Good Lifestyle

Pembicaraan nyata: Jika Anda ingin kulit benar-benar sehat setelah 40, Anda akan harus memberikan kulit Anda hanyasedikitlebih TLC dari Anda mungkin memberikannya di usia 30-an Anda. Sekarang, sementara yang mungkin tidak merasa seperti besar bertanya, saya pikir Anda akan setuju bahwa tidak ada membunuh perawatan kulit rutin bijaksana cukup seperti layak sehari penuh bekerja, perjalanan ke gym, dan perjalanan panjang. (Dan ya, ini berjalan baik untuk wanitadanlaki-laki.) Kabar baik? Ada sebuahtonhal yang dapat Anda lakukan untuk perawatan kulit sehat setelah 40 yang sebenarnya cukup mudah. Kami telah menyusun mereka semua di sini sehingga Anda dapat belajar bagaimana untuk mendapatkan kulit muda di 40. Hafalkan daftar ini jika Anda ingin selalu menjaga cahaya effervescent Anda!

Kulit sehat selalu bersih, jadi pastikan Anda menggunakan pembersih wajah yang sesuai untuk jenis kulit Anda. Mencari satu yang busa, seperti yang akan menghilangkan kotoran di bawah permukaan serta make up dan sejenisnya. berkulit kering harus mencari pembersih dibubuhi emolien alami, seperti pembersih berbasis minyak; jenis greasier harus menemukan formula jerawat penghilang yang mengandung bahan-bahan seperti asam salisilat. Dan untuk tips perawatan kulit lebih besar, memeriksa20 Produk Kecantikan untuk Selalu Waking Up Cantik.

Antioksidan-khususnya vitamin C dan E-kerja gemilang di menangkis UVA dan UVB radikal bebas, bertindak hampir sebagai asisten bos yang tabir surya. Dermatologists setuju bahwa antioksidan berkualitas akan membantu memperbaiki dan mencegah kerusakan kulit lebih lanjut. MencobaSkinCeuticals C E ferulat Acid ($ 165), secara luas dianggap sebagai standar emas di siang serum oleh pro perawatan kulit.

Kirimkan vitamin C untuk pagi hari. (Pikirkan tentang hal seperti kaca harian Anda dari jus jeruk segar meremas). Sebaliknya, memilih untuk bentuk vitamin A-retinoid atau retinol, karena itu juga dikenal, tergantung pada apakah Anda melihat dokter kulit untuk script atau membeli sebuah ramuan over-the-counter untuk perawatan kulit yang sehat terbaik setelah 40.

Karena retinol agak kuat, berbicara dengan seorang profesional sebelum memulai segala jenis pengobatan, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif. (Dalam hal ini, docs akan sering merekomendasikan substrat yang sama vitamin A yang dikenal sebagai retinyl palmitate.) Kemudian, setelah Anda selesai menerapkan hal ini, pastikan untuk memoles pada11 Dokter-Disetujui Rahasia untuk Falling Asleep Cepat untuk tidur terbaik yang pernah.

Setelah mengering serum Anda (menunggu sekitar lima menit), menerapkan lapisan sehat pelembab menghidrasi kulit Anda. produksi minyak melambat setelah usia 40, sehingga Anda akan perlu untuk mengisi kulit dari luar lebih sering.

Gunakan satu yang kemasan di hydrating bahan, seperti asam hyaluronic. Satu versi besar adalahCream Peter Thomas RothWater Drench Hyaluronic Cloud($ 65), yang juga datang dalam berguna, 0,67 ons ukuran perjalanan itu hanya $ 24. Jangan lupa: pelembab secara teratur adalah salah satu20 Cara untuk mencari Dekade sebuah Muda.

Setiap dokter kulit akan memberitahu Anda lagi dan lagi bahwa setiap hari (heck, bahkan bi-jam) penerapan UVA a / UVB SPF 30 atau lebih adalah alat utama untuk mencegah kerusakan masa depan atau tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus, keriput, dan usia bintik-bintik.

