Good Lifestyle

Pujian adalah jenis mata uang yang dapat digunakan dunia. Bahkan, sebuah studi 2012 dalam jurnalPLOU SATU menemukan bahwa mendapatkan pujian sama hebatnya dengan mendapatkan uang, dalam hal bagaimana otak Anda menafsirkannya. Plus, sedikit pujian yang saling menguntungkan mereka yang baik pada penerimaan dan pemberian. "Pujian dapat mengangkat suasana hati, meningkatkan keterlibatan dengan tugas, meningkatkan pembelajaran, dan meningkatkan kegigihan," Universitas Profesor MelbourneNick haslam. diberi tahuHuffpost.. "Memberikan pujian bisa dibilang lebih baik daripada menerimanya, sama seperti memberikan hadiah atau berkontribusi pada amal memiliki manfaat bagi pemberi. "

Dengan pemikiran itu, kami telah mengumpulkan banyak pujian yang akan melakukan penerima - dan Anda - banyak yang baik. Yang diperlukan hanyalah beberapa detik untuk mengubah hari seseorang, jadi periksa daftar pujian kecil terbaik ini yang berjalan jauh.

"Pujian yang sangat bermanfaat adalah ketika seseorang mengalami periode di mana mereka berusaha mengubah aspek kehidupan mereka," kata pelatih kehidupanDinding Rachel., penemu dariPerasaan adalah penyembuhan. Selama masa seperti itu, seseorang mungkin sering "bertanya-tanya apakah [mereka] berada di jalur yang benar dan jika semuanya akan lebih baik," jelasnya.

Dengan memuji keberanian mereka, Anda memberi mereka validasi dan memulihkan harapan mereka bahwa apa pun yang mereka alami pasti akan melunasi. Mungkin saja yang mereka butuhkan untuk terus berjalan.

Meskipun pujian pada penampilan seseorang keluar dari gaya, itu tidak berarti Anda tidak dapat memuji aKulit yang indah.Sarah Payne., salah satu pendiri situs keindahan dan kebugaranAnda bersinar Gal., mengatakan bahwa semua orang suka menerima pujian pada kulit mereka, terlepas dari usia atau jenis kelamin mereka. Sedikit pujian seperti ini "dapat berjalan jauh dalam meningkatkan kepercayaan seseorang pada masyarakat yang terobsesi dengan penuaan dan keindahan," jelasnya.

Diperhatikan untuk kecil, detail khusus benar-benar dapat membuat hari seseorang.Milana Perepyolkina., penulis.Cokelat hitam untuk jiwa, merekomendasikan "menemukan sesuatu yang dikenakan seseorang yang benar-benar unik bagi mereka dan memberi tahu mereka bahwa Anda menyukainya." Melakukan hal itu pasti membuat mereka "menyala," katanya.

Satu fitur fisik yang terlalu sering tidak diperhatikan adalah postur seseorang, kataKelsey Zamoyski., terapis fisik diMenentang terapi dan kesehatan. "Aku tidak bisa memberitahumu cara klien kita menyala ketika mereka memberi tahu kita seseorang memuji mereka pada postur tubuh mereka," katanya.

Postur sering mencerminkan cara seseorang merasakan di dalam, jadi memuji seseorang pada mereka adalah nilai tambah untuk perawakan fisik mereka dan kesehatan psikologis mereka.

Terkadang Anda tidak bisa meletakkan jari Anda pada kontribusi yang dibuat seseorang dalam hidup Anda, tetapi Anda tahu itu besar. Jika ada seseorang dalam hidup Anda - apakah itu seorang kolega, anggota keluarga, atau seseorang di kedai kopi lokal Anda - kehadirannya tampaknya mengangkat semangat semua orang, beri tahu mereka bahwa mereka memiliki energi besar. Apa pun yang mereka lakukan kemungkinan merupakan sifat kedua bagi mereka, sehingga pujian akan datang sebagai kejutan yang menyenangkan.

