Good Lifestyle

Seiring hal ini negara mulaiBuka kembali dalam fase Dan orang-orang mulai menjelajah ke luar lagi, kita semua membuat keputusan yang dapat mempengaruhi kesehatan kita setiap hari. Banyak dari kita yang mendasarkan pilihan kita pada beberapa kombinasi laporan dan intuisi berita. Tetapi bagaimana seorang dokter penyakit menular memutuskan apa yang aman untuk dilakukan dan apa yang tidak ada di usia Coronavirus? Kami berbicara denganThomas Russo, MD,Kepala Divisi Penyakit Menular Di universitas di Buffalo, untuk mempelajari apa yang dipertimbangkan sebagai pandemi kemarahan. Teruslah membaca untuk mengetahui enam pertanyaan yang dia tanyakan pada dirinya sendiri sebelum melakukan apa pun. Dan untuk membantu Anda memilih di mana Anda pergi dengan bijak, check out7 tempat "aman" di mana Anda bisa menangkap coronavirus.

Sekarang, Anda mungkin telah membaca bahwa Anda banyaklebih mungkin untuk mengontrak koronavirus di dalam ruangan dari keluar. Bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan oleh JepangInstitut Nasional Penyakit Menular, yang belum ditinjau, menentukan bahwa "kemungkinan bahwa kasus utama yang ditransmisikan Covid-19 di lingkungan tertutup adalah 18,7 kali lebih besar dibandingkan dengan lingkungan udara terbuka."

Jadi, untuk Russo, apakah suatu kegiatan berada di luar versus dalam ruang terbatas di mana volume udara terbatas adalah faktor penting yang ia pertimbangkan dalam skenario di mana orang lain akan hadir. "Ketika Anda berurusan dengan orang-orang [dan] Anda tidak yakin apakah mereka dapat menginap yang terinfeksi atau tidak baru, bukan orang-orang di rumah-rumah Anda selalu mengalahkan di dalam ruangan," katanya. Jika Anda mencari tempat yang aman untuk dinikmati, lihat5 tempat yang diabaikan Anda benar-benar dapat pergi selama Coronavirus.

Virus ini sebagian besar dikenalmenyebar langsung dari orang ke orang, jadi Russo selalu menganggap berapa banyak orang yang cenderung berada dalam lingkungan dan seberapa dekat mereka akan terkonsentrasi. "Lebih sedikit orang lebih baik daripada lebih banyak orang," katanya. "Setiap kali Anda dapat meningkatkan jarak dan mengurangi interaksi, itu adalah skenario positif." Untuk hal-hal yang harus Anda hindari saat ini, periksa7 hal yang sama sekali tidak boleh dilakukan dengan teman sekarang.

Russo mengatakan dia akan mempertimbangkan pertemuan secara sosial di halaman belakang Anda sendiri atau di tempat teman yang dapat diterima risiko rendah. Ketika Anda berurusan dengan orang-orang yang Anda kenal dan percaya diri akan mengikuti pedoman, "Anda dapat meluangkan meja, Anda dapat mengatur meja makanan di mana orang naik secara individual, dan Anda dapat mempertahankan semua langkah keselamatan ini," dia kata. Tetapi dengan tempat-tempat umum, Russo menunjukkan, "Anda berada di ujung siapa yang kebetulan berada di sana dan bagaimana mereka berperilaku saat ini."

Memang, bagaimana orang lain berperilaku banyak dalam kalkulus Russo. Dia adalah pendukung besarmemakai topeng., Dan dia membuat rencana setelah mempertimbangkan apakah orang lain akan mengenakannya atau cenderung mengucapkan seluruh ide.

"Menggunakan topeng selalu lebih baik daripada tidak menggunakan topeng," katanya. "Saat Anda masuk ke dalam situasi dengan kontak dekat dengan individu untuk lebih dari jangka waktu sementara bahwa risiko Anda akan meningkat, terutama jika individu menunjukkan perilaku buruk dan tidak mengenakan topeng." Untuk mempelajari topeng mana yang harus dihindari, lihatIni adalah masker wajah CDC tidak ingin Anda pakai.

Ketika Russo membebani rencana yang melibatkan dirinya sendiri dan keluarganya, ia lebih suka masuk ke dalam situasi di mana ia memiliki kontrol sebanyak mungkin atas variabel-variabel-variabel penting ini, sehingga ia tidak menemukan dirinya terkejut oleh lingkungan yang tiba-tiba berbahaya.

"Jika Anda pergi ke film drive-in, Anda dapat mengontrol itu. Anda berada di mobil Anda. Bahkan jika Anda ingin menjelajah ke kamar mandi dengan topeng, itu mungkin akan aman," katanya. "Atau jika Anda ingin mengambil RV di seluruh negeri, itu seperti rumah yang bergerak dengan entitas yang dikenal yang Anda bepergian, dan kemudian Anda dapat memilih pemandangan yang kurang ramai atau mempertahankan jarak. Beberapa hal tidak dapat diprediksi dan Anda dapat ' t mengendalikan mereka. Yang lain lebih terkendali. " Dia mengambil yang terakhir jika memungkinkan.

Tidak layak bagi semua orang untuk mengisolasi di dalam ruangan selamanya atau bahkan sampai ada vaksin Coronavirus. Tetapi ketika Russo memutuskan untuk memaparkan dirinya pada potensi risiko, ia melakukannya setelah mempertimbangkan betapa pentingnya kualitas hidupnya. Misalnya: Apakah ini janji perawatan biasa atau tonggak keluarga yang dulunya seumur hidup? Dan dia menyarankan orang lain juga menimbang kerentanan pribadi mereka sendiri - seperti usia dan kondisi kesehatan yang ada - terhadap risiko potensial juga.

"Tidak berarti saya mengadvokasi bahwa kita harus mengisolasi diri kita sendiri. Saya pikir keluar itu baik, tetapi cobalah untuk melakukannya dalam keadaan di mana Anda memiliki perasaan tentang apa yang Anda dapatkan dan bagaimana orang akan berperilaku," Dia kata. "Aku penggemar berat untuk keluar dengan cara yang aman." Jika Anda mencari cara kreatif untuk menikmati musim panas Anda, periksa19 hobi musim panas yang masih bisa Anda lakukan selama karantina.