Good Lifestyle

Adalah pemikiran umum bahwa, begitu Anda melewati usia tertentu, kehidupan seks Anda jatuh dari tebing. Dan sementara, dari sudut pandang biologis, itu benar - tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang menipiskan kadar hormon, setelah semua - tahu bahwa segala sesuatu tidak harus seperti itu. Jika Anda bersedia melakukan beberapa pekerjaan, mudah untuk memiliki seks terbaik dalam hidup Anda dengan baik ke usia paruh baya.

Berbeda dengan kepolosan pemuda, seks setelah 50 seringkali membutuhkan kewaspadaan, pikiran terbuka, dan, dalam beberapa situasi, bahkan sentuhan strategi di atas kertas. Tetapi tidak takut: kami telah mengumpulkan trik yang terbaik dan didukung ahli untuk memastikan kehidupan seks Anda tidak pernah mengalami momen yang membosankan - bahkan jika Anda telah melewati tanda 50 tahun itu. (Dan sebagai jaminan: Anda akan menemukan nol rekomendasi untuk pil biru kecil di sini.)

1. Sisihkan waktu untuk berhubungan seks.

Ketika Anda bertambah tua, daftar tanggung jawab Anda cenderung mengembang. Dengan begitu banyak hal untuk dilakukan sepanjang waktu, keintiman sering dapat ditinggalkan di belakang burner. Tapi sama seperti otot apa pun, seksualitas kita membutuhkan olahraga teratur untuk tetap bugar. Jadi, mundurlah dari kerasnya kehidupan sehari-hari dan rencanakan waktu untuk itu. Keintiman seharusnya tidak mengganggu gaya hidup sehat, melainkan bagian integral dari itu.

2. Berolahraga secara teratur.

Seks adalah aktivitas fisik, untuk menaruhnya dengan ringan. Sama seperti aktivitas lain, itu berarti lebih mudah ketika Anda bugar. Apakah itu peningkatan sensitivitas terhadap kesenangan, mengurangi rasa sakit, atau umur panjang yang diperluas, tetap bugar adalah bagian penting dari kehidupan seks yang sehat. Selain itu, perubahan yang sesuai dengan tubuh Anda cenderung meningkatkan estimasi banding seks Anda sendiri. Dan ketika Andamerasa seksi, kamuadalah seksi.

3. Coba hal-hal baru.

"'Dapat diprediksi,'" kata terapis dan penulis seks selebritiMarisa Peer., "Apakah pembunuh nomor satu dari drive seks." KeEnergi ulang libido Anda, Cobalah bereksperimen dengan hal-hal yang tidak pernah Anda lakukan ketika Anda masih muda. Jika seseorang merasa benar, Anda selalu dapat melanjutkan - kepercayaan antara Anda dan pasangan Anda sudah ada di sana. Dan jangan terlalu memikirkannya: Mengalihkannya bisa sesederhana mencoba "tempat baru pada waktu yang berbeda dengan posisi yang berbeda."

4. Berikan satu sama lain pijatan.

Ketika Anda bertambah tua, tubuh Anda bisa memakan sedikit lebih lama untuk menghangatkan jenis sensasi yang pernah datang secara alami. Itu sebabnya foreplay sangat penting untuk pasangan yang lebih tua. Satu cara yang bagus untuk membuat Anda berduadihidupkan adalah pijatan. Jangan takut untuk mendandani semuanya sedikit: lilin, musik ambient, minyak. Bahkan jika penghubung tidak berkembang lebih jauh, Anda akan merasa santai dan lebih dekat dengan sebelumnya.

5. Mandi bersama.

Relaksasi adalah kunci untuk pengalaman seksual yang menyenangkan, tetapi bagi banyak orang yang lebih tua yang sulit dicapai. Satu cara mudah untuk menemukan ketenangan pikiran adalah gelembung mandi hangat opsional. Apakah solo atau dalam pasangan, merasakan otot-otot Anda longgar di bawah sentuhan air pasti akan membuat Anda dalam mood. Untuk pasangan, itu juga alasan yang bagus untuk membuat Anda berdua dalam setelan ulang tahun Anda. Kecuali bak mandi besar, Anda juga yakin untuk menjadi satu sama lain.

