Good Lifestyle

Biasanya tidak terlalu sulit untuk melihat seorang narsisis, atau setidaknya seseorang yang menampilkan kecenderungan narsis. Bagaimanapun, itu adalah gangguan psikologis asli, yangAsosiasi Psikiatri Amerika mendefinisikan sebagai "terdiri dari pola kehati-hatian yang meresap, kebutuhan konstan untuk kekaguman, dan kurangnya empati." Konon, gangguan kepribadian narsisistik, atau NPD, mempengaruhi sekitar 1 persen dari populasi, menurut cerita penutup 2016 diPsikologi hari ini.

Untuk ID seorang narsisis di alam liar, cari orang yang membajak hampir setiap percakapan yang Anda miliki bersama mereka. Atau teman yang sepertinya tidak pernah membuatnyaupaya untuk memahami masalah Anda. Keduanya menunjukkan sifat-sifat yang digunakan untuk mengklasifikasikan seseorang dengan NPD.

Tetapi ketika datang untuk memutar lensa pada diri sendiri, yah, itu bisa sedikit lebih sulit. Lagi pula, itu adalah sifat manusia untuk menutup mata terhadap perilaku buruk pribadi - dan itu terutama berlaku untuk narsisis. Untuk itu, kita telah mengumpulkan, langsung dari pakar kesehatan mental, semua hadiah mati dan menandatangani tanda-tanda Narsisis sejati secara teratur.

Meskipun narsisis berjuang untuk membentuk koneksi sejati dengan teman sebaya dan mitra, "mereka bisa karismatik, seringkali cukup cerdas, menawan, dan sangat mencengkeram," kataRamani Durvasula., PhD, seorang psikolog klinis berlisensi. Pada akhirnya, apa yang memisahkan individu yang peduli dan karismatik dari yang menawan yang menawan adalah apakah mereka mempertahankan perilaku mereka atau perlahan-lahan berantakan ke seseorang yang tidak mendengarkan dan kekurangan empati.

Kebutuhan akan perhatian yang mungkin berasal dari masa kanak-kanak, menurut psikoterapisKimberly Hershenson.."Jika individu itu terlalu dimanjakan atau terlalu dikritik, mereka mungkin berjuang dengan rasa tidak aman,tingkat percaya diri yang rendah, atau kecemburuan, "katanya." Untuk memerangi perasaan-perasaan ini, mereka dapat mencoba dan menempatkan [diri mereka] pada alas dalam upaya untuk merasa lebih baik. "

Jika Anda seorang narsisis, satu-satunya batasan yang Anda kenali adalah Anda sendiri. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin tidak mengetahui batas-batas seseorang, sementara pada orang lain, Anda sadar, tetapi tidak peduli bahwa Anda mungkin menyeberangnya.BerdasarkanPsychcentral., Narsisis sering bereaksi untuk menetapkan batas-batas dengan tuduhan - misalnya, terus bertanya "mengapa" alih-alih menghormati keinginan orang lain dan meninggalkan mereka sendirian.

"Narsisis juga memanipulasi situasi dan melanggar batas, jadi kepercayaan menjadi masalah,"Kata Hershenson. "Komunikasi dan kepercayaan adalah dua sifat paling penting dalam ahubungan yang sehat, dan dengan seorang narsisis, itu hampir mustahil. "

Menjadi pendengar yang buruk adalah kualitas yang tidak pantas sendiri, tetapi ketika Anda menggabungkannya dengan kecenderungan untuk mengendalikan percakapan, Anda memamerkan karakteristik perilaku seorang narsisis.

"Kamu bisa berbicara dengan seseorang tentang ketakutan kesehatan yang kamu miliki, dan percakapan melayang ke liburan yang akan datang [narsisis],"Kata Hershenson. "Sulit untuk memiliki hubungan yang bermakna dengan seorang narsisis karena percakapan selalu satu sisi dan tentang mereka."

Laporan Psychcentral itusebenarnya narsisisGunakan malu untuk mengendalikan orang lainsebagai cara untuk mengalahkan mereka dengan pukulan dan menghindari rasa malu.TetapiDeborah Serani., PSYD, seorang profesor di Universitas Adelphi, mengatakan bahwa tujuan narsisis selalu memiliki pasokan orang lain yang mengalir untuk memenuhi kebutuhannya."Jadi, untuk melakukan ini, narsisis mengerahkan kendali besar atas lingkungan mereka dan hubungan mereka," katanya. "Banyak hal yang dilakukan adalah intelektual dan dihitung, direncanakan, dan dilatih dengan baik."

Untuk memastikan, tidak adaSuka. untuk gagal atau membuat kesalahan. Tetapi narsisis sangat sensitif terhadap kejadian ego-memar itu. Faktanya, apa pun yang mengancam dari perasaan diri mereka harus dihilangkan, menurut Serani. "NSNarsisis akan menggunakan teknik seperti penolakan, defleksi, dan menyalahkan-bergeser, "katanya." Sebagian besar narsisis sangat terampil pada pembicaraan ganda dan dapat menemukan cara yang tepat untuk menyalahkan diri sendiri - dan ke arah Anda. "

Beberapa orang berpendapat bahwa memegang dendam adalah seni, dan bagi para narsisis, itu mungkin benar."Secara individu dengan narsisme umumnya merespons ancaman terhadap perasaannya sendiri dengan menggunakan perlakuan diam atau kemarahan," kata Serani. "Karena mereka tidak bisa dan tidak akan memiliki kesalahan, layanan dendam sebagai cara berpegang pada kebutuhan mereka akan vindikasi dan kebenaran."

