Good Lifestyle

Berbicara tentang seks, terutama kepada orang asing, bukanlah sesuatu yang datang secara alami kepada banyak orang. Ini dapat memunculkan perasaan malu, malu, atau tidak memadai - yang semuanya adalah mengapa bahkan pasangan yang mencari terapis seks dapat mengitari masalah ini. Ini mengarah ke banyak Kesalahpahaman tentang keintiman , dari berpikir bahwa memiliki lebih sedikit seks berarti pasangan Anda selingkuh hingga percaya bahwa mainan seks hanya untuk pasangan dengan masalah besar. Itu sebabnya kami berbicara dengan terapis seks untuk mempelajari rahasia terbesar yang mereka inginkan. Baca terus untuk saran ahli yang mungkin mengubah seluruh pandangan Anda di kamar tidur.

Baca ini selanjutnya: Memiliki kesamaan ini membuat Anda "lebih puas secara seksual" dengan pasangan, kata studi baru .

Bagi banyak pasangan, salah satu tanda yang paling mengkhawatirkan di kamar tidur adalah ketika mereka berhenti melakukan hubungan seks sebanyak mungkin. Tetapi jika Anda telah bersama untuk waktu yang lama, ini mungkin bukan bendera merah yang Anda pikirkan.

"Memahami bahwa keinginan berubah, surut, dan mengalir sepanjang hidup adalah normal," kata Gigi Engle , ACS, Pakar keintiman penduduk di 3Fun dan penulis Semua kesalahan f*cking: panduan untuk seks, cinta, dan hidup . "Kita perlu bekerja dengannya, tidak memiliki harapan yang tidak realistis."

Menurut Engle, ada sesuatu yang disebut New Relationship Energy (NRE), yang merupakan perasaan nafsu yang memabukkan ketika kita pertama kali bertemu seseorang yang baru. "Kami sebagian besar satu sama lain karena otak kami dibanjiri hormon-hormon yang baik seperti oksitosin dan dopamin," katanya. "Itu sebabnya kita merasa sangat terangsang secara seksual dan terangsang sepanjang waktu dalam hubungan baru - kita tidak membutuhkan sebanyak -banyaknya faktor situasional lainnya."

Namun, begitu kita puas dengan pola yang lebih nyaman dan akrab, "hormon cinta atau oxytocin kimia pelukan" berkurang, menurut Tatyana Dyachenko , terapis seksual dan hubungan di Persik & teriakan . Dia menyarankan pasangan jangka panjang untuk mencoba sesuatu yang baru di kamar tidur untuk melonjak bahan kimia ini.

Masyarakat cenderung menggambarkan pria lebih cenderung menipu dan memiliki selera seksual yang lebih besar. Tetapi menurut Tara Suwinyattichaiporn , PhD, Ahli Seks dan Hubungan di Luvbites , "Penelitian telah menemukan bahwa wanita bosan dengan seks dengan pasangan mereka jauh lebih cepat daripada pria."

Salah satu studi yang menguatkan ini diterbitkan pada tahun 2017 di British Medical Journal . Itu menemukan itu Wanita dua kali lebih mungkin sebagai pria kehilangan minat dalam seks setelah satu tahun bersama atau saat tinggal dengan pasangan mereka.

Demikian juga, sebuah studi 2012 yang diterbitkan di Jurnal Seks & Terapi Perkawinan menyimpulkan bahwa " hasrat seksual wanita secara signifikan dan negatif diprediksi oleh durasi hubungan, "sedangkan itu tidak terjadi pada pria.

Suwinyattichaiporn mengatakan penting untuk memahami ini sehingga pasangan wanita dapat memprioritaskan "hasrat, kegembiraan, kesenangan, dan variasi."

Baca ini selanjutnya: Para peneliti baru saja menemukan pengobatan baru yang mengejutkan untuk disfungsi ereksi .

Ini adalah kebenaran yang sulit, tetapi kadang -kadang pasangan menemukan diri mereka tidak berhubungan seks karena satu orang berhenti menemukan yang lain menarik. "Banyak pasangan jangka panjang tidak menganggap pasangan mereka menarik dan kehilangan minat seksual pada mereka," kata Suwinyattichaiporn.

Itu tidak hanya berarti ketertarikan fisik. Jika Anda sudah dewasa atau tidak lagi menikmati mendiskusikan topik yang Anda gunakan, ini juga bisa menghalangi keinginan pasangan Anda. "Nasihatnya agak sederhana, jaga diri Anda secara fisik, mental, dan intelektual," kata Suwinyattichaiporn.

Penting juga untuk dicatat bahwa wanita mungkin menemukan pasangan mereka kurang menarik selama waktu -waktu tertentu dari siklus menstruasi mereka, menurut sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan di Psikologi Biologis . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Wanita Tingkat hormon berubah melintasi siklus ovulasi mereka, dan perubahan ini cenderung mempengaruhi psikologi mereka dan, mungkin, cara mereka merasakan terhadap pasangan romantis mereka, "penulis studi Francesca Righetti , seorang profesor di Departemen Psikologi Eksperimental dan Terapan di Vu Amsterdam, mengatakan kepada Psypost. "Kami menemukan bahwa hormon yang memuncak sesaat sebelum ovulasi, estradiol, dikaitkan dengan lebih banyak evaluasi pasangan negatif."