Namun, penelitian baru dari 2016 menemukan bahwa bahan dalam tabir surya dapat benar-benar membantu membalikkan tanda-tanda penuaan, juga. (Produk Keajaiban? Kami akan mengatakan begitu.) Favorit rahasia di antara pecandu perawatan kulit Reddit adalahBiore UV Aqua Kaya Berair Essence Tabir Surya SPF50 + ($ 22).

Sementara Anda sedang berbelanja untuk perawatan kulit baru Anda, menemukan krim malam yang paling cocok untuk jenis kulit Anda. pelembab ini cenderung sedikit lebih berat dan mengandung bahan-bahan oklusif, yang membantu segel di kelembaban saat Anda tunda. Banyak juga mengandung sifat regeneratif, yang membantu dalam pergantian sel kulit, meninggalkan Anda delapan jam tidur kecantikan kemudian dengan kulit halus AF.Ultra Overnight Facial Masker Hidrasi Kiehl ini ($ 35) cukup lembut untuk semua jenis kulit.

minyak wajah tidak hanya tren-mereka cara yang bermanfaat terbukti melembabkan kulit, terutama sebelum Anda memukul jerami. Perlakukan diri Anda dan memanjakan diri dalam salah satu yang menawarkan beberapa menyenangkan penciuman besar, juga, sepertiRodin Olio Lusso Lavender Absolute Wajah Oil ($ 170).

Meskipun beberapa dari kita mulai menggunakan krim mata di usia 18, 40 adalahNSSaatnya berbelanja untuk satu, jika Anda belum melakukannya. Karena kulit di sekitar mata lebih tipis dan dengan demikian lebih lembut, itu membutuhkan kemanjuran dan campuran bahan-bahan yang berbeda dari kulit pada sisa wajah Anda. Dapatkan poin bonus dengan mencolokkannya di lemari es untuk membantu menyempit pembuluh darah untuk mengurangi tas bengkak di pagi hari.

Anda tahu gagasan bahwa Anda adalah apa yang Anda makan? Ini berlaku untuk kulit Anda juga.

Jika Anda hidup dari junk food dan sugar-sarat, Anda mungkin akan memiliki kulit kusam yang juga lebih rentan terhadap breakouts. Coba potong gula dari diet Anda dan dalam beberapa hari Anda akan melihat perbedaan besar di kulit Anda. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan? Tentu. Setimpal? Tentu saja.

Untuk setiap makanan yang mungkin mengacaukan kulit Anda, ada pilihan hebat lain yang akan membuat Anda bersinar. Secara khusus, cari makanan yang tinggi tidak hanya antioksidan, tetapi juga probiotik, yang terjadi secara alami, bakteri baik untuk Anda yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat, tentu saja, memperkuat semua organ pelindung Anda, termasuk yang terbesar: kulit Anda. Anda dapat menemukan tingkat probiotik yang tinggi di Yogurt dan Kefir serta Kale, Kombucha, dan Sauerkraut. (Dengan kata lain: ada probiotik untuk setiap selera.) Dan sekarang Anda melihat bagaimana membuat kulit muda pada usia 40, bergizi diri dari dalam keluar lebih penting daripada sebelumnya.

Untuk benar-benar memperbesar upaya perawatan kulit Anda yang baru ditemukan, mempekerjakan bantuan masker wajah setiap minggu untuk melihat lebih banyak hasil. Cari formula yang dirancang untuk mengikat, mencerahkan, mengangkat, atau menghaluskan kulit. (Dengan begitu banyak opsi yang tersedia, ada begitu banyak yang berbeda untuk mencoba setiap #selfcaresunday.) Mulai dengan mencampurErno Lazlo fatriarine mengangkat masker bubuk wajah ($ 80), yang memiliki empat kit porsi tunggal sehingga Anda dan seorang teman dapat masuk ke sihir yang mencampur.

Duh.

