Good Lifestyle

Untuk sebagian besar, terlihat baik bukanlah ilmu roket. Tidur nyenyak, perhatikan berat badan Anda, dan tekan gym beberapa kali seminggu. Tetapi untuk benar-benar melihat 10-out-of-10 Anda yang terbaik, Anda akan ingin beralih ke beberapa makanan yang didukung sains yang tidak hanya baik untuk pinggang Anda tetapi juga bagus untuk kulit Anda, rambut Anda, dan otot-otot Anda. Untuk belajar cara makan cara Anda untuk terlihat lebih baik, baca terus. Dan untuk saran yang lebih tepat untuk mencari yang terbaik mutlak, 24/7/365, pelajari ini15 trik jenius untuk tampil lebih menarik.

Minum kopi tidak hanya membangunkan Anda, itu juga menyegarkan kulit Anda dan melindunginya dari sinar UV yang berbahaya. Menurut sebuah studi di jurnalPenelitian kanker, Kafein mengelupas sel-sel kulit yang menjadi rusak oleh matahari.

"Minum tiga hingga lima cangkir kopi sehari mungkin melindungi kulit dari kerusakan UV," kata penulis studi Allan H. Conney, PhD. Java memberi Anda kegelisahan? Aplikasi topikal salep yang mengandung kafein juga akan berfungsi. MencobaSarter Kit Zirh Serum Hemat Kulit ($ 59). Dan untuk lebih banyak cara untuk mencetak kulit malaikat, lihat30 cara terbaik untuk memiliki kulit terbaik Anda.

Paprika panas dapat merangsang pertumbuhan rambut. Itulah pesan dari sebuah studi di jurnalHormon pertumbuhan dan penelitian IGF. Para peneliti menemukan bahwa capsaicin, senyawa yang memberi paprika panas mereka, mempromosikan pertumbuhan rambut dengan merangsang faktor pertumbuhan pada folikel rambut. Ketika mereka memberi orang 6 miligram Capsaicin per hari (setara dengan beberapa shake serpihan cabai), 65 persen melihat pertumbuhan rambut yang signifikan setelah lima bulan.

Makan tomat akan membuat Anda terlihat lebih muda. Para peneliti di Universitas Manchester Inggris memiliki sukarelawan mengkonsumsi sekitar 4 sendok makan (55 gram) pasta tomat dan 10 gram minyak zaitun sehari, sementara 10 lainnya dikonsumsi hanya minyak zaitun. Setelah tiga bulan, kulit Grup Tomat memiliki tingkat procollagen yang lebih tinggi, senyawa yang membantu menjaga kulit tetap kuat dan elastis.

"Lycopene, antioksidan yang ditemukan pada tomat, melindungi kulit dari stres oksidatif dan kerusakan DNA, yang mungkin membantu membalikkan proses penuaan kulit," kata penulis studi Lesley Rhodes, MD.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!