Good Lifestyle

Jika ada satu hal yang kita semua akan menderita dari waktu ke waktu, itu adalah hari rambut yang buruk. Tapi, untuk sebagian besar populasi, hari-hari rambut yang buruk ini tidak ada dolar dengan terus kehilangan rambut Anda setiap hari.Berdasarkan American Hair Rux Association, sekitar dua pertiga pria akan mulai kehilangan rambut mereka pada usia 35. Tetapi yang lebih mengejutkan adalah ini: dari 85 persen populasi yang pada akhirnya akan mengalami kerontokan rambut hingga 50, perempuan menebus sekitar setengahnya .

Dengan kata lain, tidak ada yang benar-benar aman dari kondisinya. Tetapi bahkan di hadapan peluang yang tampaknya tidak dapat diatasi ini, tidak semua harapan hilang karena kunci berharga Anda. Untuk menunjukkan rambut Anda beberapa TLC (dan mencegah penipisan lebih lanjut), perhatikan pelakunya yang mengejutkan ini - dan memerangi mereka. Dan jika Anda membutuhkan cara cepat untuk menutupi rambut yang menipis, lihat saja15 potong rambut terbaik untuk memandang langsung lebih muda.

Obat baru dapat membawa seluruh host perubahan pada tubuh Anda - sementara juga memengaruhi laju di mana rambut tumbuh di seluruh tubuh Anda. Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan dua jenis kerontokan rambut: telogen effluvium dan anagen effluvium. Telogen effluvium dapat mulai berlaku dalam dua hingga empat bulan pertama setelah minum obat baru. Jika Anda melihat lebih banyak rambut rontok dari biasanya, beri tahu dokter Anda segera untuk menghemat kepemilikan Anda yang paling berharga dari kerusakan lebih lanjut. Jenis kerontokan rambut kedua, anagen effluvium, paling umum pada pasien kanker yang menerima dosis kemoterapi secara teratur. Jenis rambut rontok ini mencegah sel-sel matriks Anda menghasilkan rambut baru sama sekali, artinya Anda mungkin kehilangan rambut di bagian lain dari tubuh Anda juga. Dan untuk lebih banyak cara untuk memaksimalkan surai Anda, periksa ini15 Tips Rambut Top Dari Top Hollywood Stylist.

Memanggil semua fanatik gym - jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu di gym daripada Anda menghabiskan di rumah, mungkin saatnya untuk mengevaluasi kembali rejimen Anda. Menurut A.belajar dalamAnnals of Dermatology., rutinitas latihan peserta yang lebih berat adalah, semakin besar kemungkinan mereka mengalami kerontokan rambut di kemudian hari. Jika Anda memompa besi lebih dari beberapa jam sehari, itu akan memengaruhi garis rambut Anda. Jadi, jika Anda ingin menjaga rambut Anda, memotong beberapa jam waktu gym setiap minggu mungkin triknya.

Sementara rambut rontok bukanlah gejala anemia yang paling umum disebabkan oleh kekurangan zat besi, masih ada sejumlah orang yang menderita kesulitan ini. Menurut A.belajar dalamJurnal Ilmu Kedokteran Korea, yang dipengaruhi oleh jenis kerontokan rambut tertentu ini dapat mengalami gejala selama beberapa tahun. Karena besi memainkan peran penting dalam memproduksi hemoglobin, suatu senyawa yang membawa oksigen ke sel, ini dapat mengacaukan kemampuan tubuh Anda untuk melakukan proses penting seperti pertumbuhan rambut dan kuku. Anda dapat menebus defisiensi ini dengan meningkatkan asupan protein Anda, atau dengan mengambil suplemen zat besi - meskipun Anda harus berbicara dengan dokter sebelum melakukan ini. Dan untuk lebih pada nutrisi penting yang mungkin Anda butuhkan, periksa ini50 suplemen terbaik di planet ini.