Tangan adalah giveaway rahasia yang licik untuk menua. Karena tangan sering terpapar unsur-unsur dan menerima sedikit mobil, mereka cenderung terlihat paling lapuk - dan cepat. Gunakan krim tangan hydrating gila, sepertiRitual Ritual Ayurveda Hand Balm ($ 17), bersama dengan lapisan harian SPF untuk menjaga hal-hal halus dan dilindungi. Poin bonus jika Anda menggunakan minyak kutikula di sekitar tempat tidur kuku Anda, sepertiEssie Minyak Kutikula Aprikot ($ 9), yang akan memperkuat kuku dan menjaga kulit dari ripping.

Bintik-bintik usia - juga dikenal sebagai hiperpigmentasi - tidak bisa dihindari jika Anda tidak menggunakan SPF yang tepat sepanjang hidup Anda. (Sebagian besar dari kita bersalah sebagai didakwa.) Oleh karena itu, Anda mungkin telah memperhatikan beberapa tanda gelap pada kulit Anda pada usia 40 yang belum pernah Anda lihat sebelumnya - atau pada tangan OH-begitu terbuka. Temukan perawatan lightening yang berisi bahan-bahan termasuk ekstrak licorice atau hidrokuinon, sepertiGlytone Dark Spot Corrector ($ 52).

Fuzz persik yang tidak dapat dijelaskan menjadi agak norma sebagai usia wanita dan tingkat hormon mereka menyesuaikan. Sementara dudes dapat mengeluarkan pisau cukur (atau menuju ke barbershop untuk bercukur panas), wanita telah lebih, ah, kreatif.

Masukkan: dermaplaning, taktik baru di rumah untuk membantu kulit yang efektif secara efektif, menghilangkan fuzz persik, dan menghilangkan sel kulit mati berlebih yang telah membangun, membuat Anda langsung lebih cerah. NSDermaflash. ($ 190) telah bukti nick setiap kali saya bermain dengannya, tbh.

Jika Anda tidak merasakan pisau - atau mungkin mencari opsi hair-removal yang lebih spesifik dan bertarget - ketahuilah bahwa ada banyak. Yang terbaik dari semuanya, tidak ada dari mereka yang membutuhkan salon atau kunjungan spa. Jika Anda khawatir tentang rambut bibir atas Anda, cobaNomostache portable bibir waxing kit ($ 18), yang berisi 12 strip lilin dual-sisi dan wadah hydrocortisone cream seukuran pint untuk menenangkan kulit setelah Anda DIY.

Ada alasannya ada begitu banyak krim leher yang tersedia. Seiring bertambahnya usia, kulit di leher dan décolletage mendapat crepey, efek yang berbeda dari yang terlihat pada wajah dalam hal garis-garis halus dan keriput. Oleh karena itu, gunakan produk yang secara khusus ditargetkan untuk itu dan dimasukkan ke dalam rejimen harian Anda. Merek baruBuat krim perbaikan leher bulan ($ 52) memiliki aplikator bawaan untuk membantu rumus menembus sementara untuk sementara membuat efek yang lebih halus.

Membantu pergantian sel dengan melepas hal-hal yang mati - proses pengelupasan kulit - adalah kunci menjaga kulit tetap bersih dan sistem lympathic bergerak. Gunakan exfoliant yang lembut sekali seminggu, sepertiTatcha Indigo Soothing Bubuk Enzim Beras ($ 65), yang tidak memiliki walnut-shell yang sulit atau butiran eksfoliasi yang keras lainnya. Pastikan untuk tidak pernah over-scrub, Anda akan memicu kelebihan produksi minyak, yang berlawanan dengan intuisi dengan tepat mengapa Anda mengelupas di tempat pertama.

Jerawat dewasa terlalu nyata - dan semua terlalu umum, terutama setelah berpikir sekolah menengah akan menjadi tempat terakhir yang akan Anda lihat. Sayangnya, biji-bijian kistik ini disebabkan oleh perubahan kadar hormon. Tidak seperti jerawat lain, yang terbentuk pada permukaan kulit (epidermis), orang-orang yang menyakitkan dan bengkak ini cenderung hidup di dermis, dan karenanya tidak mungkin untuk mengobati dengan krim topikal.

