Good Lifestyle

NSResolusi Tahun Baru yang paling umum biasanya berpusat pada menjadi sehat atau hanya menjalani hidup sepenuhnya. Namun, terlepas dari upaya terbaik Anda untuk mengantarkan era baru kesehatan, kebugaran, dan kesejahteraan secara keseluruhan pada tahun 2020, penelitian menunjukkan bahwa bahkan yang paling tegas di antara kami kemungkinan akan kehilangan uap dalam mengejar perbaikan pribadi mereka cukup awal di dalam tahun. A landmark 1988 belajar dariUniversitas Scranton Menemukan bahwa sementara 77 persen orang yang berkomitmen pada resolusi Tahun Baru menempel di sana selama seminggu, hanya 19 persen dari mereka yang membuat resolusi benar-benar memenuhi mereka dalam waktu dua tahun. Dan statistik hanya menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu: menurut aSurvei oleh Statista., hanya empat persen orang yang membuat resolusi Tahun Baru pada 2018 mengatakan mereka menyimpannya. Jadi, jika Anda dapat berpegang pada resolusi Tahun Baru Anda tahun ini, Anda pasti akan berada di minoritas.

Tentu saja, akan ada saat ketika tekad Anda akan diuji. Tetapi apakah Anda akan menjadi salah satu dari banyak yang menyerah dan menyerah, atau Anda akan berada di antara mereka yang benar-benar berpegang pada resolusi tahun baru mereka? Sayangnya, sekali lagi, penelitian menunjukkan bahwa peluangnya tidak menguntungkan Anda: data dari situs jejaring sosial atletikSTRAVA Mengungkapkan bahwa Jumat kedua pada Januari adalah hari paling umum bagi yang sebelumnya tegas untuk mulai melambai bahwa bendera putih ketika datang ke resolusi tahun baru mereka. Itu berarti pada 10 Januari 2020, kebanyakan dari kita akan menjadi pertanyaan tahun baru.

Jadi mengapa begitu banyak orangmembuang resolusi mereka Setelah waktu yang singkat? SebagaiChris Berdik., seorang jurnalis sains dan penulisPikiran atas pikiran Menjelaskan, itu karena orang biasanya menetapkan daftar panjang tujuan yang tidak terjangkau dan tidak dapat dicapai untuk diri mereka sendiri daripada yang kecil mereka mungkin dapat tetap berpegang pada. "Aku menyimpan daftar resolusiku singkat," katanyaForbes. Pada 2013. "Daftar binatu saya sebelumnya membuatnya lebih mudah untuk ditinggalkan." Singkatnya: semakin banyakrealistis Anda membuat resolusi Anda, semakin besar kemungkinan Anda untuk mencapainya.

Lebih dari segalanya, untuk memastikan bahwa 2020 adalah milik Andatahun perbaikan diri, ahli gizi dan ahli gizi terdaftarVanessa Rissetto. merekomendasikan berlatih kesabaran - baik dengan diri sendiri dan tujuan yang Anda coba capai. "Jika kamumemperoleh 12 pound selama musim liburan, Mengapa Anda pikir Anda bisa kehilangannya dalam seminggu jika dibutuhkan 12 minggu untuk mendapatkan? "Tanya Rissetto." Jika orang-orang baru memercayai prosesnya, mereka akan lebih baik. Tidak ada perbaikan cepat - hanya kerja keras di jalan menuju kesuksesan. "