Good Lifestyle

Ketika Anda mendengar kata "perceraian," ada beberapa gambar yang mungkin datang ke pikiran - dua orang dewasa berdebat, seorang anak yang sedih atau dua terjebak di tengah, dan mungkin bahkan pertempuran ruang sidang yang kontroversial. TetapiKetika pernikahan berakhir, Ini jauh lebih kompleks dari itu. Untuk satu, itu sepenuhnya mungkin Anda tidak akan pernah berada di ruang sidang dengan mantan Anda dan kedua, ada beberapaefek benar-benar positif dari perceraian yang mungkin tidak Anda lihat datang. Kami berbicara dengan pelatih hubungan, perceraian pengacara, konselor pasangan, dan banyak lagi untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi ketika pernikahan berakhir. Berikut ini 23.Efek perceraian yang mungkin belum pernah Anda dengar sebelumnya.

Realitas TV dan tabloid sensasional dapat memberi kesan bahwa perceraian adalah waktu drama tinggi dan emosi yang intens. Namun pada kenyataannya, perceraian terasa kurang seperti sentuhan terbaru dalam opera sabun dan lebih seperti kematian.

"Ada begitu banyak kerugian yang melekat dalam perceraian dan Anda perlu membiarkan diri Anda waktu dan ruang untuk berduka atas semua kerugian itu," kata pelatih hubunganSusan Trotter., PhD, organisasi pendidikan perceraianKorek api pendek. "Proses kesedihan meskipun tidak linier. Memahami yang akan membantu menormalkan emosi Anda dan dapat memotivasi Anda untuk mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan."

Dia mendesak siapa punmelalui perceraian Untuk mencari bantuan profesional yang mereka butuhkan, dan untuk memperhatikan orang-orang yang mengelilinginya. "Temukan orang-orang yang positif dan memiliki energi yang baik, dan itu akan membantu Anda untuk tetap fokus dan lebih positif," tambah Trotter. "Pola pikir sangat penting dalamproses perceraian.. "

Tetapi sama seperti itu adalah waktu berduka yang penuh secara emosional, perceraian berada di atas semua transaksi bisnis. Apa yang mengejutkan banyak orang bercerai baru sajaBerapa banyak dokumen (dan uang) yang terlibat dalam proses. Dan menjaga perhatian seseorang pada aspek-aspek duniawi ini seringkali dapat menjadi pendekatan paling sehat untuk melewatinya.

"Mempelajari cara mengeluarkan emosi dari proses penyelesaian, dan sebaliknya fokus pada pembagian aset sebagai 'transaksi bisnis' akan membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik dalam hal itu untuk Anda dan keluarga Anda," saran Trotter. "Ini juga akan membantu Anda memutuskan apa yang layak diperjuangkan dan apa yang tidak."

Sesuatu yang mengejutkan banyak individu ketika mereka berpisah dari pasangan adalah seberapa jarang mereka melihat mantan mitra mereka sebagai proses terbuka. Daripada pemahaman ruang sidang dramatis, banyak keputusan dibuat tanpa Anda harus melihat mantan Anda.

"Sering kali kasus Anda tidak menetap di ruang sidang bahkan jika Anda telah mempekerjakan seorang pengacara," jelasCharles Maccall., petugas operasi utama untukFirma Hukum Rosen, yang berspesialisasi dalam kasus perceraian. "Kamu mungkin sampai pada ketentuan penyelesaianmu pada panggilan FaceTime dengan pengacara Anda saat Anda bergegas di antara pertemuan kerja di seluruh negeri, atau Anda mungkin tahu siapa yang mendapatkan pot dan panci sambil duduk di kamar yang berbeda di mediasi." Maccall mengatakan bahwa jika Anda memiliki mediator, mereka adalah satu-satunya yang akan melihat Anda berdua, pergi dari kamar ke kamar untuk mencapai penyelesaian.

Seperti pernikahan, perceraian biasanya membutuhkan banyak kompromi. Tapi itu tidak sebanyak kompromi seperti yang mungkin Anda ketakutan, terutama ketika seimbang dengan banyak kebebasan ituPeople yang baru bercerai tiba-tiba menyadari bahwa mereka memiliki.