Sekarang Anda mencari kulit yang sehat setelah 40, Anda mungkin harus mencari bantuan dokter jika Anda ingin sembuh dengan cepat, dan tanpa parut kulit (karena ukurannya). M.D. akan sering meresepkan antibiotik untuk mengobati infeksi dan / atau memberi Anda tembakan kortison, yang terakhir membantu membengkak turun secara signifikan dalam waktu 24 jam. (Dan untuk cinta Tuhan, jangan memeras ini. Anda benar-benar akan mendapatkan apa-apa dan akhirnya membuatnya lebih buruk.)

Lihatlah label bahan yang lebih dekat ketika Anda menyimpan produk kecantikan, dan mencari scrub, esensi, dan lotion dengan bahan-bahan yang dibentengi kulit, terutama peptida. Tanyakan pada estetika dan mereka akan bersumpah dengan asam amino, pada dasarnya protein terfragmentasi. Mereka akan membantu kulit menjadi lebih tangguh terhadap segala jenis serangan - dari polusi, asap rokok, atau iritasi apa pun yang bersembunyi di udara.

Bahan hebat lain yang harus diwaspadai adalah AHA-Alpha Hydroxy Acid - yang sering ditemukan dalam kulit dan produk-produk pelapisan kulit lainnya. Ini sering terlihat disebut dengan nama mereka yang sebenarnya, seperti asam glikolik atau laktat (keduanya AHA). Exfoliels kimia ini berbeda dari scrub fisik, tetapi perhatikan bahwa mereka keras, jadi yang terbaik adalah mulai dengan dosis kecil dan bekerja dengan cara Anda naik (atau gunakan hanya setetes satu mirip dengan booster serum untuk sedikit malam. Tlc).

Udara hangat dan lembab dari ruang uap akan membantu membuka pori-pori, membersihkan kotoran dan minyak sambil memungkinkan produk yang mengikuti uap untuk menyerap lebih lengkap.

KutipanSeinfeld.: "Lebih banyak dari apa pun?" "Lebih banyak dari segalanya!" Ya,a multivitamin. hanya akan memberi Anda manfaat perawatan kulit yang ditingkatkan.

Minyak ikan kaya akan jantung-sehat (Bonus!) Asam lemak omega-3, yang membantu menangkal peradangan pada organ-organ Anda dengan banjir hidrasi. Ketika dikonsumsi secara teratur, keteraturan dan keparahan jerawat dewasa turun, seperti halnya penampilan kulit kendur, garis-garis halus, dan keriput.

Ini adalah jumlah tepat waktu tunda yang sangat penting bagi tubuh kita untuk melambat, dimatikan, dan beregenerasi dari hari yang sangat sibuk. Cobalah merencanakan jadwal beberapa hari pada delapan jam itu, dan lihat bagaimana perasaan Anda - dan betapa lebih sehat kulit Anda setelah istirahat malam yang baik.

Sedangkan gagasan fondasi dan concealer harus menyembunyikan ketidaksempurnaan, terlalu banyak dari mereka pasti bisa menjadi hal yang buruk - jika ada, Anda ingin menggunakan Sheerer, melembabkan pelembab berwarna sebagai fondasi. Concealer sering mengendapke dalam garis dan kerutan, sebenarnya menempatkan lebih banyak penekanan pada mereka daripada jika Anda tidak mengenakan makeup sama sekali.

Jika Anda terlalu lelah, tinggalkan satu set tisu wajah bernoda micellar, sepertiMac dengan lembut dari tisu + air micellar ($ 29), di meja Anda. Dengan begitu, Anda dapat mencuci muka di tempat tidur - secara resmi meninggalkan Anda tanpa alasan.

Mungkin selembar nasihat celeb yang paling sering diberikan untuk kulit bersinar - dan dengan mudah yang paling dipekerjakan oleh para profesional - hanyalah: minum banyak air. Semakin banyak air yang Anda minum, semakin Anda membanjiri sel-sel Anda dan organ-organ Anda, termasuk kulit. Ketika kulit berada pada tingkat kelembaban optimal, itu adalah yang paling sehat - dan Anda tahu semua hal baik yang berarti. Jadi minum, boo.