Ada begitu banyak cara untuk intim dengan pasangan Anda, banyak di antaranya tidak termasuk penetrasi dan tidak harus berakhir dengan orgasme.

"Kapan saja kami memeluk, mencium, menggosok, memeras, dan menyepuh menjadi pasangan romantis, ada tuduhan intim," jelas Engle. "Ini tidak melibatkan menyentuh alat kelamin tetapi didasarkan pada dasar karena memungkinkan kita untuk memenuhi kebutuhan seks seperti perasaan yang diinginkan, mengekspresikan keinginan, dan menghubungkan dengan cara yang unik bagi kita sebagai pasangan seksual."

Menyadari dan menghargai ini dapat menghilangkan banyak tekanan dari pasangan yang berjuang di kamar tidur. "Ketika kita merasa seperti setiap pelukan, ciuman, dan Nuzzle akan perlu ditindaklanjuti dengan seks, kita mulai menghindarinya. Membiarkannya mengambil kembali root dalam hubungan Anda bisa menjadi balsem yang menyembuhkannya," tambah Engle.

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Mendaftar untuk buletin harian kami .

Terapis seks menemukan bahwa seringkali klien mereka menyamakan mainan seks dengan masalah dalam keintiman seksual mereka. Tapi bukan itu masalahnya.

"Bahkan pasangan yang memiliki seks yang hebat mengintegrasikan mainan seks ke dalam rutinitas seksual mereka untuk stimulasi baru dan orgasme yang lebih dalam," jelas Dyachenko.

Menurut Engle, tetap penasaran dan mencoba hal -hal baru Sebenarnya, adalah salah satu cara terbaik untuk menciptakan kembali sebagian dari energi NRE itu. "Menghidupkan kembali energi hubungan adalah penting karena mendorong pasangan baru untuk menghabiskan waktu bersama dan mengenal satu sama lain," katanya. "Ini adalah waktu di mana kepercayaan dibangun dan fondasi hubungan ditetapkan."

Kecurangan biasanya dianggap pelanggaran yang paling tidak dapat dimaafkan dalam suatu hubungan, tetapi menurut Lee Phillips , LCSW, seorang psikoterapis dan Terapis Seks dan Pasangan Bersertifikat , dengan panduan yang benar, perselingkuhan sebenarnya dapat memperkuat kemitraan.

"Orang -orang biasanya tidak bangun, dan berkata, 'Saya akan menipu pasangan saya hari ini.' Biasanya, ada pemutusan emosional yang menyebabkan kebencian menyebabkan pengkhianatan pamungkas ini, "jelas Phillips. "Pasangan dapat belajar mengidentifikasi mengapa perselingkuhan terjadi dan sembuh darinya dengan mengidentifikasi 'normal baru' dari hubungan mereka ... ini adalah sesuatu yang bisa hilang selama bertahun -tahun."

Untuk mengatasi masalah yang serumit perselingkuhan, disarankan untuk menemui penasihat pasangan.

Baca ini selanjutnya: 6 cara untuk menyalakan kembali kehidupan seks Anda setelah 50, menurut para ahli .

Mungkin terdengar jelas, tetapi terapis seks menemukan bahwa begitu banyak klien mereka kehilangan pandangan tentang betapa pentingnya hal itu berkomunikasi tentang seks .

"Ada gagasan bahwa ketika pasangan berhubungan seks, mereka hanya melakukannya. Namun, seks adalah tentang kesenangan, dan penting untuk berbicara tentang apa arti seks dan kesenangan bagi kalian berdua," saran Phillips. Dia mencatat bahwa dalam banyak kasus, pasangan akan membahas seks di awal hubungan tetapi tidak seiring berjalannya waktu. Dan, seperti yang kita ketahui, keinginan seksual dan libido berubah seiring waktu.

Nicole Schafer , LPC, a Pelatih Seks dan Hubungan , menambahkan bahwa komunikasi itu sendiri bisa menjadi seksi. "Belajarlah untuk mengambil sesuatu secara perlahan dan menariknya. Luangkan waktu Anda, fokus pada detail satu sama lain ketika Berkomunikasi dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda sukai dan tidak suka, atau apa yang mereka sukai atau ingin Anda lakukan, "ia menyarankan." Penumpukan dan perhatian terhadap detail akan membuat waktu Anda bersama-sama fenomenal. "

Penting untuk diingat bahwa Anda dan pasangan Anda tidak perlu merasa tidak nyaman dengan seks.

"Batas bisa sehat, dan mereka adalah cara untuk menunjukkan rasa hormat kepada pasangan Anda," kata Phillips. "Berikut beberapa contoh batas: Saya tahu bahwa Anda merasa seksual, tetapi saya tidak dalam mood, dapatkah kita mencoba akhir pekan ini? Saya bukan pembaca pikiran; bisakah Anda memberi tahu saya apa yang Anda pikirkan? Saya adalah Masih memikirkan apa yang Anda katakan malam itu, saya perlu lebih banyak waktu untuk memikirkannya. "

Terbuka akan membantu Anda berdua rileks dan lebih menerima keintiman.