6. Cobalah posisi yang lebih nyaman.

Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda mulai mengalami sakit dan sakit di tempat-tempat yang tidak pernah Anda pikirkan. Satu efek samping mungkin posisi seksual yang pernah Anda nikmati sekarang menjadi tidak nyaman untuk dilakukan. Pastikan untuk menyesuaikan posisi seks Anda sendiri untuk bebas nyeri, memungkinkan Anda dan mitra Yousr untuk fokus pada kesenangan saja. Berhubungan seks berdampingan daripada misionaris, misalnya, didorong untuk individu dengan sakit punggung. Jika Anda membutuhkan ide, mulailah dengan memeriksaPosisi seks: 60 langkah terbaik untuk meningkatkan kehidupan cinta Anda.

7. Berjalan setiap hari.

Bahkan jika latihan bukanlah hal Anda, atau Anda tidak terlalu peduli dengan pinggang Anda, berjalan setiap hari dapat membantu mengurangi risiko impotensi Anda, serta memberi Anda lebih banyak energi untuk kamar tidur. Menurut sebuah penelitian oleh Boston University Dr. Irwin Goldstein, jalan dua mil yang cepat dapat meningkatkan aliran darah penis, mengurangi risiko Ed.

(Kita harus perhatikan, bagaimanapun, bahwa bersepeda mungkin tidak memberikan manfaat yang sama, karena kursi sepeda dikaitkan dengan aliran darah terbatas.)

8. Tetap aktif secara sosial.

Hanya karena Anda lebih dari lima puluh bukan berarti Anda harus memiliki pasangan seksual yang berkomitmen;Terkadang saatnya bermain lapangan.Dan bahkan jika Anda dalam suatu hubungan sekarang, itu tidak berarti Anda akan selalu berada di garis. Agar berada di tempat untuk bertemu mitra baru, itu membantu untuk tetap aktif secara sosial. Pesta makan malam, tamasya, dan acara grup lainnya adalah tempat yang sempurna untuk bertemu dengan seseorang yang baru, atau mungkin memandang seseorang yang lama dalam cahaya yang sama sekali baru. Jadi tetap terhubung dengan teman dan organisasi - Anda tidak pernah tahu di mana kemungkinan pertemuan mungkin memimpin.

9. Buat jadwal.

Meskipun perencana harian tidak berteriak seks, tidak ada rasa malu dalam menjadwalkan keintiman Anda dengan pasangan Anda sebelumnya. Jika tidak ada yang lain, ini adalah cara yang bagus untuk memastikan Anda berdua menyisihkan waktu untuk mewujudkannya. Selain itu, kepala akan memastikan bahwa obat yang diperlukan diambil sebelumnya, daripada mengharuskan gangguan di tengah rayuan.

10. Nikmati cokelat hitam.

Ini benar-benar berbagi beberapa kotak cokelat hitam kaya dengan pasangan Anda benar-benar dapat membantu memicu kehidupan seks yang sehat. Selain meningkatkan suasana hati Anda dan mengurangi tingkat stres - dua hambatan yang sering untuk berhubungan seks yang menyenangkan seiring bertambahnya usiastudi menunjukkan cokelat hitam mungkin sebenarnyamembantu mengurangi tekanan darah tinggi (Sering kali impotensi), dan meningkatkan kesehatan seksual perempuan. Bahkan tanpa manfaat kesehatan, berbagi momen kesenangan meleleh-in-mulut yang kuat dengan pasangan tidak pernah menjadi ide yang buruk.

11. Gunakan apa yang telah Anda pelajari tentang pasangan Anda.

Semakin tua dengan pasangan berarti kehilangan beberapa hal - kelincahan kita, penampilan kita, naif kita - tetapi juga berarti mendapatkan banyak orang lain. Khususnya, kita belajar apa yang membuat pasangan kita berdetak. Jangan takut menggunakan beberapa wawasan ini ketika datang ke kamar tidur. "Gunakan pengetahuan Anda untuk meningkatkan pengalaman Anda," kataTina B. Tessina., PhD, (alias "Dr. Romance") psikoterapis dan penulisSepuluh keputusan paling cerdas yang dapat dilakukan seorang wanita setelah empat puluh. Karena tidak ada yang seperti memiliki pasangan yang mengantisipasi keinginan Anda lebih baik daripada Anda.

