Good Lifestyle

Kita semua memiliki terlalu banyakbersenang-senang di bawah sinar matahari Dari waktu ke waktu, yang biasanya kita bayar dengan kulit yang hangus sehingga merah itu bisa menyaingi lobster. Tetapi sementara itu bukan rahasia lagi bahwa sengatan matahari tidak menyenangkan - dan, ya, tidak mengenakan tabir surya memaparkan Anda keRisiko Kanker Kulit-Apa yang mungkin atau mungkin tidak Anda ketahui adalah Anda benar-benar dapat membuat diri Anda sendirilagi cenderung terbakar dengan membuat beberapa kesalahan mengejutkan. (Lihat: Warna baju Anda.) Terlebih lagi, begitu Anda terbakar, Anda dapat membuat sengatan mataharilebih buruk Dengan pilihan yang Anda buat sesudahnya, seperti spritzing pada wewangian tertentu atau menyeruput minuman citrusy tertentu. Apakah Anda mencoba menghindari luka bakar yang buruk atau sudah memilikinya, pastikan untuk menghindari inikebiasaan berbahaya yang membuat terburuk terburuk.

Banyak orang membawa ponsel mereka atau bahkan tablet ke pantai sehingga mereka dapat membaca abuku bagus. Namun, Anda mungkin benar-benar ingin meninggalkan elektronik Anda. Studi 2015 yang diterbitkan dalamJurnal Akademi Dermatologi Amerika Menunjukkan bahwa refleksi iPad dapat meningkatkan paparan sinar ultraviolet hingga 85 persen hanya dalam satu jam, sementara iPhone sederhana bisa naik 36 persen.

Meskipun Anda mungkin ingin minum obat anti-inflamasi untuk menenangkan rasa sakit kulit Anda setelah terbakar matahari, mereka sebenarnya bisa menjadi alasan Anda dibakar sejak awal, menurut penelitian 2000 dariUniversitas Purdue. Antihistamin, anti-inflamasi non-steroid, dan antibiotik dapat meningkatkan sensitivitas seseorang terhadap cahaya dan membuatnya lebih rentan terhadap sinar UV matahari - bahkan jika mereka sudah memiliki sengatan matahari.

"Dengan beberapa obat, paparan sinar matahari dapat memicu ruam merah halus, dengan yang lain, pasien membakar lebih berat atau lebih cepat dari biasanya,"Gail Newton., penulis penelitian, menjelaskan. "Idealnya, orang harus menghindari paparan sinar matahari yang berkepanjangan saat menggunakan salah satu obat ini. Ketika paparan tidak dapat dihindari, orang harus menggunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 15, lebih disukai 30."

Ketika matahari menyentuh kulit Anda untuk periode yang berkepanjangan, seringkali bisa mengeringkannya. Dan, bahkan jika Anda menemukan bahwa air panas terasa enak pada AndaKulit kering, Anda mungkin hanya melakukan lebih banyak kerusakan olehmandi Dalam air panas, karena sebenarnya bisa menelanjangi kulit minyak esensial Anda.

"Ini dapat menyebabkan melepuh dan mungkin memperpanjang proses penyembuhan," kata Solomon. "Sementara pancuran dingin biasanya merasa tidak nyaman, menempel pada suam-suam kuku atau hujan keren ketika Anda terbakar akan merasa membantu membuat luka bakar Anda merasa lebih baik. Suhu seharusnya tidak lebih hangat daripada yang Anda harapkan dari kolam air panas, yaitu sekitar 84 derajat. "

Tentu, margarita di tepi kolam renangselalu Kedengarannya seperti ide yang bagus - tetapi ternyata, mereka mungkin bukan ide yang bagus untuk kulit Anda. Menurut 2007Baylor College of Medicine Studi, irisan jeruk nipis di sebagian besar minuman musim panas ini mungkin membuat kulit Anda rentan terbakar. Bagaimana? Citrus dapat menyebabkan phytophotoderatitis, yang menghasilkan reaksi seperti sengatan matahari pada kulit yang dapat membengkak, melepuh, dan meninggalkan perubahan warna kulit.

Tidak peduli berapa banyak tabir surya yang Anda ajukan kembali, Los AngelesDokter Dokter Bersertifikat Badan Tsippora Shainhouse.Mengatakan hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda setelah matahari terbakar benar-benar kembali ke matahari.

"Jangan kembali ke matahari dengan kulitmu terbuka," kata Shainhouse. "Jika Anda harus berada di luar ruangan, oleskan tabir surya spektrum luas dengan SPF 30+ dan kenakan pakaian pelindung matahari dengan lengan panjang, garis leher yang lebih tinggi, dan pastikan untuk menutupi area yang terbakar matahari. Tetap di tempat teduh, di bawah tenda, payung dan topi bertepi lebar. "

Simpan aroma jika Anda keluar di bawah sinar matahari. BerdasarkanSheel Desai Solomon, ADokter Dokter Bersertifikat Badan Dari North Carolina, banyak wewangian dan cologne termasuk bahan-bahan yang membuat Anda lebih rentan terhadap pembakaran.

"Minyak Bergamot sangat terkenal karena ini dan dapat menyebabkan reaksi yang parah dan melepuh ketika berada di kulit Anda dan terkena sinar matahari," jelas Solomon. "Bahan-bahan parfum lain dan minyak esensial, seperti minyak rosemary dan lavender, dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar juga."

Ketika di bawah sinar matahari, warna yang Anda kenakan penting - dan kami tidak bermaksud dalam hal menangkap seorang instagram-layakSelfie. Warna pakaian Anda sebenarnya dapat membuat kemampuan Anda terbakar lebih buruk (atau sebaliknya, membantu mencegah luka bakar!).

