Good Lifestyle

Inilah yang rata-rata orang tahu tentang seks tantric: ia memiliki hubungan yang lemah dengan agama Hindu dan Buddha kuno,Menyengat apakah itu, dan ituberlangsung selama berjam-jam. Tapi Tantra bukan tentang bintang Rock British atau Tato Henna. Bahkan, ada beberapa cara mudah Anda dapat menambahkan teknik seks tantric kekehidupan seks. Itu akan membuatnya hanya sedikit kapal.

Apa itu seks tantra?

Tantra Seks Tanggal Kembali Ribuan Tahun Dan Semua Tentang Mengakses Koneksi yang Lebih dalam antara Anda dan pasangan Anda. Tujuannya adalah untuk merasa lebih senang untuk waktu yang lebih lama. Jadi jika Anda ingin memilikinyaSeks lebih dan lebih baik, Maka saatnya untuk berkenalan dengan beberapa teknik tantric.

Bahkan jika aspek mistis dan metafisik adalah sedikit banyak untuk Anda, pendidik seks dan pelatihBarbara Carrella bersikeras bahwa siapa pun dapat menuai manfaat dari seks tantric. Itu sebabnya dia menulisUrban Tantra: Sacred Sex untuk abad kedua puluh satu.Dia ingin orang-orang ke Kwnow bahwa teknik tantric layak dijelajahi bahkan jika Anda tidak memiliki pakaian dasi atau percaya pada mata ketiga.

Diana Richardson, penulis.The Heart of Tantra Seks: Panduan Unik untuk Cinta dan Pemenuhan Seksual, setuju bahwa hampir semua orang dapat membuka manfaat dari seks tantric. Salah satu persyaratan? Kesediaan untuk pergi ke luar zona kenyamanan seksual Anda.

"Apakah Anda memilih untuk melakukan dan mengikuti yang diketahui dan apa yang telah Anda lakukan ribuan waktu sebelumnya? Atau apakah Anda bermain dengan yang tidak diketahui dengan mencoba membawa elemen baru ke dalam lapangan secara sadar?" dia bertanya.

Jika Anda pergi dengan opsi B, maka sudah waktunya untuk menjelajahi panduan pemula kami untuk teknik tantrik. Dan mereka tidak sesulit yang Anda harapkan. Ternyata, seks yang terasa lebih baik dan berlangsung lebih lama tepat di tikungan.

1. Buka pikiran Anda.

Langkah pertama sederhana: mendekati Tantra sama sepenuhnya, sama sepenuhnya, dan sama sadar mungkin. "Seks tantric lebih fokus pada bangunan dan mengikuti energi seksual daripada pada sensasi fisik murni," kata Carrella.

Setelah teknik tantric mengajarkan Anda bagaimana memungkinkan peningkatan tingkat energi seksual untuk membangun dan mengalir dalam diri Anda, serta antara Anda dan pasangan. "Dengan membangun semua energi ini, Anda bisa lebih dalam dan lebih jauh ke dalamPengalaman erotis, "Carrella menjelaskan.

2. Curb harapan Anda.

Langkah kedua untuk menuai manfaat dari Tantra adalah dengan melepaskan ekspektasi apa pun yang mungkin atau harus terjadi. "Momen paling gembira dalam seks-erotis, emosional, spiritual - terjadi ketika satu-satunya momen yang ada adalah yang Anda nikmati," kata Carrella.

"Ini adalah salah satu alasan mengapa orang menjadi sangat gemar berlatih Tantra: Tidak pernah sama dua kali, itu dapat beradaptasi, dan selalu ada sesuatu yang unik untuk ditemukan di setiap saat baru. Jadi itu tidak mungkin didapatkanmembosankan! "

3. Masukkan ritual.

Dalam bukunyaHebat di tempat tidur, pakar seksualitas manusia.Debby Herbenick, Ph.D., sarankan menggunakanritual. untuk menggambarkan seks sebagai acara yang unik dan penting. Anda seharusnya tidak memperlakukannya sebagai hal yang sederhana, sepertiMenggulir Instagram. ataupesta tontonan Pertunjukan favorit Anda.