12. Coba Tantra.

Tantra adalah praktik Hindu dan Buddha kuno yang berputar di sekitar ritual, sensualitas, dan meditasi. UntukXanet Pailet., penulis buku baru,Menjalani kehidupan orgasme, Ini juga merupakan cara yang bagus untuk mendekati pasangan Anda. "Anda dapat membuat koneksi erotis," katanya, "dan bahkan mengalami orgasme" tanpa terlibat dalam seks itu sendiri.

13. Ingatkan pasangan Anda seberapa Anda menghargai mereka.

Bagi banyak orang yang lebih tua, tidak ada yang seksi seperti pasangan yang memberi tahu kita betapa pentingnya kita. Sambil berterima kasih kepada orang yang dicintai untuk semua yang mereka lakukan bukanlah citra khas rayuan, merasa dihargai dengan benar dalam hubungan Anda dapat membayar dividen ketika hal-hal menjadi beruap - terutama untuk pasangan yang mungkin tidak dihidupkan oleh hal-hal yang sama yang pernah mereka lakukan. Jadi sebelum langsung ke kamar tidur, letakkan dasar dengan memberi tahu pasangan Anda betapa Anda menghargai mereka.

14. Jangan mengukur keinginan Anda dengan kemampuan.

Banyak dari kita telah diajarkan untuk mengukur keinginan seorang pria dengan kekuatan ereksinya. Namun, ini dapat menyebabkan kurangnya minat yang disalahpahami ketika ereksi seorang pria tidak lagi datang semudah dulu. Alih-alih merasa malu, atau khawatir, menyadari bahwa ada banyak cara lain untuk mengukur keinginan, apakah itu perhatian, intensitas fisik, atau profesi mereka sendiri dari perasaan mereka.

15. Jadilah siapa Anda.

Semakin tua berarti memiliki berbagai jenis pengalaman seksual. Jangan lari dari itu - merangkulnya. Alih-alih mencoba "hidup sampai beberapa jenis ideal yang glamor atau romantis," kata Dr. Tessina, "biarkan kalian berdua menjadi siapa Anda .... Anda akan jauh lebih menyenangkan."

16. Coba Seks Pagi.

Sebagai permulaan, Anda mungkin sudah telanjang - jadi itu diurus. Selain itu, seiring bertambahnya usia dan tingkat energi Anda berkurang, berhubungan seks sebelum kesengsaraan hari itu terjadi dapat membantu memastikan Anda berdua segar dan siap untuk menikmati sesi pembuatan cinta yang energik. Adapun fakta bahwa pasangan Anda terlihat sangat bersinar di sinar matahari pagi? Anggap saja bonus tambahan.

17. Jangan takut menjadi FWB.

Untuk beberapa alasan, banyak dari kita berasumsi bahwa seiring bertambahnya usia, kehidupan seks kita perlu menjadi lebih bertanggung jawab. Jika kita berada dalam hubungan yang berkomitmen, ini tentu benar, tetapi sebaliknya itu lebih fiksi daripada fakta. Jadi jangan takut untuk bermain-main, bahkan mungkin mengambil beberapa teman dengan manfaat di sepanjang jalan. Terlepas dari gagasan populer, pengaturan ini tidak perlu dibiarkan hanya untuk orang yang lebih muda.

18. Cobalah aplikasi kencan.

Demikian pula, banyak dari kita berasumsi bahwa tinder dan aplikasi kencan lainnya hanya bagi mereka yang belum mendapatkan rambut abu-abu. Omong kosong! Banyak aplikasi kencan, termasuk tinder, memungkinkan Anda untuk mencari di rentang usia 55-plus. Jadi jangan pegang diri Anda kembali karena beberapa gagasan putus asa karena putus asa! Untuk ide-ide non-tinder, lihatAplikasi kencan terbaik jika Anda berusia di atas 40 tahun.