"Salah satu cerita yang saya dengar berulang-ulang dari klien saya adalah kejutan ketika mereka pindah ke tempat baru mereka dan mereka bisa memilih warna apa untuk melukis dinding," kata MacCall. "Tidak ada perdebatan, tidak ada negosiasi; mereka sendiri harus memutuskan. Dan itu bukan hanya bagian preferensi pribadi kecil baik secara finansial, banyak dari klien saya merasakan rasa takut dan rasa kegembiraan ketika mereka menyadari Membuat keputusan atas pembelian besar dan strategi investasi adalah milik mereka sendiri. "

Jauh lebih sulit untuk membebaskan diri dari orang yang Anda sudah menikah daripada yang Anda harapkan. "Dibutuhkan selamanya untuk menghancurkan diri Anda dari dokumen pajak-pajak, pendaftaran mobil, mengubah nama Anda," kataCarmel Jones., yang menulis tentang seks dan hubungan untukFling Big Fling.. "Pergi melalui dokumen-dokumen saat bercerai untuk meletakkan semua yang Anda miliki ke nama Anda akan mengambil waktu yang sangat lama, dan Anda harus sering berkomunikasi dengan pasangan Anda."

Perceraian adalah pengganggu besar dalam kehidupan seseorang dan dapat membawa berton-ton stres-finansial, emosional, bahkan spiritual. Tetapi banyak orang yang melewatinya juga menggambarkan perasaan lega yang luar biasa.

"Sebagai seorang gadis muda Katolik, aku takut akan bercerai akan menghancurkan," kataSonia M. Frontera., seorang pengacara perceraian dan penulisPerceraian dilema.. "Namun, begitu aku memberdayakan dirikutinggalkan suamiku, Saya menemukan lebih banyak sukacita dan kebebasan sendirian. Proses perceraian dan membangun kembali hidup saya mengambil alih semua ketakutan yang menghentikan saya dari pergi lebih cepat dan saya berterima kasih atas pengalaman itu. "

Frontera mengatakan perceraiannya memungkinkannya untuk memutar halaman pada rasa sakit di masa lalu, melepaskan dendam dan bergerak maju dengan perasaan kebebasan yang jauh lebih besar.

Bahkan dalam kasus perceraian pahit di mana ada banyak perasaan buruk pada akhirnya, perasaan hangat yang dulu Anda miliki untuk mantan Anda tidak hanya menghilang, terutama karena mereka mengalami banyak kesulitan yang sama dengan Anda.

"MeskipunSuamiku itu ganas bagiku, Suatu ketika saya memutuskan untuk pergi, ia beralih ke bubur, "kata Frontera." Meskipun aku tidak akan berubah pikiran, aku merasa kasihan padanya dan berperilaku dengan belas kasihan selama proses perceraian dan seterusnya. "

Anda berharap kehilangan salah satu hubungan paling penting - jika tidakNS hubungan paling penting - dalam hidup Anda selama perpecahan. Tetapi ada peluang bagus akan ada beberapa kerusakan jaminan tambahan karena pernikahan Anda larut. Banyak dari mereka yang menjalani perceraian menggambarkan bagaimana rasa bersama sering hilang dalam proses. Dan itu mungkin bukan masalah seorang teman yang memilih satu anggota pasangan lebih dari yang lain seperti perubahan dinamika. Jika Anda biasanya pergi pada tanggal pasangan, misalnya, split dapat membuang saldo.

"Sementara kebanyakan orang mendukung dan senang melihat saya mengakhiri pernikahan saya, beberapa orang menjauhkan diri dari saya dan menjauhkan saya dari suami mereka," kata Frontera. "Kamu akan menjadi ancaman bagi teman-teman yang tidak aman dan mungkin perlu membiarkan mereka pergi."

Tetapi sama seperti Anda kehilangan persahabatan selama perceraian, Anda mungkin menemukan bahwa teman-teman lain yang tidak pernah Anda lihat dalam beberapa tahun terakhir kembali ke dalam hidup Anda. Perceraian sering berarti Anda memiliki lebih banyak waktu daripada sebelumnya, dan Anda lebih mungkin menghabiskan waktu itu dengan teman dan keluarga yang mungkin kehilangan kontak. "Saya telah melihat banyak persahabatan yang diperpanjang begitu debu perceraian telah menetap," kata terapis hubunganLayla Ashley..