Seperti yang ditunjukkan dalam studi 2009 yang diterbitkan olehAmerican Chemical Society., katun dicelup biru atau merah memberikan perlindungan UV yang lebih besar daripada ketika nuansa kuning dicelup, karena warna-warna gelap cenderung memiliki penyerapan UV yang lebih baik. Jadi, tetap pada blus merah pada vaksi Anda berikutnya dan Anda tidak akan melihat naungan pada kulit Anda.

Anda mungkin berpikir 'OLE SPF akan menyelesaikan pekerjaan, tetapi ternyata produk yang Anda gunakan memang membuat perbedaan. Sementara banyak pelembab berisi SPF jumlah yang banyak menyaingitabir surya. di pasar, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalamPLOU SATU Jurnal, aplikasi antara kedua produk tidak sebanding.

Dalam sebuah penelitian terhadap 84 peserta, hampir 16,6 persen melewatkan area utama wajah ketika menerapkan pelembab SPF, dibandingkan dengan hanya 11,1 persen yang menggunakan tabir surya.

Sunburns tidak benar-benar menyenangkan mata, terutama ketika mereka melepuh dan mengelupas. Tapi, jika Anda berpikir untuk menggunakan makeup untuk menutupi, pikirkan lagi.Dandan dapat menyumbat kulit, yang menyebabkan lebih sakit daripada sembuh.

"Satu-satunya cara luka bakar akan sembuh adalah jika Anda membiarkan kulit Anda bernapas. Memperkenalkan berbagai make-up melalui spons atau kuas yang kotor hanya akan meningkatkan risiko infeksi atau reaksi alergi, yang pada akhirnya akan membuatnya lebih buruk," kata Solomon.

Jika Anda tidak mengembalikan tabir surya, maka produk sebenarnya dapat dikhayalkan. Pada tahun 2006.Universitas California Riverside Studi, para peneliti menemukan bahwa menerapkan tabir surya sekali, dan tidak lagi, dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap lebih banyak kerusakan daripada jika mereka tidak pernah menerapkannya di tempat pertama.

"Tabir surya melakukan pekerjaan yang sangat baik melindungi terhadap sengatan matahari ketika digunakan dengan benar," kataKerry M. Hanson, seorang ilmuwan penelitian senior UCR. "Ini berarti menggunakan tabir surya dengan faktor perlindungan matahari yang tinggi dan menerapkannya secara seragam pada kulit. Namun, data kami menunjukkan bahwa jika cakupan pada permukaan kulit rendah, filter UV pada tabir surya yang telah masuk ke epidermis berpotensi Lebih banyak bahaya. Tabir surya yang lebih maju yang memastikan bahwa filter UV tetap pada permukaan kulit diperlukan; filter seperti itu akan mengurangi tingkat ROS yang diinduksi UV. Solusi lain mungkin untuk mencampur filter UV dengan antioksidan sejak antioksidan telah terbukti mengurangi kadar ROS yang diinduksi UV di kulit. "

Meskipun Aloe dapat meringankan rasa sakit yang dialami dari sengatan matahari, Anda harus memperhatikan jenis lidah buaya yang Anda gunakan. Aloe beraroma bisa sama buruknya dengan wewangian dan cologne untuk kulit Anda, jadiAkademi Dermatologi Amerika merekomendasikan menggunakan lidah buaya tanpa are untuk membantu mengobati sengatan matahari. Hanya waspadai bahan-bahan seperti minyak bumi, benzocaine, atau lidokain, karena mereka juga dapat menyebabkan iritasi.

Jika Anda menderita sengatan matahari, bungkus ketatpakaian. Menurut Salomo, pakaian ketat menjebak panas dari sengatan matahari Anda, yang mempromosikan pembengkakan dan peradangan yang menyakitkan.

"Tubuhmu berusaha menanggapi trauma dengan meningkatkan aliran darah ke daerah itu untuk membantu penyembuhan," kata Solomon. "Ini menghasilkan kemerahan, kehangatan, dan peradangan ke daerah tersebut. Mengenakan pakaian ketat dapat memperkuat respons, yang dapat menyebabkan pembengkakan dan lepuh yang lebih intens."

Punya terbakar matahari itu melepuh? Nah, seperti yang diketahui kebanyakan orang, muncul lepuh itu tidak akan pergi, tetapi bagaimana dengan menerapkan lebih banyak tabir surya? BerdasarkanJanet Prystowsky, ADokter Dokter Bersertifikat Badan Dari New York, itu juga sesuatu yang mungkin harus Anda hindari.

"Tabir surya dapat diterapkan jika tidak ada lepuh, tetapi, jika ada lepuh, tabir surya tidak akan banyak membantu dan mungkin menjengkelkan jaringan yang mendasarinya jika blister muncul," kata Prystowky.

Tetap terhidrasi selalu penting, tetapi penderita terbakar sinar matahari terutama harus memastikan mereka meningkatkan asupan cairan mereka. MenurutYayasan Kanker Kulit, sengatan matahari menggambar cairan ke permukaan kulit dan jauh dari seluruh tubuh, yang dapat menyebabkandehidrasi.

"Penting untuk merehidrasi dengan meminum cairan ekstra, termasuk minuman air dan olahraga yang membantu mengisi kembali elektrolit, segera dan sementara kulit Anda sembuh," kataJeffrey Brackeen, Dokter Kanker Kanker Kulit Dokter. Dan jika Anda membutuhkan alasan untuk menghindari terbakar di tempat pertama, lihat ini20 Cara Sunburn Membahayakan Kesehatan Anda Secara Keseluruhan.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!