Good Lifestyle

Bukan rahasia lagi bahwa keadaan kesehatan mental kolektif kita di Amerika Serikat tidak tepat sekarang. KitaKebahagiaan ada di posisi terendah bersejarah, kitaTarif bunuh diri sudah habis, danStudi menunjukkan bahwa remaja kita terganggu oleh kesepian. Membuat masalah lebih buruk, tampak bahwa penderitaan kita meluas ke seluruh dunia.

BerdasarkanLaporan baru yang diterbitkan oleh Forum Ekonomi Dunia, Gangguan kecemasan secara resmi menimpa 4 persen dari populasi global. Diperkirakan 275 juta orang menderita gangguan kecemasan total, sekitar 62 persen di antaranya adalah perempuan. Dengan angka-angka ini, kecemasan sekarang mengalahkan depresi, alkoholisme, penggunaan narkoba, dan gangguan lainnya sebagai masalah kesehatan mental terkemuka di seluruh dunia.

Sangat penting untuk membahas masalah-masalah ini, karena kesehatan mental tidak terlalu menarik sebagai obesitas atau epidemi opioid - terlepas dari semua penelitian yang menunjukkan ituKesehatan mental kita memiliki efek nyata pada kesehatan fisik kita.

"Sistem kesehatan belum menanggapi beban gangguan mental,"Laporan April 2018 oleh WEF Notes. "Sebagai konsekuensinya, kesenjangan antara kebutuhan untuk perawatan dan ketentuannya luas di seluruh dunia. Di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah, antara 76 persen dan 85 persen orang dengan gangguan mental tidak menerima pengobatan untuk gangguan mereka. Di Negara-negara berpenghasilan tinggi, antara 35 persen dan 50 persen orang dengan gangguan mental berada dalam situasi yang sama. "

Menurut laporan tahunan, perhatian utama bagi para pemimpin bisnis adalah perubahan iklim, diikuti oleh keamanan cyber, ekonomi, dan memburuknya hubungan internasional.

"Dunia itu tidur - berjalan ke bencana,"Alison Martin, kepala perwira Risiko Grup di Zurich Insurance Group,dikatakan Menjelang pertemuan forum ekonomi dunia minggu depan di Davos.

"Ekonomi dunia menghadapi 'badai sempurna' pada tahun 2019," kata sebuah video yang diposting oleh WEF. "Ketegangan perdagangan meningkat antara kekuatan besar dan pertumbuhan global melambat. Beban utang global secara signifikan lebih tinggi daripada sebelum crash 2008 - sekitar 225 persen dari PDB. Dan meskipun ketidaksetaraan global telah dicelupkan sejak tahun 2000, ketidaksetaraan di negara-negara terus meningkat , merusak kepercayaan dan kohesi sosial. Setelah periode globalisasi, dunia sekarang menyimpang, sehingga sulit untuk membuat kemajuan kolektif dan kerja sama tentang tantangan global, seperti melindungi lingkungan dan menyiapkan tenaga kerja untuk otomatisasi. Jika krisis global lainnya hits, tingkat kerja sama dan dukungan sebelumnya mungkin tidak muncul. "

Jika Anda salah satu dari 275 juta orang yang menderita kecemasan, kami akan mendesak Anda untuk melakukannyabeberapa hal. Studi setelah studi menunjukkan bahwa meditasi sama efektifnya - jika tidak lebih dari yang pernah kita pikirkan.

Penting juga untuk mengambil napas dalam-dalam, menyerang postur yang baik, dan untuk mendapatkan waktu di luar ruangan sebanyak yang Anda bisa. (Berjalan-jalan 90 menit di taman dapat menenangkan pikiran dan aktivitas yang lebih rendah di wilayah otak terkait dengan depresi, kata peneliti Stanford.) Dan, demi surga, letakkan telepon Anda. (Lagi pula, ini20 cara media sosial sudah membuat Anda stres.) Dan untuk lebih tentang bagaimana kecemasan mempengaruhi Anda dengan cara yang berbahaya, periksa25 Cara mengejutkan stres mempengaruhi tubuh Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mengikuti kami di Instagram!