Good Lifestyle

Siapa pun yang pernah menyaksikanBradley Cooper. di dalam filmTak terbatas Mungkin googled "adalah NZT-48 nyata?" Segera setelah melihat semua hal menakjubkan yang bisa dilakukan karakternya dengan akses ke 100% otaknya. (Maka Anda kemungkinan besar menghadapi banyak kekecewaan setelah mengetahui itu tidak.) Namun, ada kabar baik: Meskipun pil yang tepat untuk membuat Anda lebih pintar tidak ada (belum!), Masih ada banyak hal Pil lain yang membuat Anda lebih pintar dan dapat membantu Anda membuka pikiran Anda. Dan bagian terbaik? Anda bahkan tidak perlu resep - atau, Anda tahu, harus berlari di sekitar apartemen teman mati Anda mencari stash cooper-style mereka - untuk mendapatkannya. Coba 15 opsi ini untuk membantu meningkatkan memori Anda, cerdas, dan meningkatkan keterampilan belajar Anda. Dan saat Anda melakukannya, lihat panduan kami40 cara untuk tetap tajam setelah 40.

Obat modafinil-alion yang disebut kehidupan nyataTak terbatasPill-biasanya diresepkan untuk narcoleptics, tetapi sudah ditemukan untuk melakukan lebih dari mencegah orang tertidur di meja mereka di siang hari. Peneliti melihat efeknya dalam aUlasan 2015. dan menemukannya juga meningkatkan fungsi otak dan membantu dengan pengambilan keputusan dan tugas perencanaan. Sayangnya, itu tidak berlebihan - tetapi suplemen adrafinil adalah, dan ketika dimetabolisme oleh tubuh, itu sebenarnya menjadi modafinil. Yap, itu adalah salah satu pil cepat dan mudah yang membuat Anda lebih pintar. Anda mungkin ingin memasangkannya dengan makanan dan Anda tidak bisa salah dengan10 makanan daya esensial untuk pria.

Jika Anda kesulitan mendapatkan tidur malam penuh, Anda mungkin sudah mencoba melatonin. Tetapi suplemen tidur-termasuk juga dikatakan membantu memberi otak Anda dorongan. Tidak hanya memberikan tubuh Anda dorongan ekstra untuk tidur nyenyak sehingga Anda lebih waspada pada hari berikutnya, tetapi aStudi 2012. Juga ditemukan itu dapat membantu mengobati gangguan kognitif ringan.

Ginkgo Biloba - yang merupakan salah satu spesies pohon hidup tertua - memiliki senjata rahasia. Dikenal sebagai ramuan otak, biasanya diambil dalam bentuk suplemen untuk membantu menjaga otak tetap tajam, meningkatkan pemikiran, belajar, dan memori, mengatakanPusat Medis Universitas Maryland. Di Eropa, bahkan digunakan untuk demensia karena kemampuannya untuk membantu melindungi sel-sel saraf. Pastikan untuk mengambil versi kualitas pil ini yang membuat Anda lebih pintar. Lihatlah13 kombo makanan paling sehat untuk orang di atas 40 Jika Anda ingin melipatgandakan vitalitas yang baru ditemukan ini.

Sementara teh hijau sehat dalam dirinya sendiri, daunnya juga mengandung asam amino l-teanine. Mengambilnya dalam bentuk suplemen telah dikatakan sebagai cara untuk meningkatkan fungsi kognitif, dan aStudi 2008. Menemukan beberapa hasil positif, mengungkapkannya memiliki pengaruh yang signifikan pada kewaspadaan mental.

Bacopa Monnieri mungkin terlihat seperti tanaman yang normal dan berbunga, tetapi memiliki beberapa kualitas yang kuat. Ramuan - yang biasanya tumbuh di bagian-bagian India dan daerah berawa lainnya - telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan Ayurvedic sebagai cara untuk membantu meningkatkan memori dan fungsi kognitif.Beberapa ulasan Telah mengatakan ada bukti untuk menyarankan itu hanya itu, tetapi lebih banyak penelitian masih perlu diselesaikan. Untuk tips yang lebih sehat,tetap muda dan ramping dengan 20 makanan super anti-penuaan ini.