Sebagian besar pujian dapat keluar seperti agak kabur, jadi penting untuk memberi tahu seseorang hal yang tepat Anda memuji mereka, kataAmanda Ponzar., kepala komunikasi dan perwira strategi untukAmal kesehatan masyarakat.

"Bukan hanya, 'itu hebat,' melainkan, 'Terima kasih telah datang lebih awal untuk mengirim email yang mendesak itu,'" dia menjelaskan. Mengetahui bahwa tindakan spesifik mereka telah diperhatikan dan layak mendapatkan rasa terima kasih Anda pasti akan membuat penerima merasa benar-benar dihargai.

"Satu hal yang selalu saya pastikan untuk lakukan adalah berterima kasih kepada karyawan saya karena datang dengan ide," kataMatthew Ross., Chief Operating Officer diRizknows.. "Aku biasanya mengatakan sesuatu pada efeknya," Itu ide yang fantastis. Kamu pasti seorang pemikir kreatif. ""

Sebagai imbalannya, kata Ross, karyawannya biasanya merasa dihargai dan diberdayakan.

"Sangat penting untuk berterima kasih kepada orang-orang karena mengingat momen-momen kunci dalam hidup Anda dan memberi tahu mereka bahwa Anda menghargai mereka," kataBen Taylor, pendiri portal saran freelancerHomeworkClub.. Ketika seseorang ingat bahwa Anda memiliki wawancara dan bertanya bagaimana hasilnya, misalnya, pastikan untuk memberi tahu mereka bahwa Anda memperhatikan hati nurani mereka.

"Pujian paling penting dan berdampak adalah yang membiarkan orang tahu bahwa berada di sekitar mereka terasa baik," kata pelatih kehidupanIva Ursano., pendiriGerakanku yang luar biasa. Namun, karena ketidakberdayaannya, kita sering mengabaikan untuk memuji orang lain pada efeknya pada suasana hati kita. Jika seseorang selalu membuat Anda tersenyum, misalnya, membiarkan mereka tahu akan membuat mereka tersenyum juga!

Ketika salah satu teman Anda - atau bahkan orang asing - meluangkan waktu untuk mendengar Anda, penting untuk memberi tahu mereka seberapa besar Anda menghargainya. Di dunia yang menakjubkan - kami, meminjamkan telinga adalah tindakan kebaikan yang hebat. Berbagi penghargaan Anda atas sensitivitas dan perhatian mereka seperti mengembalikan bantuan.

Baik itu seorang guru, majikan, atau teman, banyak orang dalam hidup Anda membantu Anda tanpa mengharapkan imbalan apa pun. Tetapi tidak perlu banyak hal untuk mengingatkan mereka bahwa mereka telah mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Dengan melakukan itu, Anda membiarkan mereka tahu betapa pentingnya mereka, dan kontribusi mereka telah diperhatikan.

Setiap orang memiliki seperangkat keterampilan unik mereka sendiri, tetapi kadang-kadang mereka mungkin tidak menyadari betapa istimewanya bakat mereka. Biarkan seseorang tahu bahwa Anda kagum dengan kemampuan mereka untuk melakukan X, Y, atau Z. Selain memberi mereka dorongan pada saat itu, itu akan mengingatkan mereka bahwa mereka adalah individu yang unik dan istimewa.

Anda mungkin bersentuhan dengan puluhan orang setiap minggu yang tugasnya adalah "melayani" Anda, dalam satu bentuk atau yang lain. Selain biasa "terima kasih," biarkan semua orang dari akuntan Anda ke barista Anda tahu bahwa Anda menghargai pekerjaan yang luar biasa yang mereka lakukan. Lagi pula, tidak semua orang melakukan pekerjaan mereka dengan perawatan dan antusiasme yang sama, jadi penting untuk mengenali mereka yang melakukannya.