Menurut Herbenick, ritual itu bisa sesederhana berbagi sebotol anggur, mandi bersama, mendekorasi ruang dengan lilin, mendengarkan daftar putar yang dikuratori dengan hati-hati, atau merangkul selama beberapa menit sebelum hal lain terjadi. Dengan melakukan satu atau lebih dari "ritual," Anda menandakan bahwa apa yang akan Anda lakukan - apakah sendiri atau dengan pasangan - istimewa.

4. Lambat gulungan Anda.

Studi Telah menunjukkan bahwa ketika Anda makan lebih lambat dan penuh perhatian, Anda menikmati makanan lebih dari yang Anda lakukan ketika Anda menghirupnya. Ya, sama berlaku untuk seks. Itu sebabnya teknik tantra adalah tentang menolak dorongan untuk berlari ke arah apa yang sering kita anggap sebagai bagian terbaik.

Herbenick menulis itumemperlambat segalanya mengarah ke lebih besarkenikmatan seksual.. Plus, seiring waktu, itu juga akan memungkinkan Anda untuk lebih tahu dan menguasai respons seksual Anda, serta pasangan Anda. "Jika salah satu dari Anda klimaks, cobalah dan pertahankan koneksi, daripada melihat orgasme Anda sebagai akhir dari seks," tulisnya.

Carrella menunjukkan bahwa mereka yang berlatih Tantra merujuk pada frasa "tiga pukulan untuk 30." Ini berarti lebih baik menyentuh tiga kali secara perlahan dan dengan "kesadaran indah" dari 30 kali dengan kurangnya perhatian.

5. Fokus pada pernapasan Anda.

"Bernapas lebih, lebih penuh, lebih dalam, lebih lama," kata Carrellas. "Bernapas sebelum berhubungan seks, saat berhubungan seks, dan setelah berhubungan seks. Bernapaslah seperti kesenanganmu, hidupmu, dan imajinasimu bergantung padanya. Mereka melakukannya."

Bahkan, dia berpendapat bahwa orang dapat memiliki orgasme dari bernafas sendirian. (Untuk $ 15, Anda bisadengarkan pelajarannya tentang bagaimana melakukannya di sini.)

Menurut Herbenick, pasangan yang menggabungkan teknik tantra ke dalam bercinta mereka sering menikmati menyinkronkan pola pernapasan mereka. "Beberapa tantrics melakukan ini dengan satu pasangan mengangkangi yang lain, seperti dengan duduk di pangkuan mereka, menghadapi satu sama lain dan menyelaraskan pernapasan mereka," tulisnya.

6. Latih menatap mata.

Gazing mata adalah salah satu teknik tantrik paling kuat yang Anda miliki. "Jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya, Anda mungkin akan terkikik atau merasa sadar diri pada awalnya," kata Carrella.

Tetapi jika Anda mencoba untuk bersantai dan terus bernapas melalui cekikikan, pada akhirnya perasaan itu akan mati. "Kamu akan segera mampir ke semacam keintiman hipnosis yang indah, tidak seperti apa pun yang kamu rasakan sebelumnya," katanya.

Untuk membantu Anda sampai di sana, cobalah bermain musik instrumental (karena "lirik dapat mengganggu," Carrella notes) dan menempatkan tangan Anda pada hati pasangan Anda karena mereka melakukan hal yang sama dengan Anda.

7. Tetap di masa sekarang.

Kesadaran saat ini - atauMindfulness.-Membuat semuanya yang lebih seksi. Carrella mengatakan: "Pikiran seperti, 'Apa yang akan kita lakukan selanjutnya?' Atau, 'Aku ingin tahu apakah aku akan bisa memiliki orgasme,' atau 'akan berhubungan seks hari ini menjadi lebih baik (atau lebih buruk) daripada kemarin?' akan membawa Anda keluar dari tubuh Anda dan melemparkan Anda ke pikiran monyet yang cemas. "

Sebaliknya, dia menyarankan untuk bertanya pada diri sendiri jenis pertanyaan yang akan memungkinkan Anda untuk terhubung dengan apa yang Anda rasakan. Coba pikirkan, "Di mana saya merasa pasangan saya paling intens?" dan "Di mana mereka merasa paling intens?"

"Semua teknik tantra yang saya ajarkan benar-benar hanya alat untuk menciptakan perhatian mental, fisik, atau energik," kata Carrella.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!