Good Lifestyle

Berkeringat dan musim panas biasanya berjalan seiring. Tapi, terlepas dari tahun apa yang telah diajarkanmu, mereka tidak harus melakukannya. Alih-alih membiarkan manik-manik keringat menggulingkan wajah Anda seperti Air Terjun Niagara setiap kali Anda menuju ke luar untuk beberapa waktu di bawah sinar matahari, Anda dapat menerapkan beberapa teknik sederhana untuk pergi dari hanya menunjukkan chic (menjadi jernih: itu aburuk lihat) ke tingkat lalat dan kering Sahara.

Apakah Anda ingin pergi rute yang lebih alami atau all-in pada perawatan terbaik yang dapat dibeli, di sini adalah 20 tips yang akan membuat musim panas Anda jauh lebih keras. Dan untuk sangat mendinginkan, memasangkan peretasan ini dengan yang paling jelas (danefektif) Salah satu dari mereka semua: menghabiskan hari-hari Anda bersantai di kolam dengan margarita di tangan. Dan untuk lebih lanjut tentang apa yang membuat ini beberapa bulan meregangkan yang paling brutal tahun ini, lihat30 hal terburuk tentang musim panas.

Menggesekkan antiperspirant pada ketiak Anda sebelum merangkak ke tempat tidur mungkin terdengar aneh, tetapi juga bisa membantu Anda berkeringat lebih sedikit pada hari berikutnya.Berdasarkan dermatologDavid Bank, MD, Penurunan suhu tubuh Anda di malam hari dapat dengan lebih baik membantu deodoran melakukan pekerjaannya: "Agar antiperspirant Anda bekerja, itu harus masuk ke kelenjar keringat dan menghalangi mereka. Semalam, Anda tenang dan kulit Anda benar-benar kering , jadi persentase yang jauh lebih tinggi akan diserap. " Setelah Anda bangun, cukup ajukan kembali dan pergi tentang hari Anda bebas keringat. Dan untuk lebih banyak cara untuk mencapai kulit musim panas terbaik Anda, lihat ini20 produk kecantikan yang tidak boleh Anda gunakan.

Musim panas adalah waktu yang tepat untuk menabrak favorit Andaal fresco dan tumpukan dengan saus pedas. Sayangnya, semua panas yang Anda bawa ke mulut Anda bisa meningkatkan keringat Anda dengan ekstrem. Sebagaidilaporkan olehBISNIS INSIDER., Ketika tubuh Anda bersentuhan dengan Capsaicin - senyawa kimia yang ditemukan dalam makanan pedas - ia berusaha untuk mendinginkan diri dengan berkeringat. Anda pasti dapat membangun toleransi dengan waktu, tetapi jika Anda ingin berkeringat sesedikit mungkin, Anda mungkin harus tetap berpegang pada opsi yang lebih ringan.

Jika Anda cenderung berkeringat setelah minum kopi, Anda tidak gila; Itu hal, semua berkat semua kafein di setiap cangkir. Bahkan, itu bukan hanya kopi:apa punyang mengandung kafein mungkin meningkatkan jumlah keringat yang Anda produksi: "kafein dan rempah-rempah dapat mengaktifkan neurotransmitter, yang disebut asetilkolin, yang terletak di otak Anda. Apa pun yang merangsang neurotransmiter ini kadang-kadang dapat mempengaruhi kelenjar yang menyebabkan keringat,"kata dermatologKelley Redbord, MD. Jika Anda ingin mendapatkan energi tanpa secangkir harian Joe, lihat25 cara non-kopi untuk meningkatkan tingkat energi Anda.

Jangan khawatir - metode ini tidak akan membuat Anda terlihat seperti 20 tahun lebih muda. (Atau, uh, benar-benar beku dalam waktu Bagus dan kering musim panas ini. Bagian yang bagus adalah bertahan selama sisa tahun ini: perawatan, yang mencakup beberapa suntikan yang "mempengaruhi ujung saraf dan mengurangi transmisi impuls saraf ke kelenjar keringat, berkurangnya berkeringat," dapat bertahan hingga 12 bulan. Jika Anda ingin mencukur beberapa tahun, terima kasih50 makanan dijamin membuat Anda terlihat lebih muda.

Musim panas semua tentang santai, tetapi itu sulit dilakukan ketika Anda memiliki keringat menetes di wajah Anda sepanjang hari dan sepanjang malam. Jika Anda mengalami kecemasan pada reguler, itu hanya akan memperburuk keadaan - itu sebabnya menenangkan tubuh Anda dapat melakukan keajaiban untuk masa depan Anda yang bebas keringat. "Apa pun yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kecemasan Anda - seperti pernapasan dalam atau teknik relaksasi lainnya - akan mengurangi potensi stimulasi neurotransmiter yang kemudian dapat merangsang kelenjar keringat Anda,"kata Redbord. Untuk meningkatkan rutinitas meditasi Anda, periksa ini10 cara untuk fokus lebih baik selama meditasi.

