Good Lifestyle

Stres memengaruhi semua orang secara berbeda. Bagi sebagian orang, merasa cemas atau kewalahan dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, yang kemudian dapat menerjemahkan ke dalam penurunan berat badan (meskipun itu adalah salah satu cara yang lebih tidak sehat untuk menumpahkan pound). Namun untuk orang lain, stres itu mengarah pada makan berlebihan. Sekarang, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnalArsip Internasional Kesehatan Kerja dan LingkunganDapat memberikan bukti bahwa tekanan kerja melukai pinggang - setidaknya untuk wanita.

Sofia Klingberg., seorang peneliti dalam kedokteran masyarakat dan kesehatan masyarakat di Sahlgrenska Academy di Universitas Gothenburg di Swedia, dan rekan-rekannya mendaftarkan 3.8000 pria dan wanita Swedia dalam program longitudinal yang dirancang untuk menilai hubungan antara tuntutan pekerjaan dan penambahan berat badan.

Selama 20 tahun, peserta ditanya pertanyaan yang menilai seberapa banyak kontrol yang mereka miliki di tempat kerja dan tingkat kepuasan kerja mereka. Seberapa sering mereka belajar sesuatu yang baru? Apakah mereka merasa memiliki cukup waktu untuk menyelesaikan semua tugas mereka selama jam kerja? Berapa banyak kreativitas yang dimasukkan oleh pekerjaan mereka dan seberapa banyak fleksibilitas yang dilakukan jadwal mereka? Para peneliti menindaklanjuti dengan para peserta - yang berusia 30 atau 40 tahun ketika penelitian dimulai - tiga kali sepanjang durasi dua dekade.

Hasilnya menemukan bahwa baik pria maupun wanita sering memperoleh jumlah berat yang cukup besar ketika mereka merasa memiliki sedikit kendali di tempat kerja. Namun,hanya Para wanita tampaknya menambah berat badan dalam menanggapi perasaan bertekanan berat di tempat kerja dalam waktu yang lama. Wanita yang merasa pekerjaan mereka memiliki tuntutan yang sangat tinggi diperoleh20 persen Berat lebih berat selama 20 tahun dibandingkan mereka yang tidak merasa sangat tertekan di tempat kerja.

"Ketika sampai pada tingkat tuntutan di tempat kerja, hanya para wanita yang terpengaruh," Klinbergdikatakan.

Sementara Klinberg dan rekan-rekannya belum menyelidiki penyebab disparitas gender ini, dia percaya "itu mungkin tentang kombinasi tuntutan pekerjaan dan semakin besar tanggung jawab bagi rumah yang sering diasumsikan wanita. Ini mungkin membuat waktu untuk berolahraga dan menjalani hidup yang sehat. "

Memang, A.Sebuah studi 2016 dilakukan oleh Kantor U.K. untuk Statistik Nasional Menemukan bahwa wanita masih melakukan sekitar 60 persen lebih banyak pekerjaan rumah tangga daripada pria, termasuk tugas, memasak, dan pengasuhan anak.Studi lain. Secara konsisten juga menunjukkan bahwa, ketika datang ke tenaga kerja domestik, perempuan masih melakukan lebih banyak dari Gruntwork daripada pria. Dan, dalam kondisi dengan teori Klinberg,studi tahun 1999. Dari 42 manajer pria dan wanita menemukan bahwa "wanita lebih ditekankan oleh beban kerja mereka yang lebih besar dan dengan tanggung jawab yang lebih besar untuk tugas-tugas yang terkait dengan rumah dan keluarga."

Ketika datang untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan keluarga, sepertinya tidak banyak yang berubah sejak saat itu.

Sementara Klinberg tidak menyebutkan ini, salah satu alasan mengapa perempuan tampaknya lebih terkena tekanan tinggi di tempat kerja mungkin disebabkan oleh gap upah dan kurangnya perempuan di posisi berpangkat tinggi. Menurutuntuk studi terbaru, Sementara wanita sekarang membentuk hampir setengah dari tenaga kerja di M.S., hanya 25 persen dari mereka memegang posisi tingkat eksekutif dan senior, dan hanya 6 persen dari mereka adalah CEO. Sekarang,Menjadi CEO tidak harus sama lebih sedikit tekanan di tempat kerja, tetapi memiliki bos yang terlalu menuntut yang mengelola mikro waktu Anda dapat benar-benar mendatangkan malapetaka pada keseimbangan kehidupan kerja Anda. Jika Anda merasa kewalahan oleh tuntutan pekerjaan Anda dan kehidupan rumah Anda, lihatRahasia 50 teratas dari keseimbangan kehidupan kerja yang sempurna.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!