Good Lifestyle

BanyakOrang-orang dikarantina dengan aman Di dalam kenyamanan rumah mereka dengan anggota keluarga, orang lain yang signifikan, atau teman sekamar. Namun, bukansetiap orang cukup beruntung untuk berada di karantina dengan teman atau keluarga. Beberapa orang berjuang melawan pandemi saja yang, karena kurangnyainteraksi sosial, bisa sangat sulit. Itu sebabnya kami di sini untuk membantu. Setelah panduan jarak sosial yang aman, kami telah mengumpulkan beberapa cara yang mudah dan murah Anda dapat membantu seseorang yang Anda sayangi yang sendirian di karantina.

Sulit untuk menciptakan kenangan baru saat ini saat Anda tidak dapat pergi ke luar dan berada di sekitar teman dan orang-orang yang dicintai. Itu mengapa sangat membantu untuk melakukan perjalanan ke jalur memori.Kim Chronister., PSYD, penulisPuncak pola pikir, merekomendasikan untuk membuat montase foto dan video lama dari teman atau anggota keluarga yang sendirian selama karantina. Ini tidak hanya akan memberi Anda sesuatu untuk dilakukan dan mengalihkan pikiran Anda dari masalah situasi kolektif kami, itu juga akan segera mengirim senyum ke wajah orang yang Anda cintai dan mengingatkan mereka bahwa seseorang memikirkan mereka.

Menciptakan tujuan bersama antara Anda dan seseorang yang sendirian di karantina bisa menjadi cara yang sempurna untuk melepaskan pikiran mereka dari kesepian mereka. Tujuannya adalah tentang apa pun yang Anda berdua putuskan - dari kebugaran untuk membuat karya seniKalev rudolph., penulis kesehatan dan kesehatan untukAgen asuransi AS.. Pada akhir setiap hari, Rudolph merekomendasikan untuk mengobrol tentang "bagaimana kemajuan Anda berjalan, tantangan apa yang Anda hadapi, dan berencana Anda untuk besok."

Meskipun kebanyakan orang lebih suka mengejar seseorang, "menghabiskan waktubersama-sama melalui video Dapat membantu menciptakan rasa komunitas dan perawatan, bahkan untuk orang-orang secara fisik sendirian, "kata Rudolph. Tapi itu tidak berarti Anda harus selalu berbicara, yang bisa terasa seperti banyak tekanan.

"Jangan selalu merasa terpaksa melakukan percakapan. Siapkan jendela, dan biarkan di latar belakang," katanya. "Seiring berkali-kali Anda pergi tentang hari-hari Anda, Anda akan memiliki kesempatan untuk mengobrol ketika Anda ingin tanpa merasa tertekan untuk berbicara terus-menerus. Tetapi mereka akan tetap menghargai Anda berada di sana."

Jika Anda tinggal di komunitas yang tertutup rapat, perhatikan tetangga Anda yang sendirian saat ini - bahkan jika mereka masih asing bagi Anda.Mary J. Gibson, seorang hubungan blogger dan ahli strategi konten senior diDatingXP., mengatakan cara yang bagus untuk menciptakan ikatan lingkungan selama karantina adalah untuk mengadakan konser mini.

"Ini adalah cara yang bagus untuk mengalahkan stres dan kesepian," katanya. "Atur konser musik live untuk semua orang dan mainkan favorit kerumunan. Jika Anda tinggal di sebuah komunitas, maka [Poskan A] pesan tentang acara di kelompok sosial sehingga setiap orang dapat berkumpul di balkon mereka."

Bahkan jika Anda tidak secara pribadi mengenal seseorang yang sendirian sekarang, Anda masih bisa membantuyang sendirian di komunitas Anda"Terutama orang tua. Berfokus pada orang lain adalah cara yang bermanfaat untuk mengurangi "kekhawatiran Anda tentang efek luas dari epidemi ini," kataJoy Altimare, Chief Brand dan Keterlibatan Pejabat diEHE Health..

"Temukan dapur komunitas di lingkungan Anda, atau sebuah gereja yang memobilisasi cara untuk menjangkau mereka yang tidak bisa keluar dari rumah dan sendirian selama karantina," kata Altimare. "Jika kamu bisa, pinjamkan beberapa jam sehari atau selama akhir pekan untuk memberikan makanan, pergi ke apotek, atau jalankan tugas untuk mereka yang tidak bisa melakukannya sendiri."

Adakah yang pernahbukan Sudah senang menerima paket perawatan di depan pintu mereka?Nicole Arzt., MS, pernikahan berlisensi dan terapis keluarga yang melayani di Dewan Penasihat untukPenggemar keluarga., Katanya dia "memesan dan mengirim hadiah acak" kepada orang yang dicintainya yang sendirian sekarang. Dia juga merekomendasikan mengirim hadiah atau sumbangan keorang yang lebih tua atau immunocompromised. Kejutan yang menyenangkan dijamin membawa sukacita pada hari seseorang.

Tidak peduli bagaimana Anda berinteraksi dengan orang yang Anda cintai saat ini - apakah itu menciptakan tujuan bersama atau mengirim paket perawatan - check-in secara teratur dengan mereka adalah kuncinya. Dan itu bisa melalui obrolan teks, panggilan, atau video.

"Berada dalam sentuhan biasa memudahkan tekanan individu yang sendirian," kataGirish Dutt Shukla, Pemasar Digital dan penulisMaroon berwarna biru: ilusi realitas. "Mereka dituntun untuk percaya bahwa seseorang ada di sana mencari mereka, membuat mereka merasa lebih terhubung dengan dunia luar."