19. Film pemotretan boudoir.

Tentu, pemuda selalu mengambil foto-foto tubuh kencang mereka, tetapi sekarang Anda lebih tua, Anda memiliki kaki di atas mereka di departemen itu: selera yang baik. Jadi pergilah dan pekerjakan seorang fotografer Boudoir profesional untuk mengambil beberapa gambar dari Anda yang seksi dan disempurnakan. Selain menyalakan pasangan Anda, mereka akan memberi Anda dorongan keyakinan seperti yang Anda lihat sendiri seberapa menarik Anda benar-benar menarik.

20. Jaga tekanan darah Anda saat pemeriksaan.

Sejumlah penelitian telah mengkonfirmasi hubungan antara tekanan darah tinggi dan disfungsi ereksi. Jadi untuk memastikan Anda memiliki semuanya dalam urutan kerja ketika pasangan Anda memberi Anda tampilan itu,Jaga tekanan darah Anda Di cek.

21. Jangan menganggap kesulitan Anda murni fisik.

Seks terkadang bisa menjadi lebih sulit seiring bertambahnya usia. Tetapi itu tidak berarti kesulitan berasal dari proses penuaan itu sendiri. Jika keadaan tidak berhasil, jangan menganggap itu kekurangan fisik yang perlu diperbaiki - itu mungkin psikologis. Dalam hal itu, seorang terapis seksual atau konselor pernikahan mungkin hanya apa yang Anda butuhkan.

22. Flirt.

Flirting adalah praktik budaya lain yang tampaknya didominasi oleh kaum muda, tetapi tidak perlu begitu. Bahkan jika itu tidak mengarah ke mana pun, menggoda dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda, membuat Anda tetap aktif secara sosial, dan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda menangkap.

23. Meringankan.

Seks tidak perlu begitu serius, terutama seiring bertambahnya usia. Sementara pertemuan yang gagal mungkin terasa seperti akhir dunia, itu sebenarnya tidak. "Beberapa pertemuan seks berjalan dengan baik, beberapa tidak," Dr. Tessina menjelaskan, jadi "menghabiskan lebih banyak waktu terkikik, berbicara dan menjadi konyol, dan lebih sedikit waktu di bawah tekanan."

"Sikap yang lebih ringan," katanya, "jadikan seks lebih menyenangkan." Anda juga dapat mencoba salah satu30 Game Seks Baru mendesis Setiap pasangan harus bermain.

24. Jangan takut pengobatan.

Katakanlah semuanya baik-baik saja dalam kehidupan seks Anda, tetapi untuk beberapa alasan tubuh Anda tidak sesuai dengan tugas. Ketika itu masalahnya, jangan takut untuk melihat dokter Anda dan jelajahi opsi medis. Yang paling penting, jangan merasa malu - Anda baik, dan berlimpah, perusahaan. Sekitar satu setengah pria lebih dari 50, misalnya, mengalami disfungsi ereksi ringan hingga sedang.

25. Jangan jatuh karena gagasan bahwa seks menghilang seiring bertambahnya usia.

Ada gagasan populer bahwa sebagai usia wanita, dorongan seks mereka semua kecuali menghilang. Namun, menurutLondin Angel Winters, penulis.Panduan wanita yang terbangun untuk cinta abadi, itu tidak masuk akal. "Di sebagian besar wanita [yang lebih tua] aku bekerja denganku," katanya, "seksmu bisa menjadi lebih kuat." Mengapa kesimpulan yang berlawanan dengan intuitif? "Karena sebagian besar kemampuan wanita untuk orgasme dalam seks datang dari merasa aman dan santai," dan tidak ada yang membantu orang di rumah dan dengan pasangan mereka dari usia dan kedewasaan pikiran.

26. Nilai pengalaman seksual Anda.

Meskipun Anda mungkin tidak menemukan tubuh Anda semenariknya, kenali bahwa apa yang Anda lewati dalam kehalusan Anda sudah lebih dari yang dibuat dalam kedalaman emosional. Khusus untuk pria "dari zaman selanjutnya" yang mungkin merasa lebih tidak aman karena penurunan kadar testosteron, kata Ms. Winters, seorang mitra dengan kedalaman yang mereka cari. Untungnya untuk Anda berdua, ketika datang ke kedalaman, "Anda sudah mendapatkannya."

