Good Lifestyle

NSPandemi covid-19 telah secara dramatis mengubah pekerjaan apa yang terlihat bagi jutaan orang, yang telah memperdagangkan pakaian, kopi basi, dan lampu neon untuk celana olahraga dan kenyamanan rumah. Namun, saat bekerja dari rumah mungkin tampak seperti pekerjaan impian untuk beberapa orang, sebenarnyaMembuat kantor rumah Itu kondusif untuk menyelesaikan tugas-tugas mendesak itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Dengan bantuan para ahli karier, kami telah mengumpulkan peretasan kantor rumah ini untuk membantu membuat ruang Anda menjadi tempat yang nyaman, produktif, dan damai untuk memeriksa barang-barang itu dari daftar tugas Anda.

Ruang kantor yang gelap dan gua dapat membuat menangani tugas-tugas kerja itu terasa seperti pekerjaan yang bahkan lebih berotak dari biasanya. Jika Anda ingin memanfaatkan sebagian besar jam WFH Anda, cobalah mengatur ruang kerja Anda di dekat jendela.

"Studi menunjukkan bahwa cahaya alami di ruang kantor meningkatkan kepuasan pekerja dan meningkatkan produktivitas. Ini juga terbukti meningkatkan suasana hati dan mendorong kreativitas," kata pelatih bisnis holistikTiffany Napper..

Namun, jika Anda tidak memiliki jendela untuk cadangan, menambahkan beberapa lampu tambahan ke kantor rumah Anda dapat membantu Anda tetap di jalur. "Cahaya ekstra akan membantu menjaga Anda waspada, tetapi tanpa strain yang sering disebabkan oleh pencahayaan fluoresens kantor tipikal," tambah pelatih perubahan karierSumayya Essack., pemilikKurator Masa Depan.

Anda mungkin tidak perlu banyak pemikiran untuk pengaturan komputer Anda di kantor, tetapi di rumah, sangat penting bagi Anda membuat ruang kerja Anda sebagai ergonomis mungkin untuk membantu membatasi gangguan.

"Bekerja di kursi dapur melihat ke bawah di laptop mungkin merupakan pilihan untuk hari kerja yang sesekali di rumah, tetapi untuk waktu yang lama, Anda memerlukan monitor layar datar, jadi Anda melihat ke atas," kataAngelique rewers., CEO dari.Agen korporat, yang juga merekomendasikan menggunakan meja berdiri untuk menjaga energi Anda sepanjang hari.

Rekan kerja Anda mungkin tidak menikmati gagasan Anda mengisi kantor dengan aroma pilihan Anda, tetapi di rumah, melakukannya adalah hak prerogatif Anda - dan bahkan dapat meningkatkan fokus Anda.

"Cahaya lilin atau isi diffuser minyak esensial dengan aroma yang memberi energi dan hanya menggunakannya di ruang kerja Anda selama jam kerja," rekomendasiKrista karstens, konsultan denganKonsultasi Manajemen Pioneer, yang khususnya menyarankan peppermint dan minyak berbasis jeruk. "Ketika Anda menggunakannya setiap hari, itu mengingatkan otak Anda tentang produktivitas masa lalu, dan sinyal pada awal setiap hari adalah saatnya untuk bekerja," jelasnya.

Jika Anda ingin memanfaatkan jam kerja Anda di rumah, pastikan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan sebelum Anda mulai bekerja.

"Ada baiknya bangun dan meninggalkan kamar ketika istirahat, tetapi dengan memastikan Anda memiliki apa yang Anda butuhkan dan membuatnya tetap terhidrasi, Anda akan dapat fokus dengan mengurangi beberapa perjalanan ke dapur atau kamar lain, "Kata Essack, yang merekomendasikan membawa air, camilan, dan semua kantor Anda penting dengan Anda ke ruang kerja Anda dengan Anda di awal hari.

Bahkan jika Anda tidak memiliki banyak ruang untuk menyebar, dengan jelas menggantungkan ruang kerja kantor rumah Anda dapat membuatnya lebih mudah untuk tetap fokus pada tugas yang ada.

"Memiliki area khusus yang dapat Anda buat sebagai ruang 'kantor' Anda," Bahkan jika itu hanya area meja dapur yang dapat Anda panggil sendiri, sarankanTom Marino., penemu dariPelatihan Monarch Life.. Marino juga merekomendasikan pengaturan jam kerja yang tidak dapat dinegosiasikan dan membiarkan semua orang Anda hidup dengan tahu apa itu sehingga mereka dapat memberi Anda waktu dan ruang yang Anda butuhkan untuk tetap produktif.

Alih-alih mengacaukan desktop Anda dan menyebabkan diri Anda stres, meningkatkan fokus Anda dengan menyisakan hanya satu tab terbuka di komputer Anda pada satu waktu dan meminimalkan sisanya.

"Hanya berikan perhatian Anda pada proyek yang sedang Anda kerjakan," sarankan Marino, yang juga merekomendasikan meletakkan ponsel Anda saat Anda bekerja untuk tetap bertujuan. "Membatasi gangguan akan memungkinkan Anda untuk menyelesaikan lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat."

Akantor rumah yang rapi dan terorganisir Mungkin saja kunci untuk menghindari gangguan saat Anda bekerja dari rumah, dan itu dimulai dengan meja Anda.

"Meminimalkan gangguan visual, kekacauan, dan kekacauan terkait kertas akan membantu Anda tetap fokus pada tugas Anda," jelas psikolog klinisKimberly Dwyer., PhD. Untuk menjaga meja Anda tetap jelas, Dwyer merekomendasikan menggunakan penyortir kertas dua tingkat dengan item yang perlu diperhatikan di atas dengan tanggal jatuh tempo yang dicatat dan yang dapat dilemparkan ke bawah. Bersihkan tingkat yang lebih rendah - dan apa pun yang tidak terkait dengan pekerjaan Anda - pada akhirnya, dan Anda dapat kembali ke ruang kerja bebas gangguan ketika Anda memulai lagi pada hari berikutnya.