Good Lifestyle

Sekarang musim panas di sini, banyak dari kita yang bersemangat untuk keluar dan menikmati matahari yang hangat dan di luar ruangan lagi - terutama setelah beberapa bulan dihabiskan di dalamnya. Ada banyak manfaat sinar matahari langsung:Vitamin D menyajikan banyak fungsi penting, dan telah ditunjukkan kepadaKurangi risiko kematian Anda dari coronavirus. Dan sinar matahari juga dapat meningkatkan suasana hati Anda jika Anda menderita kecemasan dan depresi. Tapi kita semua tahu ungkapan "terlalu banyak hal yang baik." Dan sementara iturisiko overexposure ke matahari didokumentasikan dengan baik, sebuah studi baru menunjukkan ada bahaya lain yang mungkin mengejutkan Anda:Terlalu banyak matahari benar-benar dapat menghangatkan otak Anda dan merusak kinerja kognitif Anda.

Studi ini, diterbitkan diLaporan ilmiah Pada bulan Mei, melihatEfek sinar matahari langsung pada suhu dan fungsi otak manusia. Para peneliti menemukan bahwa paparan yang berkepanjangan menghangatkan cukup otak untuk mengurangi fungsi kognitif, termasuk keterampilan motorik. Itu bisa membuat terlalu banyak sinar matahari bahaya keselamatan yang serius bukan hanya untuk kulit Anda - tetapi juga untuk Anda semua.

TERKAIT:Untuk informasi yang lebih tinggi, mendaftar untuk buletin harian kami.

Penulis penelitian mencatat bahwa mereka yang bekerja di luar di bawah sinar matahari panas mungkin mengalamipenurunan produktivitas, Selain potensi bahaya pengoperasian mesin berat dan menyelesaikan tugas-tugas lain dengan fungsi kognitif dan keterampilan motorik yang lebih rendah. "Kemampuan untuk mempertahankan konsentrasi dan menghindari redaman kinerja motor-kognitif tentu saja relevansi untuk pekerjaan dan keselamatan lalu lintas serta untukmeminimalkan risiko melakukan kesalahan selama tugas-tugas harian lainnya, "Study Co-AuthorAndreas Flouris., Associate Profesor dari laboratorium ketenaran di Yunani, mengatakan dalam sebuah pernyataan.

Sementara penulis penelitian sebagian besar membahas dampak temuan-temuan ini pada mereka yang bekerja di luar ruangan, siapa pun yang berencana untuk melakukannyamenghabiskan waktu dengan panas ekstrem musim panas ini harus mengingat efeknya di otak mereka. Perlu dicatat bahwa penurunan kinerja kognitif dan motorik terjadi dengan paparan suhu 38,5 derajat Celsius-sekitar 101 derajat Fahrenheit - yang secara signifikan lebih panas daripada hari musim panas rata-rata. Tetapi dengangelombang panas dan meningkatnya suhu di seluruh dunia, penelitian ini bisa lebih relevan daripada sebelumnya.

"Kesehatan dan gangguan kinerja yang dipicu oleh tekanan termal adalah tantangan sosial yang meningkatpemanasan global Dan itu adalah masalah yang berkepanjangan, kita harus mencoba mengurangi, "kata Flouris.

Sementara itu, perhatikan suhu di luar, dan hindari terlalu banyak paparan sinar matahari pada nasihat medis hari-hari yang sangat panas karena sejumlah alasan. Jika Anda harus berada di luar untuk waktu yang lama dalam panas berlebihan, pastikan Anda melindungi kepala Anda. Otakmu akan terima kasih. Dan untuk lebih banyak cara untuk tetap aman dalam beberapa bulan mendatang, check out10 kesalahan Anda seharusnya tidak membuat musim panas ini, memperingatkan CDC.