Ketika hormon Anda keluar dari langkah, rambut Anda benar-benar menderita. Di sebuahbelajar dalamJurnal Internasional Dermatologi Wanita, Para peneliti menemukan bahwa kontrol kelahiran dapat menyebabkan peningkatan relatif pada tingkat androgen yang kemudian menyebabkan peningkatan produksi DHT yang sesuai, yang dipercaya para peneliti menyusut folikel rambut. Jika Anda ingin berada di Kontrol Kelahiran tetapi memiliki kecenderungan rambut genetika dalam keluarga Anda, para peneliti menyarankan kemudahan dari kontrol kelahiran yang melepaskan jumlah estrogen dan progestin yang lebih tinggi seperti implan progestin, injeksi hormon, patch kulit, dan cincin vagina.

Ya, kita semua untuk cuci cepat dan bilas rutin di kamar mandi, tetapi berapa banyak kerusakan yang dilakukan singkatnya pada rambut Anda? Ternyata, sedikit. Selain residu produk sisa, ada beberapa dari kita yang menghasilkan lebih banyak sebum, yang secara alami melumasi kulit kita. Itulah yang membuat Anda mengkilap dan berminyak setelah beberapa hari tanpa sampo. Jika Anda orang dewasa yang sehat mengalami kerontokan rambut, Anda mungkin dapat menyalahkan kejadian ini pada folikel rambut yang tersumbat. Solusinya? Mulai menggunakan A.Klarifikasi Shampo dua hingga tiga kali seminggu. Pastikan bahwa sampo tidak mengandung kondisioner apa pun, karena ini adalah hal-hal yang membuat masalah di tempat pertama. Dan untuk lebih banyak tips perawatan rambut yang hebat, lihatSatu potong rambut yang akan mencukur 10 tahun dari usia Anda.

Jika Anda mulai melihat lebih banyak rambut Anda menyumbat drain, mungkin sudah saatnya melakukan penilaian menyeluruh terhadap produk yang Anda gunakan secara harian atau mingguan. Sebagai permulaan, seperti yang disebutkan sebelumnya, mungkin ide yang baik untuk mengganti shampo standar Anda dengan satu yang secara ketat mengklarifikasi. Saat Anda sedang mandi, tepat setelah Anda membilas kondisioner dari rambut Anda, merangsang pertumbuhan rambut dengan memberikan kulit kepala Anda pijatan 30 detik cepat. Akhirnya, forego stigma Rogaine untuk menuai manfaat yang terbukti secara ilmiah yang merupakan tambahan mudah untuk rutinitas pagi Anda.

Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Internasional Obat Estetika dan Anti-Penuaan, Ada alasan mengapa wanita hamil memiliki kunci paling mulia. Cyclego rambut alami seperti ini: setiap rambut di kepala Anda tumbuh selama 6 tahun, kemudian melewati fase istirahat yang berlangsung selama dua hingga tiga bulan. Namun, selama kehamilan, sebagian besar rambut Anda berada dalam fase istirahat, membuat rambut Anda tampak kuat dan sehat. Jadi, banyak wanita mengalami kerontokan rambut postpartum sebagai akibat dari fase ini akan berakhir. Sayangnya, tidak ada cara untuk memerangi bentuk kerontokan rambut ini, meskipun akhirnya mereda setelah beberapa bulan.

Hipotiroidisme, atau kelenjar tiroid yang kurang aktif, adalah alasan lain yang mungkin untuk menidurkan pertumbuhan rambut. Karena tubuh Anda tidak menghasilkan jumlah hormon yang memadai, siklus rambut Anda rusak. Jika Anda mengalami salah satu dariini Gejala, seperti kulit kering atau depresi, mungkin saatnya untuk berbicara dengan dokter. Dan untuk lebih banyak cara untuk menjaga organ penting ini berjalan dengan lancar, lihat20 cara untuk memiliki tiroid yang lebih sehat.