Orang-orang yang baru bercerai sering terkejut dengan jumlah waktu luang mereka tiba-tiba. Ternyata, menikah sangat memakan waktu. Bahkan mereka yang memiliki anak-anak akan menemukan mereka memiliki lebih banyak waktu sendiri karena anak-anak membagi hari dan akhir pekan mereka antara orang tua.

"Banyak yang tampaknya berpikir perceraian berarti lebih banyak pekerjaan dalam hal pengasuhan anak, tetapi dalam situasi tahanan bersama, Anda akan benar-benar memilikinyaLebih banyak waktu untuk perawatan diri, "kata MacCall." Meluangkan waktu untuk menjaga diri sendiri juga akan membuat Anda menjadi model peran yang lebih baik untuk anak-anak Anda. "

Ashley menggambarkan bagaimana itu Newfound"waktu untuk diri sendiri dapat memimpin orang yang bercerai untuk merasakan identitas mereka sendiri yang lebih kuat, terpisah dari hubungan yang dulunya merupakan pusat kehidupan mereka. "Kemitraan menikah biasanya melibatkan penggabungan kehidupan praktis Anda, seperti berbagi kegiatan dan keputusan rumah dan sehari-hari," katanya. "Setelah bercerai, kecenderungan untuk 'tersesat' di orang lain sekarang diganti dengan kebebasan yang baru ditemukan untuk mengeksplorasi dan menemukan diri Anda sendiri."

Sementara setiap anggota pasangan sebelumnya akan memiliki lebih banyak waktu untuk diri mereka sendiri, mereka akan melakukannyapasti merindukan anak-anak mereka dengan cara yang besar. Ketika Anda telah terbiasa memiliki anak-anak Anda setiap saat, ketidakhadiran mereka akan terasa kuat setelah perceraian Anda.

"Selama beberapa bulan pertama, Anda akan merasa sangat kesepian untuk anak-anak Anda dan kehidupan keluarga Anda jika Anda memiliki tahanan split," kata Jones. "Bahkan mungkin membuat Anda mempertanyakan apakah Anda atau tidakmembuat keputusan yang tepat. Akhirnya, Anda akan menyadari bahwa kali ini berarti lebih lama tidur, relaksasi, dan waktu untuk menemukan kembali diri Anda. "

Tentu, ketidakstabilan yang disebabkan oleh perceraian bisa sulit bagi anak-anak, tetapi efeknya tidak semuanya negatif. Bahkan, dalam beberapa kasus, orang tua menemukan bahwa mereka sebenarnyaAngkat game mereka sebagai orang tuasebagai hasil dari memiliki waktu yang lebih terbatas dengan mereka. "Salah satu efek dari anak-anak yang memiliki dua rumah yang terpisah dan menghabiskan waktu dengan masing-masing orangtua, jika ini adalah pengaturan, adalah bahwa Anda menghabiskan lebih banyak waktu individu dengan anak Anda daripada sebelumnya, dan ikatan Anda dapat tumbuh lebih kuat," kata Ashley.

Maccall bahkan mengatakan bahwa perceraian dapat menuntun Anda untuk menjadi orang tua yang lebih baik. "Karena Anda mungkin akan memiliki jadwal tahanan bersama, Anda akan punya waktu untuk bekerja lembur dan menjalankan tugas ketika mantan Anda memiliki anak-anak," katanya. "Ini berarti bahwa Anda akan dapat mendedikasikan 100 persen perhatian Anda ketika itu adalah waktu Anda dengan anak-anak."

Anda mungkin akan melihat mantan Anda meningkatkan upaya pengasuhan mereka juga. "Tidak ada yang mau diberi label 'ayah deadbeat' atau 'ibu yang tidak hadir' dalam perceraian - tiba-tiba pasangan yang tidak bisa repot-repot datang menonton putri mereka bermain sepak bola sekarang melatih tim," kata MacCall mereka . "Berita baiknya adalah, kebiasaan baru ini cenderung menempel. Mantan Anda akan menyadari betapa mereka melewatkannya, dan betapa rapi bergaul dengan anak mereka."