Apakah pasangan Anda mengenakan kopi setiap pagi sebelum bangun? Membayar mereka dengan memuji mereka pada seberapa membantu mereka! Diberitahu bahwa mereka memiliki dampak aktual pada hidup Anda adalah tentang hadiah terbaik yang bisa mereka dapatkan sebagai balasannya.

Parenting kadang-kadang bisa terasa seperti pekerjaan tanpa pamrih. Tetapi Anda memiliki kemampuan untuk membalikkannya. Apakah mereka yang membesarkan Anda, ko-induk Anda, atau teman yang Anda pikir melakukan pekerjaan dengan baik, biarkan seseorang tahu mereka adalah orang tua yang sangat baik. Mungkin hanya hal terbaik yang pernah mereka dengar dalam beberapa minggu.

Kerja keras tidak selalu membayar - dan jika ya, butuh waktu lama. Jika Anda melihat seseorang mengerjakan pantat mereka, beri tahu mereka untuk mengagumi etos kerja mereka. Ini akan memotivasi mereka untuk terus berjalan.

Tertawa lelucon teman Anda sangat bagus. Tetapi memberi tahu mereka bahwa Anda menghargai betapa lucunya secara konsistennya sangat besar. Orang-orang dengan kemampuan untuk tersenyum di wajah Anda adalah kekuatan positif yang sangat baik dalam hidup Anda. Membuat mereka merasa dihargai dengan menunjukkan itu.

Apakah itu karyawan yang datang ke kantor 10 menit lebih awal setiap hari, atau anak Anda yang memastikan filter air selalu penuh, luangkan waktu untuk memberi tahu mereka bahwa Anda melihat merekadanbahwa mereka menetapkan contoh yang bagus untuk mereka yang ada di sekitar mereka. Mengetahui bahwa perilaku seseorang memengaruhi orang lain adalah perasaan yang hebat.

Salah satu pujian terbaik yang dapat Anda berikan kepada seseorang adalah dengan menanyakan pendapat mereka tentang sesuatu yang penting bagi Anda. Ini menunjukkan tingkat kepercayaan dan rasa hormat yang dalam. Apa yang bisa menjadi pujian yang lebih baik dari itu?

Cara lain yang bermakna dan halus untuk memuji seseorang adalah dengan kebiasaan yang Anda perhatikan. Misalnya, jika Anda melihat bahwa sistem berbasis highlighter co-worker Anda sangat efektif, mengadopsi metodenya dan menunjukkan kepadanya bahwa Anda telah melakukannya. Anda tidak hanya akan memuji efisiensi dan kecerdikannya, tetapi Anda akan menunjukkan kepadanya secara langsung tentang apa yang dia miliki.

Anda cenderung mengomentari semua orang yang membuat hidup Anda lebih keras, jadi mengapa tidak melakukan hal yang sama dengan mereka yang berlawanan? Luangkan waktu untuk mundur dan memuji seseorang karena kemampuan mereka untuk mengikuti arus dalam menghadapi tantangan hidup. Bagaimanapun, jika tidak ada orang-orang seperti mereka di dunia, kita semua akan kehilangan akal.

Jika Anda cukup beruntung memiliki seseorang dalam hidup Anda yang benar-benar mendorong Anda untuk menjadi diri Anda yang terbaik, luangkan waktu untuk memberi tahu mereka. Ini adalah pujian yang sangat kuat dan yang hampir selalu datang sebagai kejutan.

Anda tahu bahwa teman atau anggota keluarga yang Anda pikirkan sekarang dengan siapa Anda dapat mengatakan sebagian besar pada daftar ini? Pendengar hebat? Memeriksa! Sebuah inspirasi? Memeriksa! Selalu membuatmu tertawa? Memeriksa! Alih-alih mencoba memakukan masing-masing dan setiap titik penekanan, cukup beri tahu orang itu bahwa mereka adalah teman yang luar biasa, dan siapa pun yang beruntung miliki. Itu akan mencerahkan semangat mereka dan membuat ikatan Anda dengan mereka lebih kuat dari sebelumnya.