Mirip dengan memukul gym terlalu sering, membatasi diet Anda dengan cara yang tidak sehat dapat memiliki konsekuensi berat untuk kunci lezat Anda. Jika Anda secara mula membatasi asupan kalori harian Anda, ini akan memperlambat metabolisme Anda dan fungsi tubuh Anda, termasuk siklus rambut Anda yang tumbuh. Selain itu, rambut Anda akan haus bagi nutrisi penting yang tidak lagi diterima. Jika Anda benar-benar harus diet, mulailah mengambil suplemen biotin untuk menjaga pertumbuhan rambut.

Sederhana saja, sungguh: Semakin banyak Anda mengacaukan rambut Anda, semakin banyak kerusakan yang Anda alami pada folikel Anda. Kebenaran ini adalahditata. Dalam studi jadwal rambut pria + pria, yang menemukan bahwa over-styling dan penggunaan alat-alat berpemanas sangat merusak rambut. Ternyata, solusi untuk masalah ini sama-sama sederhana: jangan berlebihan. Paling-paling, Anda hanya perlu menggunakan panas pada rambut Anda seminggu sekali. Untuk membuat gaya Anda bertahan lebih lama, mungkin sudah waktunya untuk berinvestasi dalam kalengShampo kering. Dan untuk lebih banyak tips perawatan rambut,Ini adalah cara paling sehat untuk meluruskan rambut Anda.

Hai teman-teman, jika Anda meningkatkan kadar testosteron Anda untuk kinerja puncak gym (atau kamar tidur), folikel rambut Anda pasti akan berterima kasih atas perubahan hormon ini. Entah Anda membuat jadwal dengan garis rambut Anda yang surut atau memilih untuk tetap dengan kadar testosteron alami Anda demi kepala rambut yang lebih lengkap.

Culprit rambut yang licik lainnya adalah Alopecia Areata, penyakit autoimun yang membingungkan rambut untuk serangan terhadap sistem kekebalan tubuh.Berdasarkan Marc Glashofer, MD, seorang dokter kulit di New York City, jika rambut rontok Anda terjadi di lingkaran bundar di kulit kepala Anda, maka Anda kemungkinan besar menjadi korban alopecia. Alopecia dapat diobati dengan steroid dan bahkan produk over-the-counter seperti Rogaine.

Trichotillomania, atau gangguan penarik rambut, sering menimpa mereka dengan gangguan kompulsif obsesif atau kecemasan.Berdasarkan Klinik Mayo, serangan kecemasan sering mengakibatkan episode menarik rambut yang dapat menyebabkan kerontokan rambut permanen untuk penderita trikotilomania. Mereka yang memiliki kondisi dapat mengambil manfaat dari pelatihan pembalikan kebiasaan, terapi kognitif, penerimaan dan terapi komitmen, dan, dalam kasus-kasus ekstrem, obat stabilisasi mood, seperti Prozac atau Paxil.

Anda pernah mendengar sejuta kali dan sejuta alasan mengapa merokok itu buruk. Ini satu lagi untukmu. Jika Anda ingin menjaga surai glossy Anda, saatnya menyebutnya berhenti. Menurut penelitian dari Rumah Sakit Universitas Zurich, merokok menyebabkan "kerusakan pada DNA folikel rambut, ketidakseimbangan yang disebabkan oleh asap dalam sistem protease / antiprotase folikular yang mengendalikan renovasi jaringan selama siklus pertumbuhan rambut, efek pro-oksidan merokok yang mengarah ke Pelepasan sitokin pro-inflamasi menghasilkan peradangan mikro folikel dan fibrosis dan akhirnya meningkatkan hidroksilasi oestradiol serta penghambatan enzim aromatase menciptakan keadaan hypo-oestrogenik relatif. " Jadi, ya, ubah kebiasaan buruk Anda untuk satu yang tidak main-main dengan kimia tubuh Anda dengan cara yang mendalam.