27. Gunakan pelumas.

Sebagai seorang wanita berusia, vaginanya kurang lentur dan berhenti untuk melepaskan pelumas alami "sejauh yang dulu." Ini, as.Elizabeth Suuter., seorang pensiunan ginekolog dengan lebih dari tiga puluh tahun pengalaman, mengatakan, adalah mengapa, untuk pasangan yang lebih tua, pelumas "biasanya diperlukan."

28. Bicara tentang seks.

Beberapa dari kita mungkin tumbuh dalam waktu ketika tidak pantas untuk membahas jenis kelamin. Sementara sebagai budaya yang telah kami pindahkan, mungkin sulit untuk membuka hal-hal ini jika Anda tidak terbiasa. Namun, komunikasi antar mitra adalah kunci untuk mempertahankan kehidupan seks yang sehat seiring bertambahnya usia seiring bertambahnya usia. Tahu perubahan rasa tidak aman, keinginan, dan kesenangan kami. Jika berbicara tentang itu tetap terlalu tidak nyaman, jangan ragu untuk melepaskan kata-kata sama sekali, dan menunjukkannya dengan contoh.

29. Kembangkan sinyal.

Sementara penjadwalan dan komunikasi adalah cara yang bagus untuk mendapatkan kedua mitra di halaman yang sama ketika tiba saatnya untuk bercinta, dapat berguna untuk mengembangkan beberapa sinyal tanpa kata di antara Anda berdua juga. Dengan begitu, Anda dapat memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda siap tanpa harus benar-benar mengucapkan kata-kata. Jika pasangan Anda suka musik, misalnya, Dr. Tessina merekomendasikan bermain untuk "sinyal seks."

30. Pertahankan kekuatan panggul Anda.

Salah satu latihan terbaik untuk mempertahankan kehidupan seks yang sehat adalah Kegels. Dengan memperkuat lantai panggul kita, "otot-otot yang sama dikontrak selama orgasme," kata Mary Ellen Reider dari para ahli berat pelvic-strengteningLaboratorium relevan, Kita sebenarnya dapat meningkatkan kemampuan kita untuk orgasme. "Semakin kuat kemampuanmu untuk mengontrak otot-otot itu," katanya, "semakin kuat tanggapanmu terhadap orgasme."

31. Perluas definisi Anda tentang seks.

"Seks bukan hanya hubungan intim penis-vagina," kata Ms. Pailet. "Setiap kegiatan yang menciptakan koneksi erotis" -Be itu berciuman, memijat, atau bahkan berbicara kotor- "dapat membentuk seks." Alih-alih berfokus pada satu bagian kecil dari kehidupan seks yang sehat, pastikan untuk mempertimbangkan seluruh rangkaian pengalaman yang menyenangkan yang dapat Anda dan pasangan dapat dibagikan. Bagaimanapun, dia berkata, "Tidak ada yang lebih panas dari yang dihasilkan oleh sekolah menengah dengan pakaian."

32. Candid dengan dirimu sendiri.

Penuaan datang dengan masalah masalah sendiri - terutama di kamar tidur. Untungnya, itu juga dilengkapi dengan solusi alami bagi banyak masalah: peningkatan kesadaran diri dan kemampuan untuk lurus dengan diri sendiri. Jadi manfaatkan ini untuk memberi diri Anda berbicara langsung tentang apa yang mungkin mengganggu Anda, atau apa yang Anda temukan tidak memuaskan. Tidak ada langkah pertama yang lebih baik untuk memecahkan masalah daripada mengakui bahwa itu adalah satu.

33. Fokus pada fitur terbaik Anda.

Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin merasa lebih sulit untuk merasa seksi. Alih-alih melihat ke cermin untuk "kekurangan," namun, lihat ke cermin untuk menemukan fitur Anda yang Anda sukai - dan fokus pada mereka. Bahkan jika itu hanya, katakanlah, tombol perut Anda sangat bangga, dapat membantu untuk mengingatkan diri sendiri bahwa masih ada bagian dari tubuh Anda, Anda tidak akan berdagang untuk dunia.

34. Buat rasa misteri.

Semakin tua, itu bisa merasa seperti Anda terlihat dan mendengar semuanya - tidak ada yang bisa mengejutkan kami. Menghidupkan perasaan ini di kepalanya, bisa sangat menarik untuk menyuntikkan beberapa misteri ke dalam kehidupan seks Anda. Apakah itu penutup mata, retret spontan ke kabin di hutan, atau eksplorasi kekejaman baru, tidak ada salahnya untuk menebak pasangan Anda.

