Good Lifestyle

Kita semua tahu bahwa memeluk pasangan romantis Anda setelah hari yang panjang dan stres dapat membuat Anda merasa lebih baik. Tapi sekarang, sebuah studi baru,diterbitkan dalam jurnal PLOU SATU, mengkonfirmasi bahwa memeluk memiliki dampak nyata pada keadaan emosi Anda, dan pelukan tidak perlu dari kekasih agar Anda dapat menuai manfaatnya.

Selama dua minggu, para peneliti Carnegie Mellon University meminta lebih dari 400 pria dan wanita dewasa tentang konflik dan suasana hati mereka, dan mewawancarai bagaimana menerima pelukan mereka berdampak pada tingkat stres mereka.

"Hasil menunjukkan bahwa ada interaksi antara penerimaan pelukan dan paparan konflik sedemikian rupa sehingga menerima pelukan dikaitkan dengan penurunan yang lebih kecil terkait konflik dalam pengaruh positif dan peningkatan terkait konflik yang lebih kecil dalam pengaruh negatif ketika dinilai bersamaan," penelitian berturut-turut.

Sederhananya, memeluk terasa sangat enak.

"Hasil kami konsisten dengan kesimpulan bahwa baik pria maupun wanita mungkin mendapat manfaat secara merata karena dipeluk pada hari-hari ketika konflik terjadi," penelitian ini menyimpulkan.

Jika Anda berpikir untuk diri sendiri, "Duh," Perlu dicatat bahwa penelitian sebelumnya hanya berfokus pada efek pelukan dalam hubungan romantis, sedangkan hasil penelitian menunjukkan bahwa Anda bisa mendapatkan mans yang sama dengan pelukan jika dari pelukan jika itu dari pelukan teman atau bahkan orang asing (asalkan konsensual, tentu saja).

Kembali pada tahun 2004, seorang pria Australia hanya diketahui oleh nama samaran "Juan Mann" memulai "kampanye pelukan gratis,"Mendorong orang-orang untuk menonjol di jalan dengan tanda yang mengatakan "pelukan gratis" dan memberikan orang asing yang membutuhkan sedikit dorongan pada hari mereka pelukan hangat sebagai tindakan kebaikan yang sederhana dan acak.

Di dalamwawancara, Dia mengatakan bahwa inspirasinya untuk kampanye itu berasal dari manfaat emosi yang mengejutkan yang dia terima ketika orang asing memberinya pelukan di sebuah pesta selama beberapa saat ketika dia merasa tertekan dan berurusan dengan kesulitan pribadi. "Aku pergi ke pesta suatu malam dan orang yang benar-benar acak mendatangi saya dan memeluk saya. Saya merasa seperti seorang raja! Itu adalah hal terbesar yang pernah terjadi," katanya.

Sejak itu, kampanye telah menjadi gerakan sosial internasional yang besar, dan tidak jarang menemukan setidaknya satu orang berdiri di sekitar dengan salah satu tanda-tanda ini di tempat umum di daerah Anda.

Bahkan selebriti seperti ituLin-Manuel Miranda telah bergabung.

Sangat mudah untuk memikirkan kampanye ini sebagai hippie fad, atau bahkan menganggapnya agak bodoh. Tetapi, menurut penelitian ini, itu benar-benar berfungsi, jadi mungkin layak untuk mencobanya.

Untuk apa nilainya, ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa memeluk seseorang menguntungkan Hugger sama seperti HugGee, danpenelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang terlibat dalam setidaknya satu tindakan kebaikan acak setiap hari lebih bahagia daripada mereka yang tidak.

Jadi lain kali Anda melihat seseorang yang sepertinya merasa biru, menawarkan mereka pelukan. Anda mungkin terkejut dengan bagaimana mereka bereaksi dan perbedaan apa yang dapat terjadi pada kesejahteraan emosional mereka.

Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana gerakan yang tampaknya kecil ini memengaruhi kita pada tingkat fisik,Inilah mengapa para ilmuwan mengatakan berpegangan tangan luar biasa untuk Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!