Yang pasti, ini adalah ukuran yang ekstrem. Tetapi jika Anda sudah berada di pagar tentang mendapatkan tinta, ketahuilah bahwa itu juga bisa membantu Anda berkeringat sedikit. Dalam sebuah studi kecil diMedicine & Science dalam olahraga & olahraga, para peneliti menemukan bahwa tato dapat membuat Anda berkeringat. Bahkan, menurutMaurie Luetkemeier, PhD, "Kulit tato menghasilkan sekitar setengah dari keringat seperti kulit yang tidak bertato." Full-Body Spread, siapa pun?

Ya, jangan ragu untuk menjadiituorang. Anda tahu: yang selalu bergaul dengan rambut mereka bertiup dalam angin sepoi-sepoi penggemar pribadi mereka sementara sisa kelompok itu berkeringat. Bahkan, Anda dapat mengambil model yang stylish dan fungsional, sepertiyang ini, kurang dari $ 25! Ketika Anda benar-benar nyaman dan kering dalam cuaca 90 derajat sementara semua orang di sekitar Anda berada di ambang heatstroke, Anda akan berterima kasih kepada kami - dan diri Anda sendiri.

Meraih tongkat deodoran Anda dan segera menerapkannya tepat setelah Anda handuk dari kamar mandi terdengar pintar, bukan? Anda tidak ingin memberi tubuh Anda kesempatan untuk menghilangkan kebersihan Anda, setelah semua. Satu-satunya masalah adalah jika kulit Anda bahkan akecil sedikit lembab, antiperspirant tidak akan dapat melakukan tugasnya dan menjaga area ketiak Anda kering di seluruh hari-hari musim panas itu: "Lebih baik jika Anda menerapkannya setelah Anda menabrak dan ketiak Anda telah kering sepenuhnya. Itu Poin utama adalah bahwa kulit Anda bersih dan kering, "kata Dermatologis Dove in-houseEllen Marmur, MD.

Daftar manfaat cvinegar apel apel tampaknya tidak pernah berakhir. Anda mungkin belum pernah mendengarnya? Kemampuannya untuk membantu Anda tetap sedikit kurang berkeringat. Orang-orang yangbersumpah dengan metode Katakan semua yang perlu Anda lakukan untuk menerapkannya untuk membersihkan, ketiak kering di malam hari, lalu cuci di pagi hari. Seiring dengan antiperspirant Anda, itu dapat membantu menjaga hal-hal baik dan kering.

Sekelompok jarum terjebak dalam diri Anda dengan sedikit keringat? Ya, itu tidak menakutkan sama sekali ... Laporan kasus yang diterbitkan diBMJ Menemukannya dapat melakukan beberapa kebaikan bagi mereka yang berurusan dengan keringat berlebihan, membantu menenangkan basah. Plus, selain dari lebih sedikit kelembaban, Anda dapat menuai beberapa manfaat lain dari semua jarum yang disisipkan secara strategis juga, seperti menyingkirkan rasa sakit dan sakit kepala, serta membersihkan tubuh stres Anda, kata Klinik Mayo.

Siapa yang butuh apel saat Anda memiliki jus tomat? Segelas bahan merah sehari mungkin terdengar sedikit, uhh, kotor - tetapi hanya menganggapnya sebagai Mary berdarah non-alkohol. Menurut Klinik Cosmos, minuman dapat "membantu menetralkan asam dalam tubuh," yang mengurangi jumlah keringat yang Anda lakukan. Dan, kabar baik: itu bisa membantu Anda lebih baik.

Hidup bahwa kehidupan bebas keju tidak hanya akan membantu Anda menumpahkan beberapa pound dan de-bloat-itu juga bisa membantu Anda tetap sedikit kurang berkeringat.Berdasarkan Ben King, MD, makan makanan tubuh Anda tidak dapat memproses susu seperti baik, yang, per NIH, mempengaruhi sistem pencernaan 65 persen dariseluruh Populasi manusia - dapat membuat sistem kekebalan tubuh Anda bekerja lebih keras, menekankan sistem saraf simpatik Anda dan meningkatkan produksi keringat. Setelah Raja memiliki pasien mencoba pergi dari susu untuk menjadi kurang berkeringat, itu berhasil: pada kenyataannya, dia menunjukkan peningkatan segera.