Baru-baru ini, ada proliferasi perangkat anti-penuaan di rumah, yang sebagian besar menggunakan teknologi LED Light. (Jangan khawatir, ini sama sekali berbeda dari sinar matahari yang merusak matahari.) Cahaya merah, khususnya, memicu metabolisme sel-sel kulit dan meningkatkan produksi kolagen.

Orang-orang Yunani mendapat sangat benar. Contohnya: diet mereka, kaya secara keseluruhan, makanan segar - termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan ikan - telah terbukti memiliki litani manfaat kesehatan, termasuk membuat kulit Anda bersinar.

Alkohol secara inheren dehidrasi, yang, seperti yang sekarang Anda ketahui, mengarah ke Grayer, kulit kusam, dan memberi Anda mata af puffy pagi hari setelah keluar malam. Dengan memotong anggur satu hari, Anda akan membuat satu hari lagi dari kulit yang lebih bersinar, dan mudah-mudahan membangun kebiasaan sehat yang memiliki gandakan imbalan.

Anda tahu seberapa terkadang hal-hal terbaik dalam hidup sebenarnya gratis? Pijat wajah adalah salah satunya. Setelah dengan hati-hati membersihkan kedua tangan dan wajah, menghabiskan 30 detik dengan lembut menggunakan ujung jari Anda, bekerja dengan cara Anda dari pusat wajah.

PRO akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dan kapan harus mengeluarkan dugaan keluar dari persamaan dan meninggalkan Anda dengan rejimen lengkap dan pandangan yang baru direvitalisasi pada perawatan kulit.

Karena tidur kecantikan Anda sangat penting, matikan semua layar setidaknya satu jam sebelum tidur. (Ya, ini termasuk iPhone Anda, bahkan pada mode malam). Sinar HEV, dipancarkan dari cahaya biru perangkat, dapat merusak kulit dengan cara yang berbeda dari sinar UVA dan UVB - jadi menjaga waktu teknologi di teluk.

Ada seprai, dan kemudian adasangat bagusseprai. Sama berlaku untuk sarung bantal. Mempertimbangkan Anda menghabiskan sepertiga dari hidup Anda di tempat tidur, berinvestasi di sarung bantal yang dibuat agar kulit tetap halus, seperti aSlip sarung bantal sutra ($ 80).

Kulit Anda pada usia 40 terutama halus, jadi semakin Anda menjaga wajah Anda dari matahari dan elemen, semakin sedikit kerutan yang akan Anda miliki. Sederhana itu. Anggap dirimu teduh.

Jangan menyikat iniGoop-Teknik pengelupasan eksfoliasi yang dipopulerkan ketika datang ke kulit pada tubuh Anda - sebenarnya cukup menyegarkan untuk mendapatkan kulit yang sehat setelah 40 tanpa menggunakan krim, melihat dokumen, atau berolahraga. Hanya dengan menggunakan stroke panjang ke arah hati Anda, Anda akan merangsang sistem limfatik dan proses detoksifikasi alami tubuh, sementara juga meninggalkan kulit Anda sehalus sutra.

Ketika Anda tidak dapat menimbun seluruh wadah pelembab, atau membutuhkan sesuatu yang sedikit kurang, yah,jelas, Raih untuk kabut hydrating face. Cari satu dengan ekstrak kelapa yang dimuat elektrolit atau air mawar anti-inflamasi. Favorit saya adalahJames Baca Tan H2o Tan Mist ($ 31), yang memiliki perpaduan mosewater, minyak kelapa, dan dha ringan - itu self-tanner - untuk memberi saya sedikit warna bahkan di tengah musim dingin.

Meskipun para ahli dibagi ketika datang untuk meningkatkan kemanjuran menyimpan produk di lemari es, itu jelas tidakterluka. Plus, tidak hanya suhu yang keren akan merasa baik pada wajah yang baru mandi, hangat, mereka juga akan membantu untuk sementara menodai kantong mata dan menghaluskan penampilan keriput. Sekarangitu keren.

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,ikuti kami di Facebookdanmendaftar untuk buletin kami sekarang!