Good Lifestyle

Jika Anda tinggal dengan pasangan romantis, prospek menghabiskan beberapa minggu sendirian bersama mungkin terdengar seperti berkat dalam keadaan normal. Tetapi ada perbedaan antara tidak meninggalkan rumah selama berhari-hari karena Anda tidakmau untuk dan tidak pergi karena Andatidak bisa, seperti halnya situasi saat ini dengan orang Amerika dalam isolasi diri karena coronavirus. Yang benar adalah,Karantina dapat menempatkan ketegangan nyata pada suatu hubungan. Bahkan, Cina - yang perlahan-lahan muncul dari penguncian panjang karena Covid-19-baru-baru ini mengalami tiba-tibalonjakan tarif perceraian, dan para ahli mengatakan coronavirus harus disalahkan.

"Ini benar-benar dapat pergi satu dari dua cara," kataSusan.Trombetti., Footchmaker dan CEOPerjodohan eksklusif, dari karantina. "Itu bisa membawamu lebih dekat, atau bisa membuatmu ingin mencekik siang hari yang hidup dari orang penting." Jadi, untuk memastikan Anda jatuh ke dalam kategori sebelumnya, kami meminta Trombetti untuk yang terbaikHubungan Tips. Untuk membantu persatuan Anda bertahan dan berkembang selama karantina.

Sebagai kontroutinuisi seperti yang terlihat, kata pakar hubunganmenghabiskan terlalu banyak waktu bersama bisa sama merusaknya karena tidak menghabiskan cukup waktu bersama. Akibatnya, Trombetti mengatakan penting untuk "Nyatakan batas Anda"Dan hormati mereka, bahkan dalam jarak dekat.

Jika Anda berbagi ruang hidup yang sama dengan pasangan Anda, itu normal untuk merasa seperti Anda harus bisa berjalan ke sebuah ruangan dan mengajukan pertanyaan tentang makan malam atau pajak Anda kapan pun Anda mau. Tetapi jika orang lain berusaha berkonsentrasi pada sesuatu, itu bisa mengganggu dan menyebabkan konflik.

Trombetti menyarankan untuk menetapkan frame waktu ketika pasangan Anda pada dasarnya harus berpura-pura tidak ada - seperti saat Anda melakukan kelas yoga online atau menonton pertunjukan favorit Anda, misalnya - dan dengan tekun menghormati waktu itu. Karena para ahli mengatakan bahwa menjaga rutinitas sangat penting untukMempertahankan kesehatan mental Anda saat mengisolasi diri sendiri, Anda juga dapat mengatur berjam-jam setiap hari - seperti 12 P.M. 4 P.M.-Ketika Anda masing-masing melakukan hal Anda sendiri kecuali ada keadaan darurat.

Coronavirus telah meninggalkan banyak orang tanpa gaji, dan memaksa orang lainbekerja dari rumah. Bagi orang-orang yang bekerja lebih baik di kantor, bekerja dari rumah dapat menjadi penyesuaian yang sulit, dan tidak memiliki pekerjaan yang harus dilakukan sama sekali dapat menyebabkan kecemasan - keduanya adalah resep untuk bencana.

Jika pasangan AndaKerja dari rumah, penting untuk merawat situasi seolah-olah mereka berada di kantor, dan hanya mengganggu mereka jika penting. Dan jika Anda masih memiliki pekerjaan dan pasangan Anda tidak, ini adalah waktu untuk berolahraga sedikit belas kasih ekstra.

Karantina "benar-benar bisa menjadi kesempatan bagi Anda untuk melakukannyamemperdalam komunikasi Anda, "Kata Trombetti - jika Anda mengajukan pertanyaan yang tepat, tentu saja. Dia menyarankan untuk meminta pasangan Anda," Apa yang bisa saya lakukan untuk membuat periode ini lebih mudah bagi Anda? "

Ini mungkin juga saat yang tepat untuk berbicara tentang yang lainTopik gambar besar Dan pastikan Anda dan pasangan Anda selaras.

"Ini adalah waktu yang tepat untuk memiliki diskusi gaya 'keadaan serikat' dan menghadapi hal-hal yang mungkin Anda luang di bawah karpet," kata Trombetti. "Ini juga saat yang tepat untuk membahas harapan dan impianmu." Ini adalah jenis masalah penting yang sering diletakkan di belakang burner di tengah-tengah keramaian dan hiruk pikuk kehidupan rumah tangga sehari-hari, dan sekarang adalah kesempatan sempurna untuk mengatasinya.

Ini yang sulit. Pandemi ini, tentu saja, waktu yang sangat menegangkan, dan pasangan Anda mungkin biasanya papan suara Anda untuk semua ketakutan dan kekhawatiran harian Anda. Tapi, karena Anda terjebak bersama, ini adalah saatnya ketika penting untuk berpikir dan mencoba menggulung kembali emosi Anda sedikit.

"Tidak peduli seberapa frustrasi Anda, Anda harus setuju untuk tidak mengeluarkannya pada orang lain," kata Trombetti.

Faktanya adalah, menghabiskan begitu banyak waktu di satu tempat dengan orang yang sama adalah hal yang sulit untuk ditangani. "Salah satu atau lain cara, Anda akan menjadi crazy," kata Trombetti. "Jadi, kamu harus menyetujui itu dan berkata," Nah, apa yang akan kita lakukan tentang itu? "" Daripada hanya mengambil setiap hari karena itu datang dan menjadi reaktif, lebih baik membuat rencana kontingensi emosional dan memutuskan bagaimana Kamu pergi keberurusan dengan ketegangan dan konflik karena mau tidak mau muncul.

Ketika setiap pasangan pembunuhan bersama, berada di ruangan yang sama bersama tidak selalu sama dengan menghabiskan waktu berkualitas bersama. Lebih baik menghabiskan waktu terpisah dan kemudian datang bersama untuk benar-benar melakukan Aktivitas ikatan -Seperti memasak atau menonton film - daripada hanya nongkrong di ruangan yang sama sepanjang hari dengan sedikit interaksi yang berarti.

"Kami sangat terbiasa pergi dan memiliki rumah kami menjadi tempat kami untuk mengisi ulang, sekarang kita harus membawa kesenangan itu kembali ke rumah kita," kata Trombetti. "Suami saya dan saya memulai happy hour kami di 5 malam. - Itu menjadi lelucon di dalam."

Ada juga banyak hal lain yang dapat Anda lakukan bersama: jalan-jalan Di area yang terisolasi, bermain game di rumah, atau lakukan latihan bersama. Mudah-mudahan, situasi seperti ini tidak akan pernah terjadi lagi, jadi Anda mungkin juga memanfaatkannya!