Bergerak antara dua rumah berarti keluar dan mendapatkan satu set baru semua yang dibutuhkan anak-anak Anda - apakah itu seprai dan tempat tidur atau mainan dan sikat gigi. "Jika Anda bercerai dan membagi tahanan anak-anak Anda, Anda akan menyadari bahwa memindahkan mereka antar rumah berarti bahwa hal-hal tersesat, rusak, atau hanya berhenti," kata Jones. "Misalnya, anak-anak Anda akan membutuhkan kotak makan siang untuk setiap rumah, sikat gigi, bahkan peralatan olahraga kadang-kadang. Ini akan menormalkan pemisahan untuk mereka sementara juga menyelamatkan Anda banyak waktu berurusan dengan cleat yang terlupakan sebelum latihan sepak bola, atau sepasang kacamata yang hilang. "

Bergeser ke pendekatan pengasuhan bersama dapat menjadi pengalaman yang sangat berusaha, baik secara emosional maupun fisik. "Sederhananya, tantangan berubah ketika anak-anak tumbuh dan berkembang, tetapi tidak mudah memiliki hubungan kerja sama dengan mantan pasangan selama bertahun-tahun," kataTerry Gaspard, MSW, LICSW, penulisManual Rasazar.

Sebagai pasangan, Anda dapat membagi tugas sedikit lebih mudah, jadi begitu perceraian telah berlaku, setiap anggota pasangan sebelumnya sebagian besar sendirian.

Mereka yang keluar ujung lain perceraian sering menggambarkan sampai ke tempat yang lebih baik dengan mantan pasangan mereka daripada mereka saat menikah.

"Setelah beberapa waktu - dan kami bisa bicara tahun - jika Anda mulai bersama-sama dengan benar, Anda akan terkejut mengetahui bahwa Anda dapat berterima kasih atas mantan Anda sebagai teman dan bahagia atas prestasi dan hubungannya di luar Anda sendiri, "kata Jones. "Keinginan untuk mereka bahagia mungkin berarti persahabatanmu lebih kuat dari pada saat kamu benar-benar bersama-sama secara romantis."

Sementara Anda bisa sampai ke tempat kesopanan dan bahkan kehangatan dengan mantan Anda, Anda tetap ingin melanjutkan dengan hati-hati sebelum mencoba untuk mendapatkan chummy dengan orang yang dulunya adalah orang yang paling penting dalam hidup Anda. Mencoba bergeser ke "Mode Teman" Terlalu cepat sering kali terbalik. "Berteman dengan mantan Anda biasanya tidak bekerja segera setelah perceraian," kata Gaspard. "Sebagian besar waktu, persahabatan pasca putus adalah pengaturan untuk patah hati lebih lanjut, terutama bagi orang yang tersisa dan mungkin merasa ditolak."

Pepatah lama bahwa ketika Anda jatuh dari kuda, hal terbaik untuk dilakukan adalah melompat kembali tidak berlaku ketika datang ke hubungan. Untuk satu hal,bergerak terlalu cepat ke dalam hubungan baru Bisa menjadi sarana untuk menghindari berurusan dengan masalah-masalah yang menyebabkan pembubaran pernikahan di tempat pertama - memimpin Anda untuk melakukan sedikit pekerjaan yang Anda butuhkan pada diri sendiri untuk mencegah masalah yang sama dalam hubungan Anda berikutnya.

"NSTingkat perceraian naik Untuk pernikahan kedua, ketiga, dan keempat, sebagian karena orang-orang mengulangi pola yang tidak mereka kenali, "kata Trotter." Butuh waktu untuk memproses semuanya, dan meskipun Anda mungkin merasa siap untuk berkencan, Anda akan melakukannyalebih banyak kesuksesan dalam kencan dan hubungan di masa depan Jika Anda meluangkan waktu untuk memproses perceraian [dan] belajar dari hubungan masa lalu Anda - apa yang berhasil dan apa yang tidak, dan apa peran Anda dalam dinamika, dan apa yang Anda inginkan dan butuhkan sekarang, yang kemungkinan sangat berbeda dari apa Anda ingin dan membutuhkan ketika Anda menikah. "