Kurang tidur dapat mendorong tubuh Anda ke dalam keadaan kesulitan, yang sebenarnya dapat menghentikan pertumbuhan rambut. Jadi, dapatkan beberapa ZZZ dan rambut Anda akan dengan senang hati terima kasih.Berdasarkan Wellness Magazine., satu dari setiap enam orang Amerika merasa kurang tidur. Jika waktu tidur minimal Anda adalah membuat Anda merasa lelah, Anda dapat yakin bahwa folikel rambut Anda merasakan hal yang sama.

Gangguan hormon ini yang dapat menyebabkan wanita memiliki siklus menstruasi yang jarang atau berkepanjangan.Berdasarkan Klinik Mayo, yang terburuk, sindrom ini menyebabkan ovarium mengembangkan koleksi kecil cairan, yang disebut folikel. Gejala lain yang terjadi dalam persentase pasien ini adalah kerontokan rambut, didorong oleh fluktuasi konstan dalam kadar hormon. Gejala-gejala ini semuanya dapat dibuat lebih tertahankan dengan olahraga dan diet.

Genetika adalah alasan paling umum untuk kebotakan, ya, tetapi, menurutpelajaran ini di dalamPLOCE GENETIK., Ini adalah proses yang lebih rumit daripada yang kita pikirkan pada awalnya, dan melibatkan lebih dari 280 gen. Dari peta genetik ini, para peneliti dapat menentukan peserta mana yang dalam bahaya kehilangan rambut mereka, dan dari mereka yang berada di zona bahaya, sekitar 20 persen dapat menyalahkan ibu mereka untuk kesulitan seperti itu - bukan ayah mereka. Meskipun, penting untuk dicatat bahwa pria dan wanita kehilangan rambut mereka dengan cara yang sangat berbeda. Bagi pria, rambut perlahan-lahan mulai surut di kuil-kuil, sebelum akhirnya membentuk garis rambut berbentuk M, sementara wanita mungkin memperhatikan pelebaran skala yang bertahap dan tekstur penipisan rambut mereka.

Stres dapat memengaruhi setiap aspek kesehatan Anda dengan cara licik, dan penipisan kunci Anda yang berharga hanyalah satu. Di dalamini studi yang diterbitkan diAmerican Journal of Patologi, para peneliti menemukan bahwa stres sebenarnya dapat menyebabkan siklus rambut Anda didorong ke dalam jenis kerontokan rambut yang disebut telogen effluvium. Pada puncak stres Anda, Anda benar-benar dapat mengejutkan siklus rambut, berulang kali mendorongnya ke fase penumpahan. Namun, kerontokan rambut ini tidak harus permanen. Terlibat dalam kegiatan atau praktik yang melepaskan perasaan ketegangan ini dan khawatir dapat membawa rambut Anda kembali ke rutinitas yang sehat - yang tidak menyumbat saluran pembuangan Anda. Untuk mendinginkan dan bersantai untuk kebaikan, tulangnya32 Rahasia dari kehidupan tahan stres.

Menurut Dr. Glashofer, lithium, sering digunakan untuk mengobati gangguan bipolar, dapat mempengaruhi tingkat rambut Anda tumbuh. Jika Anda menemukan bahwa rambut Anda telah berhenti tumbuh sejak diresepkan antidepresan tertentu, bicarakan dengan dokter Anda tentang mencoba yang lain.

Setelah operasi utama (atau bahkan minor), jumlah stres yang Anda paksakan pada tubuh Anda sangat hebat sehingga perlu beberapa saat untuk fungsi tubuh normal, seperti pertumbuhan rambut, untuk dilanjutkan seperti normal. Namun, jika setelah beberapa bulan Anda masih memperhatikan lebih dari jumlah rambut yang sesuai dengan saluran pembuangan Anda, mungkin sudah waktunya untuk menelepon dokter Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!