Good Lifestyle

Kesehatan mental orang Amerika adalah bidang yang menjadi perhatian saat ini bagi banyak psikolog sosial. Berkat kesulitan ekonomi, memasang ketegangan politik, dan apa yang terasa seperti dan siklus berita buruk yang tak ada habisnya,Tingkat kebahagiaan kami berada pada titik rendah sepanjang masa. Dan karena meningkatnya kecanduan teknologi, banyak orang Amerika merasa semakin terisolasi,dengan generasi yang lebih muda ditemukan sebagai yang paling diterjemahkan oleh kesepian.

Diberikankenaikan tajam tingkat bunuh diri di sini di M.S., kesehatan mental telah menjadi fokus komunitas kesehatan, dan pemikiran positif telah muncul kembali sebagai tren populer untuk memerangi semua negatif berputar-putar di sekitar kita. Dan, memang, mempertahankan sikap "gelas setengah penuh" yang optimis telah terbukti mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, mengurangi depresi, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan umur Anda, dan membantu Anda mengatasinya pada saat-saat ekstrem.

Tapi, menurut yang barubelajar Diterbitkan diJurnal Neuroscience., Ini juga bisa membuat Anda menjadi orang yang lebih egois, juga.

Para peneliti dari Jerman dan Swiss memandang gambar otak FMRI dan menganalisis respons survei dari sepuluh pria dan 14 wanita yang menggambarkan diri mereka sebagai pemikir positif. Apa yang mereka temukan adalah bahwa para pemikir positif ini cenderung menerima kabar baik dan menolak berita buruk, yang merupakan hal yang baik. Mereka juga menemukan bahwa kedua tindakan ini meningkatkan aktivitas di wilayah penghargaan otak mereka, yang juga merupakan hal yang baik.

Para peneliti juga menemukan bahwa para peserta ini lebih mungkin menderita apa yang disebut "bias optimisme" - keyakinan bahwa itu kecil kemungkinannya untuk sesuatu yang buruk terjadi pada mereka daripada orang lain. Sementara itu terdengar seperti cara yang baik untuk hidup, bias ini dapat mencegah orang mengambil tindakan pencegahan ketika membuat keputusan besar, dan sering dikreditkan dengan apa yang membuat beberapa politisi dengan kasar memutuskan untuk berperang. Ini juga semacam egois, yang mungkin tidak terlalu mengejutkan, mengingat bahwa sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa orang yang berlatih yoga - yang berpusat pada pemikiran positif-Seringkali mengalami ego dan rasa superioritas atas manusia lain.

Itu tidak berarti bahwa Anda harus menyingkirkan dengan berpikir positif atau yoga, yang keduanya telah terbuktiuntuk memiliki berbagai muding. Penting untuk mempertimbangkan sudut pandang dan hasil lain, dan untuk menyadari bahwa, tidak peduli seberapa besar pemikiran positif yang Anda lakukan, Anda masih menjadi manusia yang tidak tahan terhadap tragedi.

"Orang-orang memiliki nilai positif untuk keyakinan positif mereka," Dr. Bojana Kuzmanovic, seorang ahli saraf kognitif di Institut Max Planck untuk penelitian metabolisme dan penulis rekan penelitian,kepada ABC News.. "Ini hanya tentang sadar. Pengaruh ini hadir dalam semua keputusan yang kita buat, dan dapat menempatkan kita dalam bahaya membuat keputusan bias. Ketika membuat keputusan penting, kita harus mempertimbangkan untuk berkolaborasi dengan orang lain untuk memahami berbagai perspektif."

Untuk lebih lanjut tentang cara menggunakan berpikir positif dengan cara yang sehat, jangan khawatir:Saya mengambil jalan kebahagiaan Yale dan inilah semua yang saya pelajari.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!