Anda tidak hanya perlu berurusan dengan keringat musim panas siang hari - Anda harus berurusan dengan keringat malam hari juga. Dan keduanya sama-sama mengerikan. Ketika kamar tidur Anda terasa seperti sauna, ambilPillow Gel Pendingin Itu, tidak seperti bantal lain, tidak memerangkap panas. Mungkin tampak sedikit ekstra, tetapi mereka dapat membantu Anda bangun dengan perasaan nyaman, dibandingkan dengan perasaan seperti tikus yang tenggelam yang basah kuyup. Dan untuk upgrade headrade lebih lanjut, lihat10 bantal terbaik untuk tidur malam yang lebih baik.

Ya, ada ilmu yang sebenarnya untuk bagaimana Anda harus mengenakan deodoran untuk mendapatkan yang paling keras untuk uang Anda. Alih-alih hanya mengoleskan tumpukan dan tumpukan untuk mencoba dan memblokir keringat Anda dari datang, Marmurkata Kurang mungkin lebih, dalam hal kontrol kelembaban: "Pastikan Anda mengenakan jumlah yang tepat. Saya biasanya merekomendasikan tiga gesekan: atas, ke bawah."

Kadang-kadang tetap bebas berkeringat tidak melibatkan perawatan mewah - itu hanya turun untuk mengenakan kain yang tepat yang tidak akan menjebak panas dan kelembaban. Dua pilihan terbaik yang dapat Anda ikuti untuk mengalahkan panas adalah linen dan kapas ringan. Dan jika Anda merasa mewah, renda dan crochet juga hebat. Pastikan Anda tidak mengenakan sesuatu yang ketat kulit, yang dapat membuat seluruh masalah berkeringat lebih buruk. Dan jika Anda seorang fella yang sangat keringat, Anda mungkin ingin memeriksa ini15 gaya musim panas kebutuhan orang-orang harus membeli dalam jumlah besar.

Di daerah yang lebih sensitif, antiperspirant mungkin mengganggu Anda - terutama dada Anda - coba gunakan soda kue.BerdasarkanBank Dokter Kulit, dapat memperbaiki masalah tanpa membuat kulit Anda semua gatal dan tidak nyaman: "Baking soda adalah antibakteri dan anti-inflamasi. Selain mengeringkan kelembaban, itu mencegah iritasi."

Ada deodoran untuk ketiak Anda ... dan gel untuk di atas leher. Jika Anda menemukan Anda cenderung membuat manik-manik keringat itu mengalir di wajah Anda cukup sering, Reddit penggunabersumpah olehPenghemat muka., suatu produk yang, menurut halaman produk, bekerja dengan "menguapkan dengan cepat dari permukaan kulit, meninggalkan bahan aktif, antiperspirant sebagai film tipis yang efek antiperspirant akan berlangsung selama beberapa jam." Layak ditembak, kan?

Mungkin sudah waktunya untuk menukar teh hijau harian Anda untuk beberapa orang bijak. Wanita menopause telah menggunakannya untuk menyeimbangkan hormon mereka dan mengurangi hot flash, dan dapat bekerja dengan keajaiban untuk berkeringat, juga: Menurut Klinik Cosmos, teh-yang kaya akan magnesium, asam tanic, dan vitamin B-dapat "mengurangi aktivitas kelenjar keringat dan membatasi pertumbuhan bakteri yang berkontribusi pada produksi keringat. " Minumlah!

Obat alami lain yang besar untuk mendapatkan kendali atas keringat Anda musim panas ini? Menggunakan Witch Hazel, astringen topikal yang berasal dari semak penyihir-hazel. BerdasarkanAmbisi kesehatan., Ini dapat membantu memblokir saluran keringat di mana pun Anda menerapkannya, apakah Anda berurusan dengan kelembaban yang berlebihan di telapak tangan dan kaki Anda atau di sekitar area pangkal paha Anda.

Jika Botox dan akupunktur bukan urusan Anda, Anda selalu dapat menggunakan hair removal laser.Berdasarkan dermatologMary Lupo, MD, Meskipun tujuannya adalah menyingkirkan rambut, itu bekerja dengan baik untuk menghilangkan keringat berlebihan di daerah ketiak, "Saya menemukan bahwa itu mengarah pada produksi keringat yang lebih sedikit dan mengurangi bau juga, karena rambut Anda menumpuk lebih banyak bakteri daripada kulit Anda daripada kulit Anda. . " Dan untuk lebih pada perawatan kulit musim panas, cari tahu caranyaKalahkan matahari musim panas dengan 10 produk perawatan kulit ini.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!