Panax Ginseng telah digunakan selama berabad-abad karena berbagai alasan, salah satunya adalah kemampuannya untuk meningkatkan kinerja kognitif. Dan bagian terbaik?Beberapa penelitian telah menunjukkan itu dapat membantu menendang kekuatan otak pada takik, membantu orang merasa lebih waspada, meningkatkan pemikiran, dan membantu belajar, mengatakanPusat Medis Universitas Maryland.

Tentu, Anda bisa minum kopi - tetapi Anda juga dapat mengambil kafein dalam bentuk suplemen untuk membangunkan otak Anda. Tidak hanya membuat Anda lebih waspada (seperti siapa pun yang pernah minum kopi mungkin memperhatikan), tetapi aUlasan 2016. Juga ditemukan dosis moderat juga dapat meningkatkan pembelajaran dan meningkatkan kekuatan otak Anda.

Rhodiola rosea-alia "akar emas" -Apakah tanaman lain yang telah digunakan selama berabad-abad untuk sifat obatnya. Dan, salah satunya membantu otak: aUlasan 2002. Ditemukan bahwa ia dapat digunakan sebagai otak tonik untuk membantu memori, perhatian, dan pembelajaran.

Sementara suplemen kreatin biasanya dipasarkan sebagai cara untuk meningkatkan kinerja atletik, mereka dapat membantu meningkatkan kinerja otak juga. AStudi 2003. Menemukan peserta yang mengambil substansi - yang secara alami dibuat dalam tubuh - melihat kedua perbaikan untuk memori kerja dan kecerdasan.

Sage Spanyol - tanaman asli Spanyol dan Prancis - terlihat seperti bunga lavender yang cantik, tetapi juga diketahui memainkan peran utama dalam meningkatkan memori. Di sebuahStudi 2003., peserta yang mengambil suplemen melaporkan peningkatan fungsi kognitif.

Vinpocetine - ekstrak dari tanaman periwinkle yang lebih rendah - dikenal karena kemampuannya meningkatkan aliran darah ke otak. Dan, bagian yang benar-benar Anda datang ke sini untuk: menurutsatu studi, Ini juga membantu meningkatkan memori dan konsentrasi - terutama pada mereka yang menderita demensia dan epilepsi.

Lion's Mane bukan jamur khas Anda. Mereka tidak hanya terlihat keren - pada dasarnya seperti pemandu sorak putih pom-pom! -Tapipenelitian telah menunjukkan kepada Mereka juga dapat membantu meningkatkan memori dan meningkatkan fungsi otak. Untungnya, Anda tidak perlu memburu mereka: Ambil suplemen untuk menuai manfaatnya.

Mengambil suplemen root MACA bukan hanya cara yang bagus untuk meningkatkan libido Anda dan mendapatkan sedikit lebih banyak energi - itu juga cara mudah untuk meningkatkan kekuatan otak Anda. AStudi 2016. pada tikus menemukan itu dapat meningkatkan fungsi kognitif.

Piperine - yang memberikan paprika kosong -nya - telah digunakan selama bertahun-tahun untuk membantu pencernaan, tetapi Anda juga dapat mengambil suplemen sebagai bantuan otak. AStudi 2008. ditemukan juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

Tentu, jahe adalah rempah-rempah yang populer - tetapi juga digunakan sebagai bentuk obat selama ribuan tahun. Tidak hanya orang yang mengambilnya untuk mengobati kehilangan memori, tetapipenelitian menunjukkan Tambahan juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, membantu dengan perhatian dan waktu reaksi. Sekarang Anda memiliki semua makanan otak yang hebat ini, ingin tahuRahasia di balik diet Tom Brady yang tampaknya awet muda?

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,ikuti kami di FacebookdanMendaftar untuk buletin kami sekarang!