Good Lifestyle

Ketika membahas apa yang membuat hubungan mereka begitu sukses, baik Jennifer Lopez dan Alex Rodriguez (yang merayakan ulang tahun satu tahun terakhir akhir pekan lalu),menekankan pentingnya memiliki kesamaan. Salah satu hal itu jelas merupakan komitmen mereka untuk tetap bugar, dandua sering memposting video latihan pasangan mereka yang melelahkan. Sekarang, penelitian baru menunjukkan bahwa, ketika harus tetap bugar, pilihan pasangan Anda benar-benar memengaruhi Anda.

Sebuah studi baru yang diterbitkan diKegemukan menemukan bahwa ketika seseorang dalam suatu hubungan benar-benar berkomitmen untuk menurunkan berat badan, pasangan mereka cenderung menurunkan berat badan juga, bahkan jika mereka tidak secara aktif memutuskan untuk melakukannya.

Para peneliti melacak kemajuan 130 pasangan selama enam bulan. Setengah dari pasangan itu terdaftar dalam program pengamat berat badan enam bulan, sementara separuh lainnya hanya diberi selebaran empat halaman pada tips sehat dan olahraga. Studi ini menemukan bahwa sekitar 1/3 orang kehilangan 3% atau lebih dari berat badan mereka ketika pasangan mereka memulai program penurunan berat badan, meskipun tidak berpartisipasi dalam dirinya sendiri.

Amy Gorin, Direktur Associate Institut Kolaborasi Kesehatan, Intervensi, dan Kebijakan di Universitas Connecticut, dan penulis utama penelitian ini, menyebut fenomena ini, "Efek Riak," dan mengatakan itu tidak hanya terbatas pada romantis Anda mitra.

"Ketika satu orang mengubah perilaku mereka, orang-orang di sekitar mereka berubah," Gorinmenulis di buletin universitas. "Apakah pasien bekerja dengan penyedia layanan kesehatan mereka, bergabung dengan pendekatan gaya hidup berbasis masyarakat seperti Weight Watchers, atau mencoba menurunkan berat badan sendiri, perilaku baru mereka yang sehat dapat bermanfaat bagi orang lain dalam hidup mereka."

Sementara pilihan kesehatan individu dapat berdampak pada semua orang di lingkaran dalamnya, efeknya sangat kuat dalam hal memasak pasangan, kemungkinan besar karena mereka menghabiskan sebagian besar waktu bersama.

Tentu saja, jika keputusan pasangan Anda untuk makan sehat dan menabrak gym lebih banyak dapat memengaruhi Anda dengan cara yang positif, kebalikannya juga benar. Memang, penelitian ini menemukan bahwa pasangan cenderung kehilangan dan menambah berat badan pada tingkat yang sama.

Sementara penelitian sebelumnya telah menarik kesimpulan bahwa pilihan makanan dan kebugaran pasangan Anda dapat secara signifikan berdampak pada Anda sendiri, yang sering didasarkan pada pembaruan yang dilaporkan sendiri, yang terkadang tidak sama sekali akurat. Studi Universitas Connecticut adalah desain yang dikendalikan pertama di mana para peserta diteliti pada awal program, tiga bulan, dan pada titik akhir enam bulan.

Studi ini sangat menarik mengingat meningkatnya tubuh penelitian yang menunjukkan bahwa dukungan teman sebaya, baik dalam bentuk dukungan pasangan atau tagar media sosial, memainkan peran penting dalam penurunan berat badan. Untuk lebih lanjut tentang yang terakhir, bacaMengapa Instagram adalah senjata rahasia Anda untuk menurunkan berat badan.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!