Good Lifestyle

Anda mungkin memikirkan cuaca sebagai sesuatu yang hanya mempengaruhi keadaan fisik Anda. Itu membuat Anda panas, itu membuat Anda dingin. Jika Anda lupa payung atau jas hujan, itu membuat Anda basah. Tetapi kenyataannya adalah bahwa cuaca memiliki efek yang sama nyata pada jiwa Anda, juga - dan tidak ada waktu sepanjang tahun adalah efek yang lebih terasa lebih enak daripada dalam pergolakan musim dingin.

Ya, sebagai suhu anjlok, Anda akan melalui segala macam perubahan kondisi mental. Tentu saja, ada "Blues Musim Dingin" (Istilah Ilmiah: Gangguan Afektif Musiman), tetapi Anda juga akan mengalami segala sesuatu mulai dari kreativitas yang didorong dan peningkatan fokus pada gangguan penilaian dan tidak-ketinggalan diet. Dan itu hanya puncak gunung es. Di sini, Anda akan menemukan semua caramusim dingin mempengaruhi suasana hati Anda.

Sementara kehangatan fisik tampaknya meningkatkan konektivitas interpersonal, semakin banyak perasaan yang terisolasi yang datang dengan pengalaman dingin juga. Jenis tugas kreatif tertentu membutuhkankreativitas referensial, Dan itu adalah orang-orang yang akan Anda unggul saat Anda kedinginan. A 2014.belajar Mengungkapkan bahwa, dalam kondisi dingin, subjek lebih baik mengenali metafora, muncul dengan nama baru untuk pasta, dan menghasilkan ide-ide abstrak untuk hadiah daripada subjek dalam kondisi hangat. Gunakan snap dingin pertama tahun ini untuk mencari tahuTeka-teki hebat yang merupakan belanja liburan tahunan!

Itu bukan penghakiman seperti di, "Aku seharusnya tidak makan permen ini." Ini menilai, "Orang ini bersalah." JermanPeneliti Letakkan subjek di kamar dingin atau panas, memberi mereka tembakan mug, dan meminta mereka untuk menggambarkan kejahatan yang mungkin dilakukan setiap orang. Orang-orang di ruang dingin lebih cenderung menganggap premeditasi kepada para penjahat - tersirat merekaberdarah dingin, orang mungkin berkata. Orang-orang di kamar panas cenderung menggambarkannya dalam hal impulsif dan, ya, hot-heedness. Entah bagaimana, otak manusia dapat membingungkan perasaan fisik dingin dengan perasaan dingin interpersonal.

Bagi banyak bagian dunia, musim dingin adalah musim hujan, sehingga cuaca basah dapat menemani suhu dingin. Kombinasi ini dapat dengan mudah menyebabkan suasana hati Anda mencelupkan, dan ketika ini terjadi, tubuh Anda mulaiCrave Carbs.. Makan pasta atau roti akan meningkatkan suhu tubuh Anda dan memberi Anda peningkatan sesaat dalam serotonin - yang kemudian diikuti oleh penurunan yang terjal. Ya, tubuh Anda memang membutuhkan karbohidrat, tetapi untuk mencegah kecelakaan itu, meraih sayuran sepertiubi jalar, parsnips, dan labu, yang toket tetapi juga kaya akan nutrisi lain.

Ini adalah satu lagi yang bisa Anda salahkan pada hujan. Ketika cuaca badai mendekat,Tekanan atmosfer jatuh, yang berarti tekanan cairan dalam tubuh meningkat. Ini dapat menyebabkan pembengkakan yang pada akhirnya dapat menekan saraf dan sendi untuk menyebabkan rasa sakit, terutama pada orang yang sudahmengalami rasa sakit kronis. Ternyata kakek Anda tidak tergila-gila ketika dia mengatakan jungkitnya lutut bisa memprediksi cuaca. Orang-orang yang kesakitan pasti tidak bahagia, sehingga hujan akhirnya dapat menyebabkan penurunan mood lebih lanjut.

Musim dingin tidak semua berita buruk untuk suasana hati Anda. Pemasar yang cerdas telah menemukan bahwa orang cenderung menghabiskan lebih banyak uang ketika matahari bersinar daripada ketika berwarna abu-abu di luar. Bagi mereka, itu berarti menciptakan iklan dan lainnyaiklan yang mengasosiasikan produk dengan sinar matahari. Namun, bagi Anda, itu bisa berarti kurangnya pengeluaran selama musim dingin. Anda cenderung membuat pembelian impuls hal-hal yang tidak Anda butuhkan - pengiklan apa yang disebut produk hedonis - yang pada akhirnya berarti Anda menghabiskan lebih sedikit dan menghemat lebih banyak.

Ini mungkin tidak seperti sesuatu yang Anda harapkan para ilmuwan untuk belajar, tetapi ternyata ada bukti eksperimental bahwa orang-oranglebih reseptif untuk menggodaSaat itu cerah. Satu studi Prancis memiliki "pria yang" menarik "pria berusia 20 tahun mendekati wanita di jalan untuk menggoda dan meminta nomor telepon. Sekitar 22 persen wanita berkewajiban pada hari-hari yang cerah, dibandingkan dengan sekitar 14 persen pada hari-hari berawan. Sementara praktik menyaksikan seorang wanita di jalan untuk meminta nomornya adalahtentu bukan pendekatan terbaik Untuk mulai dengan, Anda lebih baik menunggu untuk mengakui naksir Anda sampai matahari keluar.

