Sains mengatakan wanita yang melakukan ini cenderung mengembangkan kanker payudara

Lebih banyak berita buruk bagi mereka yang suka tidur

Sudah ada tubuh besarpenelitian yang menunjukkan jauh lebih sehat untuk menjadi lark pagi bukannya burung hantu malam. Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa tipe malam yang dijelaskan sendiri adalah 23 persen lebih mungkin memiliki penyakit pernapasan, 22 persen lebih cenderung memiliki penyakit gastrointestinal, 30 persen lebih cenderung memiliki diabetes, dan memiliki risiko keseluruhan meningkat dari sebab apa pun .

Sekarang,sebuah studi baru Baru-baru ini disampaikan pada Konferensi Kanker NCRI di Glasgow, Skotlandia, telah menemukan bahwa menjadi riser awal dapat secara signifikan mengekang risiko seorang wanita terkena kanker payudara.

Para peneliti menganalisis data 156.848 perempuan dalam proyek biobank Inggris dan 228.951 wanita yang telah menjadi bagian dari penelitian yang dipimpin oleh Konsorsium Asosiasi Kanker Payudara Internasional untuk melihat apakah mereka dengan diagnosis kanker payudara lebih cenderung jatuh ke dalam salah satunya dua kronotipe. Temuan mereka membuat mereka menyimpulkan bahwa bangun pagi memiliki kekalahan 40 hingga 48 persenRisiko berkurang mengembangkan kanker payudara yang bertentangan dengan burung hantu malam. Cukup menarik, mereka juga menemukan bahwa wanita yang tidur selama lebih dari delapan jam per malam memiliki peningkatan risiko kanker payudara 20 persen untuk setiap jam tambahan mereka tidur, yang tidak begitu mengejutkanmengingat bahwa penelitian terbaru telah menemukan bahwa tidur terlalu banyak bisa sama mematikannya dengan tidur terlalu sedikit.

Rebecca Richmond., seorang riset dalam penelitian kanker Program Epidemiologi Kanker Integratif Inggris dan unit epidemiologi integratif MRC di Universitas Bristol dan penulis utama penelitian,dikatakan "Temuan ini memiliki implikasi kebijakan potensial untuk memengaruhi kebiasaan tidur populasi umum untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko kanker payudara di antara wanita."
Namun, dia juga mencatat bahwa dia "ingin melakukan pekerjaan lebih lanjut untuk menyelidiki mekanisme yang mendasari hasil ini, karena perkiraan yang diperoleh didasarkan pada pertanyaan yang terkait dengan preferensi pagi atau malam daripada sebenarnya orang bangun sebelumnya atau lebih lambat pada hari itu. Dengan kata lain, mungkin tidak terjadi bahwa mengubah kebiasaan Anda mengubah risiko kanker payudara Anda; mungkin lebih kompleks dari itu. "
Memang, Anda mungkin berpikir: Apa bedanya jika Anda begadang dan bangun pagi? Bagaimana mungkin itu memengaruhi kesehatan Anda?
Jawaban untuk itubisa dengan sangat baik dalam penelitian terbaru tentang jetlag sosial, yang berpendapat bahwa karena masyarakat beroperasi pada jadwal yang mendukung mereka yang kewaspadaan dan stamina berada pada puncaknya di pagi hari, burung hantu malam terus-menerus dipaksa untuk mengacaukan jam tubuh mereka sendiri untuk menyesuaikan dengan jadwal standar. Jadi, sementara mungkin tidak ada yang secara inheren salah dengan begadang dan bangun di kemudian hari, kecuali AndaPensiunan atau wiraswasta, burung hantu malam terus-menerus berjuang melawan jam biologis mereka sendiri untuk beradaptasi dengan jadwal sosial, dengan merugikan kesehatan mental dan emosional mereka. Ini mungkin membuat burung hantu malam lebih mungkin untuk menangani masalah dengan terlibat dalam kebiasaan gaya hidup yang buruk, yang pada gilirannya menyebabkan penyakit seperti kanker.

Sambil mengubah kronotipe Anda tidak mudah, adalah mungkin untuk menyesuaikan perilaku Anda dengan mengikuti rezimSeperti rutin tidur yang bersih Gwyneth Paltrow.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!

Categories: Kesehatan
Tags:
≡ menurunkan berat badan dan meremajakan: manfaat luar biasa dari kesemek untuk tubuh》 kecantikannya
≡ menurunkan berat badan dan meremajakan: manfaat luar biasa dari kesemek untuk tubuh》 kecantikannya
15 tips penurunan berat badan yang berbasis bukti, kata para ahli
15 tips penurunan berat badan yang berbasis bukti, kata para ahli
Mengapa tidak membuat Tahini di rumah?
Mengapa tidak membuat Tahini di rumah?