Good Lifestyle

Menurut penelitian,tiga resolusi tahun baru utama yang dibuat orang Amerika Setiap tahun adalahkehilangan berat badan, untuk berolahraga lebih banyak, dan berhenti merokok. Tentu saja, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi studi baru yang diterbitkan diNikotin & Penelitian TembakauMengatakan Anda dapat membunuh beberapa burung dengan satu batu hanya dengan mengurangi alkohol.

Sarah dermody., seorang asisten profesor di Oregon State University dan penulis utama penelitian, mempelajari rasio metabolit nikotin - biomarker yang menunjukkan seberapa cepat tubuh seseorang memetabolisme nikotin-of22 peminum masalah Dan perokok setiap hari dan menemukan bahwa rasio metabolit pria dalam penelitian ini turun secara signifikan ketika mereka beralih dari memiliki 29 minuman per minggu menjadi tujuh.

"Yang benar-benar menarik adalah bahwa rasio nikotin metabolit secara klinis bermanfaat," kata Dermody dalam aUniversitas Newsletter. "Orang-orang dengan rasio yang lebih tinggi memiliki waktu yang lebih sulit berhenti merokok kalkun dingin. Mereka juga cenderung berhasil berhenti menggunakan produk terapi penggantian nikotin ... rasio metabolit nikotin dianggap sebagai indeks stabil, tetapi mungkin tidak stabil. Kami berpikir. Dari sudut pandang klinis, itu hal yang positif, karena jika seseorang ingin berhenti merokok, kami mungkin ingin mendorong mereka untuk mengurangi minuman mereka untuk mendorong rencana penghentian merokok mereka. "

Hal yang sama tidak ditemukan sejati perempuan, tetapi Dermody percaya bahwa mungkin karena para wanita dalam penelitian ini bukan peminum bermasalah untuk memulai.

"Tingkat minum untuk wanita dalam penelitian dimulai rendah dan tetap rendah," kata Dermody. "Saya mengantisipasi bahwa dalam studi umum yang lebih besar, kami tidak akan melihat perbedaan antara pria dan wanita seperti itu."

Studi ini dibatasi oleh fakta bahwa itu memiliki ukuran sampel yang kecil, tetapi hubungan antara alkohol dan nikotin terkenal. Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa orang yang minum alkohol mendambakan stimulan yang nikotin untuk mengimbangi efek pengendalian tidur dari minuman keras. Alkohol juga meningkatkan kadar bahan kimia yang baik-baik yang diproduksi oleh nikotin, tetapi menghambat efek alkohol itu sendiri, yang berarti Anda perlu minum lebih banyak untuk mengalami terburu-buru euforia yang sama sebagai non-perokok, menciptakan siklus minum setan dan merokok.

Seperti yang diketahui semua orang, minum juga membuat Anda lapar dengan meletakkan otak Anda menjadi mode kelaparan - dan dengan hambatan Anda dibungkam, Anda jauh lebih cenderung meraih piring sayap kerbau pedas daripada salad yang masuk akal. Alkohol juga membuatnya sangat sulitTekan gym, Jadi itu mengatur siklus negatif minum, makan junk food, dan tidur yang kontras langsung dengan ambisi hidup sehat.

Jadi, jika Anda ingin mencapai atau semua resolusi tahun baru yang paling umum, tempat untuk memulai adalah minuman keras Anda: potong kembali. Dan untuk wawasan yang lebih dalam tentang kejahatan Anda, belajarApa yang dikatakan kebiasaan minum Anda tentang kesehatan Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!