Good Lifestyle

PengarangHans Christian Anderson Begitu berkata, "Hanya hidup tidak cukup ... seseorang harus memiliki sinar matahari, kebebasan, dan bunga kecil."

Memang, kebebasan adalah sesuatu yang kita semua dapat berada di belakang sebagai elemen kebahagiaan yang vital, dan meningkatnya tubuh penelitian telah menemukan itumenghabiskan waktu di luar di bawah sinar matahari sangat penting untuk kesejahteraan mental dan fisik kita. Tapi sekarang, aStudi baru Dari University of North Florida, telah menemukan bahwa memiliki bunga di rumah seseorang melakukan lebih dari sekadar meningkatkan daya tarik estetika ruang tamu Anda.

"Ada pertumbuhan penelitian yang menggambarkan bagaimana desain lingkungan berdampak positif pada kesehatan,"Erin Largo-Wight, Ph.D., Associate Professor dari Departemen Kesehatan Masyarakat Florida Utara Utara dan penulis utama penelitian,dikatakan. "Sekarang keduanya intuitif dan secara ilmiah diketahui bahwa menambah unsur-unsur alam, seperti bunga, hingga interior mempromosikan kesejahteraan."

Baca terus untuk beberapa Myriad Manfaat yang dapat Anda harapkan dari tindakan sederhana menambah bunga ke rumah Anda. Dan untuk cara lain yang mudah untuk menjalani keberadaan yang lebih tenang, bacaMerasa stres? Sains mengatakan untuk mengenakan baju pasangan Anda.

Studi mengutip survei terbaru yang menemukan bahwa 68 persen orang merasa stres setiap minggu, dan 32 persen lainnya merasa stres setiap hari. Wanita sangat terpengaruh, dengan satu dalam empat melaporkan bahwa mereka merasa stres beberapa kali sehari.

Studi dua bulan itu meminta 170 wanita berusia 18-65 untuk mengisi kuesioner stres yang dirasakan pada awal dan akhir partisipasi 12 hari mereka, yang mencakup 30 pernyataan seperti "Anda merasa lelah secara mental," "masalah Anda tampaknya menumpuk Up, "" Anda merasa berkecil hati, "dan" Anda kesulitan bersantai, "dengan skala empat poin mulai dari biasanya hingga hampir tidak pernah.

Setelah lima hari, beberapa tidak diberi apa-apa untuk partisipasi mereka, yang lain dihargai dengan lilin mewah, dan yang lainnya diberi bunga yang baru dipotong. Dari opsi-opsi tersebut, bunga-bunga ditemukan memiliki dampak yang paling menghilangkan stres, dan para wanita yang menerima mereka mengalami pengurangan 5,5 titik dalam stres berdasarkan kuesioner, sebagai lawan hanya 2 poin dalam kelompok lain. Untuk lebih banyak cara untuk menghilangkan stres, lihat iniCara jenius untuk menjadi pengguna email bebas stres.

Studi ini mencatat bahwa wanita yang menerima bunga secara luar biasa melaporkan bahwa mereka meningkatkan suasana hati mereka. Para peneliti percaya bahwa ini karena "bunga memberikan kesempatan untuk kontak alam, paparan lingkungan yang mempromosikan kesehatan."

Penelitian ini berfokus sepenuhnya pada wanita, yang tidak mengejutkan, mengingat bahwa perempuan secara tradisional dipandang sebagai penerima bunga. TetapiStudi Rutgers 2005 Menemukan bahwa bunga-bunga menginduksi reaksi yang sangat positif pada wanita dan pria ketika mereka dibagikan secara acak kepada orang-orang di lift.

"Kami menyarankan bahwa bunga-bunga budidaya bermanfaat karena mereka telah berevolusi dengan cepat menginduksi emosi positif pada manusia, sama seperti tanaman lain telah berevolusi untuk menginduksi berbagai respons perilaku dalam berbagai spesies yang mengarah pada penyebaran atau penyebaran tanaman,"Studi ini berbunyi.