Serani mengatakan bahwa kerusakan yang dilakukan pada narsisis terjadi sangat muda dalam hidup, di mana rasa diri tidak berkembang secara kohesif."Narsisis menyadari kekurangan ini, jadi mimpi, fantasi, atau aspirasi untuk yang terbaik, yang paling,sempurna, Diinginkan dalam untuk memperbaiki cacat patologis, "katanya.

Persahabatan yang dangkal adalah norma untuk narsisis. Bahkan, Serani mengatakan ini adalah satu-satunya jenis persahabatan yang dapat mereka kelola."Hubungan yang dalam, kepedulian, pikiran tidak ditoleransi dengan baik oleh seseorang dengan narsisme," katanya. "Ini karena empati dan kasih sayang bukan sifat yang ditemukan pada seseorang dengan narsisme."

Perlakuan khusus adalah satu-satunya pengobatan narsisis percaya merekaharus mendapatkan.Menurut SERANI, terlalu banyak hak menciptakan strain narsisme yang sangat patologis, di mana Anda tidak benar-benar mempertimbangkan kebutuhan orang lain, tetapi hanya saja yang berkaitan dengan diri sendiri.

Sering narsisismenganggap diri mereka di atas atau lebih baik Dalam beberapa hal daripada orang-orang di sekitar mereka, termasuk teman, rekan kerja, dan keluarga. Namun, rasa superior ini sedikit lebih dari sekadar topeng,Psikologi hari ini Laporan.Leon F. Seltzer., PhD, penulis blogEvolusi pada diri sendiri, mengatakan bahwa rasa besar narsisis tentang kepentingan diri umumnya berjalan jauh melampaui keindahan, kecemerlangan, atau tingkat prestasi mereka yang sebenarnya.

AKurangnya empati. adalah salah satu kualitas yang paling dapat diidentifikasi dari seorang narsisis, menurut Seltzer."Mereka benar-benar tidak dapat merasakan kesusahan dan bertindak dengan belas kasihan yang tulus untuk mereka," katanya.

Sifat kompetitif yang sehat adalah satu hal, tetapi narsisis mengambil sesuatu untuk yang ekstrem."Ketika kritik dan memalukan dari orang lain membawa kita untuk mempertanyakan apakah kita cukup baik, kita cenderung terlalu berkompensasi untuk kekurangan yang dirasakan dengan melakukan hal-hal yang mungkin membantu kita merasa lebih baik daripada yang lain," kata Seltzer. "Karena, jauh ke bawah, kita mempertanyakan apakah kita benar-benar sebagus mereka."

"Membutuhkan begitu banyak untuk melindungi ego mereka yang berlebihan tetapi rapuh, sistem pertahanan Narsisis] yang selalu waspada dapat dengan sangat mudah berangkat," kata Seltzer. "Dalam keadaan yang menantang hampir seolah-olah kelangsungan hidup mereka bergantung pada menjadi benar atau dibenarkan, sedangkan datar (atau dengan rendah hati) mengakui kesalahan - atau, dalam hal ini, mengucapkan kata-kata 'Maafkan' pelanggaran yang sulit mustahil bagi mereka. "

Baik narsisis dan pasien dengan gangguan kepribadian batas menderita kemarahan yang tidak terkendali.

"Alasan perasaan marah dan kemarahan biasanya diungkapkan oleh mereka adalah bahwa pada saat mereka mengeksternalisasi emosi kecemasan yang jauh lebih menyakitkan atau dengan rasa malu yang bersembunyi di bawah mereka," jelas Seltzer. "Ketika mereka berada di ambang perasaan - atau merasakan kembali - beberapa terluka atau penghinaan dari masa lalu mereka, kemarahan mereka dengan nyaman 'mentransfer' perasaan yang tidak diinginkan ini kepada orang lain."

Narsisis selalu mencari validasi dan pujian dari orang lain. Sebagai terapis pernikahan dan keluargaMargalis fjelstad. menjelaskan: "Mereka terus-menerus takut diejek, ditolak, atau salah. Narsisis takut akan keintiman atau kerentanan sejati karena mereka takut Anda akan melihat ketidaksempurnaan dan menghakimi atau menolak mereka. Tidak ada jumlah jaminan yang tampaknya membuat perbedaan , karena narsisis sangat membenci dan menolak ketidaksempurnaan mereka sendiri yang memalukan. "

Untuk bekerja pada tim, Anda harus dapat berempati dengan rekan satu tim Anda dan memiliki minat terbaik setiap orang. "Jangan berharap narsisis memahami perasaanmu, menyerah, atau menyerahkan apa pun yang dia inginkan untuk keuntunganmu," kata Fjelstad. "Percuma saja."