35. Lupakan drive seks Anda.

"Berpikir kamu harus 'dalam mood' harus pergi," kata Dr. Tessina. Alih-alih mengharapkan ini terjadi, sangat penting untuk menciptakan suasana hati Anda sendiri. Setelah Anda memulai, katanya, seringkali suasana hati itu sendiri akan segera mengikuti. Jadi lakukan saja.

36. Jaga kekhawatiran Anda dari kamar tidur.

Membayar untuk kuliah, menabung untuk pensiun, memastikan cucu-cucu tidak mengendarai anjing: Ini hanyalah beberapa kekhawatiran yang mulai mengomel pada kita seiring bertambahnya usia. Meskipun Anda tidak dapat sepenuhnya menghilangkan kekhawatiran, perlu di luar kamar, di mana mereka tidak akan melakukan apa-apa selain mengganggu. Setelah Anda dan pasangan selesai bercinta, kekhawatirannya masih akan ada di sana, siap dihadiri. Jika ada, suasana hati Anda yang baru membaik akan membantu menempatkan mereka dalam perspektif yang tepat.

37. Jangan ragu untuk berfantasi.

Semua orang berfantasi - itu hanya fakta kehidupan. Meskipun Anda mungkin tidak ingin berbagi dengan pasangan Anda apa sebenarnya yang Anda miliki, tidak ada salahnya terlibat dalam beberapa pemikiran fantastis untuk membuat Anda dalam mood. Dan jika Anda merasa nyaman berbagi, bahkan ada kemungkinan mereka akan membantu membuat fantasi Anda menjadi kenyataan.

38. Baca cerita eksplisit.

Terkadang semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan bahwa perasaan kembali dalam hidup Anda adalah beberapa stimulasi baru. Untuk itu, pertimbangkan untuk membaca cerita eksplisit, apakah sendirian atau sebagai pasangan. Tidak ada yang terlalu grafik - mereka hanya buku dan situs web, setelah semua - tetapi kisah hasrat yang ditulis dengan baik dapat melakukan keajaiban untuk membuat Anda dalam mood. Untuk tempat yang baik untuk memulai, lihatlah15 Situs erotika gaya literotika gratis terbaik untuk memanaskan bacaan Anda.

39. Periksa obat Anda saat ini.

Beberapa obat - baik di atas meja dan resep - dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berhubungan seks. Antidepresan, misalnya, dapat menyebabkan disfungsi seksual. Seringkali ada cara untuk melawan efek samping ini, tetapi sebelum Anda melakukannya, Anda perlu tahu apa itu yang menyebabkan masalah Anda. Jangan takut untuk bertanya kepada dokter Anda atau melakukan riset tentang Anda sendiri tentang efek samping umum dari setiap obat yang mungkin Anda ambil - mungkin saja yang menahan Anda dari kehidupan seks yang sehat.

40. Coba lihat baru.

Terkadang semua yang Anda butuhkan untuk mood adalah melihat pasangan Anda dalam warna itu yang benar-benar membuat mata mereka pop. Apakah itu lingerie baru, top baru, atau bahkan potongan rambut baru, mengalihkan pandangan Anda dapat membantu menghidupkan kembali hasrat dalam suatu hubungan.

41. Jaga sendi Anda.

Salah satu bagian paling rentan dari tubuh Anda adalah persendian Anda. Seiring bertambahnya usia, dan tulang rawan Anda dipakai, sendi menjengkelkan dapat membuat banyak posisi seks menyakitkan. Untungnya, ada banyak cara untuk menangkal hal ini, termasuk menurunkan berat badan, membangun otot di sekitar sendi Anda, atau mengambil asam lemak omega-3 setiap hari.

