalahnya, merasa baik-baik saja dan sehat adalah dua hal yang sangat berbeda. Anda bisa berkeliling "merasa baik-baik saja" selama bertahun-tahun tanpa menyadari bahwa semua jenis barang akan menjadi Haywire. Langkah terbaik Anda adalah untuk mendapatkan pemeriksaan kesehatan reguler. Tetapi dalam hal Anda terus menemukan cara untuk tidak mengunjungi dokter Anda, kami telah menyusun daftar sepuluh tes kesehatan - bahkan menyelamatkan jiwa yang dapat Anda lakukan di rumah dengan sedikit atau tanpa biaya kepada Anda. Mereka hanya beberapa dari yang terbukti secara ilmiah100 cara untuk hidup sampai 100!

Ketika pensiun Brian Johnson baru-baru ini dari AC / DC mengilustrasikan, kehilangan pendengaran Anda adalah pisser. Jika Johnson tahu tentang "tes arloji" di suatu tempat antara tahun 1980-anKembali hitam dan 1990-anTepi pisau cukur, Dia mungkin dapat membantu mencegah hal yang tidak terpikirkan: Axl Rose melangkah ke mic di tempatnya. Tes jam tangan sangat mendasar. Cukup ambil arloji dengan tangan kedua dan pergi ke kamar yang tenang. Letakkan jari di satu telinga dan pegang arloji di sebelah yang lain, secara bertahap memindahkannya. Jika Anda tidak dapat mendengar taruhan arloji dari panjang tangan, sudah waktunya untuk mendapatkan pendapat dokter dan, jika Anda kebetulan menjadi anggota band yang keras, berinvestasi dalam beberapa colokan telinga yang tidak mencolok.

Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki arteri yang tersumbat sampai mereka menuju cahaya putih. Jangan menjadi salah satu dari mereka. Mengevaluasi apakah Anda mungkin memiliki penyakit arteri perifer dengan berbaring di atas tempat tidur di punggung Anda dan meninggikan kedua kaki ke sudut 45 derajat. Kemudian, pegang pada posisi itu selama dua menit. Jika satu atau kedua kaki menjadi sangat pucat, itu bisa menunjukkan aliran darah yang buruk karena arteri yang tersumbat. Dan jangan berhenti di situ - coba salah satunya9 tes jantung lebih baik daripada jumlah kolesterol!

Dari semua STD di luar sana, ini masih yang paling Anda inginkan. Oraquick, tes HIV oral pertama di rumah yang disetujui oleh FDA, memungkinkan Anda untuk mengambil tes HIV secara anonim dan secara pribadi dengan menukar gusi atas dan bawah dengan tongkat uji. Anda memasukkan perangkat ke dalam vial yang berisi solusi pengembang, tunggu 20-40 menit dan baca hasil tes. Oraquick ritel sekitar $ 40 di sebagian besar rantai farmasi utama.

Merasa lelah? Bertambah berat badan? Bisa jadi Anda baru saja menjadi tua. Di sisi lain, itu bisa menjadi hipotiroidisme, suatu kondisi di mana kelenjar tiroid Anda tidak menghasilkan cukup dari beberapa hormon penting. Ada tes rumah untuk itu. Duduk di kursi dan silangkan satu kaki di atas yang lain sehingga betis beristirahat di lutut yang berlawanan. Di kaki atas Anda, ketuk tendon Achilles - area tepat di atas tumit di bagian belakang kaki - dengan sendok. Pergelangan kaki harus segera melentur. Jika ada respons yang tertunda, itu dapat menunjukkan hipotiroidisme. Inilah tanda-tanda tiroid kurang aktif, menurut Jacob Teitelbaum, M.D., penulis buku terlarisDari lelah ke fantastis: Penipisan sepertiga luar alis Anda.

Dan untuk memastikan Anda mendapatkan istirahat yang memadai setiap malam, coba ini10 Cara Tidur Lebih Baik Malam Ini - Dijamin!

Jika Anda seorang pria, Anda memiliki peluang 1-in-7 untuk didiagnosis dengannya dalam hidup Anda. Deteksi dini adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda bukan salah satu dari 1 dari 39 pria yang menyerah pada penyakit ini. Masalah prostat dapat menaikkan tingkat PSA (antigen spesifik prostat) dalam tubuh, yang dapat menumpahkan ke dalam aliran darah. Ini dapat diukur dengan tes darah PSA sekarang dapat Anda lakukan di rumah. Satu dari diagnostik DBS dijual di Amazon seharga $ 29,95. Ini menawarkan akurasi 99,97%, dan hasilnya dilaporkan dan tersedia secara online dengan aman dalam waktu 1-3 hari. Beri diri Anda beberapa asuransi terhadap C BIG C dengan tips iniCara Bukti Kanker Prostat Anda.

