Good Lifestyle

Kamar tidur Anda harus menjadi tempat safe haven Anda - tempat Anda menendang kembali danIstirahatlah tanpa stres atau kekhawatiran. Yah, kami minta maaf untuk memberi tahu Anda ini, tetapi jika Anda cemas tentang kuman, kamar tidur Anda tidak cukup tempat kudus yang Anda pikir itu. Yang benar adalah, kamar tidur Anda adalah tempat berkembang biak yang sesungguhnya untuk segala cara risiko kesehatan, dari mereka yang tidak diragukan lagi Anda dengar (bed bugs) kepada orang-orang yang Anda pasti belum (hal kecil yang disebut MSRA). Baca terus untuk risiko kesehatan tertentu yang bersembunyi di kamar Anda yang akan memotivasi Anda untuk mencuci seprai Anda ... malam ini!

Jika Anda berpikir debu rumah tangga hanyalah sekelompok bulu yang tidak berbahaya, pikirkan lagi. Debu sebenarnya terdiri dari banyak elemen mikroskopis yang berbeda, termasuk bug kecil dan sel kulit manusia mati. Banyak orang alergi terhadap tungau debu, dan mereka terutama memperhatikannya ketika mereka membersihkan kamar tidur mereka dan debu terganggu, yang menyebabkan bersin dan pilek.

MenurutMayo Clinic., Ada beberapa cara untuk mengurangi paparan tungau debu, termasuk menggunakan bed cover alergen-proof, mencuci tempat tidur Anda setidaknya setiap minggu, menjaga kelembaban di ruangan rendah, menyedot debu, dan membersihkan kekacauan yang bisa mengumpulkan debu.

Selama musim alergi luar-pada dasarnya, sepanjang waktu kecuali untuk mati musim dingin - mungkin untuk serbuk sari menempel pada rambut Anda. Dan ketika Anda naik ke tempat tidur tanpa mencuci rambut Anda terlebih dahulu, semua yang serbuk sari di kepala Anda melompat ke bantal Anda, hal yang Anda habiskan berjam-jam meletakkan wajah Anda setiap malam. Jadi, kecuali Anda berencana untuk dengan rajin mencuci rambut Anda sebelum tidur setiap malam, ini hanya satu alasan lagi mengapa Anda perluubah sarung bantal Anda langsung.

Tentu, cetakan kebanyakan muncul di dapur,kamar mandi, dan ruang bawah tanah. Tetapi jika rumah Anda cukup lembab, dapat tumbuh di mana saja - termasuk kamar Anda. Per orang diMenyelipkan, sebuah perusahaan riset tidur, cetakan tumbuh subur di mana ada wallpaper. Jadi dekorasi kamar Anda mungkin adalah penyebab AndaGejala paparan cetakan, yang termasuk mata berair, gatal, atau merah; mengi, bersin atau batuk; pilek; atau ruam kulit.

Kita semua terbangun dengan gigitan misterius dan bertanya-tanya makhluk apa yang bersembunyi di kamar tidur kita. Kemungkinannya, benjolan merah kecil yang Anda miliki bukan dari laba-laba; Mereka adalah sengatan dari artropoda lain, seperti kutu, atau, jauh lebih polos, hasil dari reaksi kimia,Budddle Chris, Ph.D., seorang ahli arak di Universitas McGill, diceritakanHIGICICE.. Solusinya? Sederhana: Cuci seprai Anda!

Sekali iniBedfellows yang tidak diinginkan Jadikan mereka ke rumah Anda, semoga sukses mengeluarkan mereka. Sayangnya, Anda dapat mengambil bug tempat tidur secara harfiah di mana saja, tetapi, menurutAsosiasi Maemen Hama Nasional, Hotel adalah pelakunya yang paling umum. Begitu masuk, bug tempat tidur "membuat diri mereka di rumah di rumah Anda dan pada malam hari mereka akan menggigit Anda meninggalkan benjolan gatal merah di kulit Anda," kata AndaDavid Cutler, MD, dokter kedokteran keluarga di Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, California.

Jika seseorang di rumah tangga Anda - teman sekamar, seorang mitra, seorang anak - turun dengan sesuatu, ada kemungkinan besar Anda akan menangkapnya juga. SebagaiDaniel Ganjian., MD, seorang dokter anak di Providence Santo John, catatan, virus dingin - seperti virus syncytial pernapasan (RSV) dan rhinovirus - dapat dengan mudah bangkit dari permukaan ke permukaan di seluruh rumah Anda. Melihat Anda menghabiskan sebagian besar waktu di kamar Anda (semogasetidaknya delapan jam sehari), Wajar untuk berasumsi bahwa ruang mungkin yang paling sarat dengan kuman. Saat seseorang sakit, hanya ada satu hal yang harus dilakukan: Mulailah membersihkan!

Disebabkan oleh breakout jerawat yang tiba-tiba? Salahkan sarung bantal Anda (dan kemudian jalankan melalui mencuci). "Mekanika jerawat adalah jenis jerawat yang merupakan hasil dari bahan atau benda yang menyentuh wajah Anda,"David E. Bank., MD, Direktur dan PendiriPusat Dermatologi, Bedah Kosmetik & Laser, diberi tahuHuffpost.. "Ketika sarung bantal Anda tidak dicuci atau diubah secara teratur, penumpukan tanah dan minyak dari lingkungan serta kulit dan rambut Anda menyentuh bantal ditransfer kembali ke kulit Anda. Ini dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan noda."

Jika Anda berada di sekitar anak-anak, Anda mungkin pernah mendengar tentang (dan takut) tangan, kaki, dan penyakit mulut. Infeksi virus ini menghasilkan ruam dan, menurutRumah Sakit Anak Orange County, Ini sangat menular. Jika Anda memiliki anak kecil yang turun dengan itu, pastikan untuk membersihkan rumah, termasuk semua kamar tidur, dan tempat-tempat yang biasa disentuh seperti kenop pintu.

Staphylococcus Aureus tahan metisilin - lebih dikenal sebagai MRSA - adalah jenis bakteri yang dapat menyebabkan berbagai infeksi, termasuk abses pada kulit, Ganjian menjelaskan. MenurutPusat untuk Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), MRSA dapat bertahan pada permukaan seperti handuk dan furnitur selama berjam-jam, hari, atau bahkan berminggu-minggu. Selainmencuci tangan Anda, Cara terbaik untuk menghentikan penyebaran MRSA adalah dengan menggunakan pembersih dan desinfektan pada permukaan apa pun di kamar tidur yang menyentuh tombol-tombol pintu yang sangat mirip, sakelar cahaya, dan pintu lemari.

Habiskan banyak waktu di tempat tidur - apakah karena sakit, cedera, atau beberapa hari yang sangat buruk - dan Anda menanggung risiko mengembangkan ledsores. BerdasarkanObat Johns Hopkins., Bedsores adalah borok yang membentuk area kulit yang berada di bawah tekanan dari berbaring di tempat tidur, duduk di kursi roda, atau mengenakan gips untuk jangka waktu yang lama. Bedsores dapat dicegah dengan memastikan bahwa seseorang berputar dan diposisikan ulang di tempat tidur setiap dua jam, dan merawat kulit mereka dengan menjaganya tetap bersih dan kering. Dan untuk menjadi nyaman di kasur Anda mungkin, pelajari tentang ini15 trik jenius untuk mendapatkan lebih nyaman di tempat tidur.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mengikuti kami di Instagram!