42. Jangan turun pada diri sendiri jika Anda tidak puas.

Tidak setiap pertemuan seksual berakhir dalam kesuksesan. Jika setelah cinta - membuat Anda merasa tidak puas, ini tidak berarti itu gagal atau sesuatu untuk malu - itu adalah bagian alami dari kehidupan. Dengan terbuka untuk kekecewaan, mengetahui kadang-kadang itu akan terjadi, Anda akan membuka diri untuk lebih banyak peluang untuk kepuasan yang lebih besar

43. Bekerja untuk itu.

Seks tidak selalu mudah, tetapi siapa bilang itu? Sekarang setelah Anda lebih tua, beberapa hal mungkin membutuhkan sedikit lebih banyak upaya daripada mereka ketika Anda berada di usia dua puluhan; Itu tidak berarti sudah waktunya untuk menyerah. Seperti yang telah Anda pelajari dari umur panjang kesuksesan dan perjuangan, hal-hal terbaik adalah yang bekerja keras untuk Anda.

44. Jangan mencoba memutar balik waktu.

Seperti yang telah Anda tanam, Anda telah berubah - jadi mengapa tidak harus mengubah kehidupan seks Anda juga? Kunci untuk mempertahankan kehidupan seks yang sehat adalah memastikan itu berevolusi bersama dengan tubuh Anda. Hanya karena sesuatu terasa enak ketika Anda masih muda, bukan berarti sekarang. Meskipun Anda mungkin kehilangan satu situs kesenangan, itu tidak berarti Anda belum mendapatkan lebih banyak - mungkin Anda hanya perlu menemukannya.

45. Fokus pada kesenangan.

Ketika kita masih muda, kita cenderung fokus pada orgasme sebagai raison d'etre hubungan intim. Tetapi seiring bertambahnya usia, orgasms menjadi lebih sulit untuk dicapai, dan kepentingan mereka harus berkurang. Seperti kata Dr. Tessina, mereka hanya "bukan hal yang paling penting." Sementara "indah" ketika mereka memang terjadi, dia menyarankan untuk menjadi "fokus pada kesenangan."

46. ​​Berlatih.

"Jangan tinggalkan Ferrari Anda diparkir di garasi," kata Winters. "Keluarkan dan kendarai setiap hari." Seharusnya tidak menjadi tanggung jawab pasangan Anda untuk menemukan apa yang membuat Anda bersemangat, katanya, tetapi milik Anda. Jadi mulailah "praktik pemuliaan diri yang kuat" dan tetap berkenalan dengan seksualitas Anda saat bertambah usia.

47. Prioritaskan kualitas, bukan kuantitas.

Seiring bertambahnya usia, sulit untuk menemukan waktu untuk bercinta, yang berarti Anda akan memiliki lebih sedikit. Tapi itu tidak berarti kehidupan seks Anda perlu lebih buruk. Sebagai gantinya berfokus pada kualitas pertemuan seksual kita, Anda mungkin benar-benar menemukan diri kita lebih puas daripada sebelumnya.

48. Ingat apa yang telah Anda peroleh, bukan yang hilang.

Sementara usia dapat membuat beberapa bagian dari seks lebih sulit, itu dapat meningkatkan banyak bagian dari itu juga. Meningkatnya kepercayaan diri, kesadaran akan kebutuhan seseorang, dan pasangan yang penuh kasih semuanya jauh lebih berharga daripada wajah bebas kerut. Jadi fokus pada hal-hal besar yang telah dibawa ke romansa Anda, dan bukan beberapa hal yang mungkin diambilnya.

49. Gunakan mainan.

Terkadang semua yang Anda butuhkan untuk meningkatkan kehidupan seks yang membosankan adalah aBeberapa mainan yang dipilih dengan baik untuk mencapai tempat. Anda dapat membiarkan imajinasi Anda berkeliaran seperti apa mainan ideal Anda, tetapi hanya tahu industri memiliki sedikit sesuatu untuk semua orang - termasuk mereka yang belum pernah berkelana ke wilayah tersebut sebelumnya.

50. Ingat tidak ada kata terlambat untuk menjelajahi seksualitas Anda.

Tidak ada tanggal cut-off untuk mengeksplorasi seksualitas seseorang sendiri. Sementara ada klise yang mengatakan bahwa eksperimen hanya terjadi di perguruan tinggi di antara remaja naif, kebenarannya adalah bahwa orang dapat memanfaatkan keinginan yang tidak diketahui pada usia berapa pun.