Jika Anda merasa memiliki beberapa masalah perut, ada tes untuk apakah itu mungkin serius - meskipun jenai. Pertama, makan jagung dan buat catatan ketika Anda memakannya. Kemudian perhatikan itu ketika muncul kembali di ujung lainnya. Karena tubuh tidak dapat mencerna kulit luar kernel, Anda dapat menentukan berapa lama dan makanan lainnya mengambil makanan untuk merutekan melalui sistem Anda. Keterlambatan dalam pencernaan dapat mengindikasikan sindrom usus iritasi dan gastroenteritis. "Harus memakan waktu antara 12 dan 36 jam untuk makanan lewat dari mulut ke toilet," kata Dr. Teitelbaum. Jika waktu transit jauh lebih cepat atau lebih lambat, dan Anda mengalami gejala lain seperti sakit perut, Anda akan melihat ahli gastroenter.

Sekitar sepertiga orang Amerika memiliki peningkatan kadar kolesterol. Banyak dari ini tidak menyadari hal ini dan bahwa mereka berisiko terkena penyakit jantung, tetapi dengan menggunakan kit uji kolesterol rumah, Anda sekarang dapat dengan nyaman memahami tingkat diagnostik dan risiko penyakit jantung terkait kolesterol. Salah satu keuntungan dari melakukan tes ini di rumah adalah bahwa Anda harus berpuasa selama 12 jam sebelum memiliki darah ditarik untuk lipid, dan yang dapat menempatkan kunci pas di hari Anda jika Anda tidak dapat memperoleh janji dalam satu atau dua jam setelah satu atau dua jam. Amazon menjual berbagai macam kit mulai dari rentang $ 20.

Anda dapat menguji ini dengan menggambar gambar pada jam dan memasukkan angka. Pada orang-orang yang sedang mengembangkan penyakit Alzheimer, kata Dr. Teitelbaum, gambar-gambar ini sering terlihat aneh salah eja atau dengan jumlahnya tidak pada tempatnya. Jangan panik jika tes ini positif. "Dalam banyak kasus, penyakit ini sebenarnya bukan Alzheimer tetapi sesuatu yang sangat dapat diobati," katanya. Kunjungan ke ahli saraf dapat mengkonfirmasi atau mengesampingkan diagnosis. Mulai menjaga labu Anda bugar lebih awal dengan ini13 tips untuk otak yang lebih tajam!

Anda lima kali lebih mungkin untuk mengalami stroke jika Anda memiliki detak jantung yang tidak teratur, juga dikenal sebagai fibrilasi atrium. Anda dapat menguji irama hatimu, dengan memegang salah satu tanganmu dengan telapak tangan menghadap ke atas. Kemudian letakkan jari-jari indeks dan tengah tangan Anda di bagian dalam pergelangan tangan Anda di pangkal ibu jari Anda sehingga Anda dapat merasakan denyut nadi Anda. Ketuk irama denyut nadi Anda dengan kaki Anda selama satu menit. Jika Anda menemukan bahwa Anda mengetuk secara teratur, seperti jam yang berdetak, Anda baik-baik saja. Jika ritme pulsa Anda tidak rata, Anda harus menindaklanjuti dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Jika Anda berusia di atas 50 - atau Anda mengalami gejala kanker usus besar seperti perdarahan atau sakit - Anda harus menjadwalkan kolonoskopi jika Anda belum melakukannya. Tetapi tes di rumah yang baru dapat memberi Anda kepala Anda harus segera melakukannya. Tes imunokimia fesal dapat diambil dalam privasi kamar mandi Anda sendiri dan mendeteksi keberadaan darah tersembunyi di bangku dalam waktu lima menit. Versi terlaris di Amazon tersedia untuk $ 27. Perlu diingat bahwa itu bukan pengganti untuk tes medis yang lebih canggih. Jika Anda belum melakukannya, sekarang saatnya untuk memulai diet anti-kanker. Stok dapur Anda dengan ini20 makanan penyembuhan yang luar biasa!