Penelitian telah menemukan bahwa berada di sekitar bunga meningkatkan tingkat belas kasih yang mereka rasakan untuk orang lain dan lebih bersedia untuk memperluas bantu bagi mereka yang membutuhkan. Dengan demikian, mereka cenderung menikmati hubungan yang lebih baik dengan orang lain. Untuk lebih lanjut tentang bagaimana caranya dapat meningkatkan hubungan Anda dengan pasangan romantis Anda, periksa mengapaSains mengatakan orang dengan sifat kepribadian ini memiliki seks yang lebih baik.

Salah satu percobaan dalam studi Rutgers yang disebutkan di atas melibatkan menganalisis efek yang dimiliki bunga pada mereka yang berusia 55 tahun ke atas. Fakta bahwa bunga-bunga itu mendorong suasana hati warga senior tidak mengherankan. Apa yang tidak terduga adalah bahwa mereka tampaknya memiliki dampak positif pada memori episodik mereka.

Penjelasan untuk ini berasal daristudi lain. Yang berteori, dalam evolusi manusia, bunga telah muncul sebagai salah satu dari "segelintir tanaman yang mengelola untuk memproduksi bahan kimia dengan kunci molekul yang presisi pendekatan lingkungan terhadap emosi positif: bunga yang dibutuhkan untuk membuka mekanisme di otak kita, memori , dan mungkin bahkan transendensi. "

Yang mana untuk mengatakan bahwa karena bunga sangat harum dan baunya sangat dikaitkan dengan ingatan, bunga memiliki potensi untuk mengaktifkan dan melatih bagian-bagian otak Anda yang terkait dengan memori. Luar biasa!

Lavender telah lama diyakini bantuan alami dan alami untuk tidur. Untuk menguji teori ini,Peneliti Universitas Wesleyan Tanya 31 pria dan wanita untuk mengendus minyak esensial lavender pada malam-malam tertentu dalam sebuah studi tidur, dan menemukan bahwa, ketika mereka melakukannya, mereka melaporkan merasa lebih beristirahat dan energik keesokan paginya. Untuk lebih lanjut tentang cara mendapatkan tidur terbaik dalam hidup Anda, lihatIni adalah satu hal yang tidak boleh Anda lakukan sebelum tidur.

Satubelajar Dari 90 pasien yang pulih dari hemoroidektomi di rumah sakit menemukan bahwa pasien yang ditempatkan di kamar yang mengandung bunga "memiliki respons fisiologis yang lebih positif secara signifikan dibuktikan dengan tekanan darah sistolik yang lebih rendah, dan menurunkan peringkat rasa sakit, kecemasan, dan kelelahan daripada pasien di ruang kontrol . "

Mereka yang memiliki kamar yang berisi bunga juga terasa lebih positif tentang kamar mereka dan membuat mereka merasa lebih dirawat, mengarah pada peningkatan tingkat pemulihan. Untuk cara yang lebih mudah untuk menghilangkan rasa sakit fisik, lihatMengapa para ilmuwan mengatakan berpegangan tangan luar biasa untuk Anda.

Saat ini, cukup jarang melihat seorang pria membawa bunga ke kencan pertama, yang memalukan. AStudi 2010 menemukan bahwa perempuan Nilai pria dalam video sebagai lebih seksi ketika duduk di ruangan berisi bunga daripada dalam satu dengan vas kosong, dan mereka melaporkan merasa lebih cenderung pergi bersama mereka.

Dalam percobaan lain, para peneliti meminta seorang pria yang menarik untuk meminta nomor telepon 600 wanita di pusat perbelanjaan, dan menemukan bahwa meminta mereka di depan sebuah toko bunga meningkatkan tingkat keberhasilannya dengan lebih dari 10 persen, menunjukkan bahwa kehadiran hanyalah Bunga sudah cukup untuk membuat seorang pria tampak seperti kandidat yang lebih diinginkan untuk romansa. Ini menunjukkan bahwa mungkin membawa bunga ke kencan adalah salah satunyaTips hubungan kuno yang masih berlaku hari ini.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!