Frontera mengatakan bertahan teruskembali ke adegan kencan sangat berharga baginya secara pribadi. "Meskipun aku merasa tidak dicintai selama apernikahan beracun Dan merindukan cinta dan penghargaan setelah itu, saya sangat menikmati kebebasan saya sehingga saya tidak berkencan selama empat tahun pasca perceraian, "katanya." Dan itu adalah beberapa tahun terbaik dalam hidup saya. "

Perceraian dapat memotong ikatan dengan pasangan, tetapi Anda masih Anda. Banyak orang yang melalui perceraian berharap itu menjadi pembalikan dari daun baru - dan terkejut menemukan permukaan dinamis yang serupa dengan mitra baru yang mereka miliki dengan orang yang mereka cerva.

"Perceraian sering dikejar dengan maksud menyingkirkan masalah hubungan utama, yang cenderung terikat dengan pola inti," kata Ashley. "Jadi bisa sangat mengejutkan ketika, setelah fase bulan madu dari hubungan berikutnya, Anda berputar kembali ke dinamika yang sama dengan mitra baru."

Mereka yang mengalami perceraian seringkali memiliki kejelasan yang jauh lebih besar tentang apa yang paling penting dalam hidup - dan biasanya "hal-hal" ternyata kurang penting daripada yang tampak selama kehidupan mereka sebelumnya. Itu sebagian karena orang-orang yang baru-baru ini terberaah biasanya harus pindah ke tempat yang lebih kecil, atau menyerah beberapa (atau banyak) hal-hal yang mereka hargai selama pernikahan mereka. Tetapi juga mencerminkan bagaimana waktu menjadi lebih langka.

"Dalam menjalani semua hal Anda, membaginya selama perceraian, dan menurunkan, Anda akan memiliki apresiasi yang baru ditemukan untuk waktu yang Anda habiskan bersama orang-orang yang Anda cintai, dan kurang fokus pada barang-barang materialistis," kata Jones.

Studi 2010 yang diterbitkan dalamJurnal Pernikahan dan Keluarga Menemukan bahwa kedua pria dan wanita paruh baya berada pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular setelah melalui perceraian, dibandingkan dengan orang-orang yang sudah menikah dengan usia yang sama.

Tapi ada elemen gender di sini juga. "[Studi] juga mengungkapkan bahwa perempuan paruh baya yang bercerai lebih cenderung mengembangkan penyakit kardiovaskular daripada pria paruh baya yang bercerai," kataFran Walfish., PSYD, keluarga psikoterapis dan penulis yang beverly Hills dan penulisOrangtua yang sadar diri.

Perceraian dapat memengaruhi kesehatan mental Anda-Tidak karena Anda merasa sedih bahwa hal-hal tidak berhasil dengan mantan Anda, tetapi karena itu cenderung menaiki level kecemasan Anda.

"Kamu tidak punya teman di dunia besar dan buruk lagi, dan masa depan yang dulunya Anda bayangkan tidak ada lagi," jelas Walfish. "Ditambah lagi, ada banyak ketidakpastian, yang dapat menyebabkan merasa tidak aman. Tergantung pada situasinya, Anda mungkin tiba-tiba harus bergerak, mendapatkan pekerjaan baru, dan bertahan hidup dengan lebih sedikit uang daripada sebelumnya."

Rasa bersalah, keraguan diri, dan rasa puas secara umum terhadap diri sendiri sering menjadi produk sampingan dari perceraian. Tetapi sesering mungkin, perasaan tidak menyenangkan ini memberi jalan bagi pemahaman yang jauh lebih sehat tentang diri sendiri dan pengampunan tentang apa yang Anda rasakanAnda melakukan kesalahan dalam pernikahan.

"Dumper, atau orang yang meninggalkan atau mengakhiri hubungan, mungkin mengalami perasaan bersalah," kata Gaspard. "[Tapi] bagian penting dari pemulihan perceraian adalah memaafkan diri sendiri."

Pelaporan Tambahan oleh Grant Stoddard.