Prancis lainbelajar menunjukkan bahwa driver tentang setiap jenis kelamin lebih cenderungAmbil Hitchhikers.-Juga dari jenis kelamin - ketika cerah daripada saat berawan. Para peneliti berhati-hati untuk menghindari cuaca hujan, karena diasumsikan bahwa sedikit orang ingin berhenti dan membiarkan orang asing yang lembab di dalam mobil mereka. Sekali lagi, ini bukan dukungan dari hitchhiking atau mengambil hitchhiker, tetapi tampaknya akan meningkatkan suasana hati pengemudi di bawah sinar matahari membuat mereka lebih murah hati. Kebalikannya juga benar, jadi Anda mungkin tidak ingin bertanya kepada teman untuk uang di musim dingin.

Jika Anda tidak suka berolahraga, itu bisa cukup keras untukmeyakinkan diri sendiri untuk pergi untuk joging Atau berenang di tempat pertama, apalagi saat cuaca membeku. Gabungkan fakta itu dengan kelesuan umum musim dingin, dan hormon terkait stres dapat mulai menumpuk di tubuh Anda tanpa aktivitas fisik untuk membersihkannya. Jika itu tidak cukup, akurang berolahragaBisa juga menyebabkan kepercayaan diri Anda terkena pukulan. Alih-alih berkubang, cobalah untuk menemukan bentuk aktivitas baru yang tidak memaksa Anda ke dalam dingin. Mulailah dengan mempertimbangkan30 latihan yang membakar lebih dari 500 kalori per jam.

Ini dia yang mungkin tidak Anda harapkan - studi meta-analisis historis membandingkan waktu kekerasan interpersonal dan intergroup yang meningkat (lebih sederhana: "perang") dengan pola iklim dan menemukan itusuhu tinggi yang ekstrem dan presipitasi ekstremtampaknya membuat orang lebih agresif dan kekerasan. Analisis data juga menunjukkan bahwa penembakan di Chicago jauh lebih jarang di musim dingin. Tidak ada jaminan, tentu saja, dan kejahatan kekerasan masih terjadi di musim dingin, tetapi mungkin yang dingin benar-benar membuat orang-orang keren.

Ketika Anda harus bundel hanya untuk keluar dan mendapatkan surat, apakah Anda tiba-tiba memukul dengan gelombang kelesuan? Anda tidak malas - ternyata suhu ekstrem benar-benar mengurangi kinerja Anda pada tugas-tugas yang kompleks. Dingin dapat memengaruhi segalanya dari keseimbangan Anda dengan kekuatan otot Anda. Namun, obat terbaik tidak memanjakan kelesuan ini; Sebaliknya, cobaDapatkan olahraga teratur dan makan makanan sehat untuk memerangi iniKehabisan musim dingin.

Tidak diragukan lagi Anda dengarGangguan afektif musiman, disingkat sedih dengan tepat. Ketikabulan-bulan musim dingin datang Dan hari-hari mulai semakin pendek, kita semua mendapatkan sedikit paparan sinar matahari setiap hari. Bagi orang-orang dengan sedih, juga disebut depresi musiman, bahwa kurangnya sinar matahari menerjemahkan ke tingkat serotonin yang lebih rendah di otak, menghasilkan kelelahan, lekas marah, dan, tentu saja, depresi. Berita baiknya adalah bahwa, dalam lingkip yang lebih cerah di dekat khatulistiwa, Sedih sangat jarang. Jika kegelapan membuat Anda turun, saatnya untuk mulai mengemas tas Anda untuk Barbados.

Sebenarnya ada terbalik untuk mendung, hari hujan dan kesal yang menyertai mereka. Dalam studi lapangan, para psikolog berbicara dengan pembeli keluar dari toko dan meminta mereka untuk mengingat 10 objek spesifik dan tidak biasa yang sebelumnya ditempatkan di jalur checkout. Tampaknya "Suasana negatif yang disebabkan oleh cuaca"Sebenarnya meningkatkan ingatan orang-orang. Orang-orang dalam suasana hati yang buruk selama cuaca berawan ingat tujuh kali lebih banyak benda sebagai orang pada hari-hari yang cerah.

Air dingin memegang lebih sedikit kelembaban daripada udara hangat, jadi ketika suhu turun di musim dingin, jadi lakukan tingkat kelembaban. Banyak sistem pemanas rumah semakin kering di udara. Sementara udara yang terlalu kering bisa menjadi masalah, kelembaban yang lebih rendah sebenarnya dapat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi kantuk. AStudi InggrisMelihat efek dari berbagai aspek suhu cuaca, sinar matahari, tekanan udara-pada kinerja uji dan menemukan bahwa kelembaban memiliki efek yang paling nyata. Jika Anda kesulitan berfokus pada pekerjaan, mungkin kantor Anda terlalu lembab.

Jika Anda merasa berenergi di musim dingin dan lesu di musim panas, Anda tidak sendirian. Abelajar diterbitkan dalam jurnalEmosi Mengungkapkan bahwa orang yang berbeda memiliki profil emosional yang berbeda dalam hal cuaca - dan mereka juga memiliki nama.Pecinta musim panasMemiliki suasana hati yang lebih baik selama cuaca hangat dan cerah, tetapi pembenci musim panas terasa sebaliknya: panas membuat mereka turun. Dua profil tambahan adalah pembenci hujan, yang merasa jauh lebih buruk dalam hujan, dan yang tidak terpengaruh, yang tidak menunjukkan hubungan yang kuat antara cuaca dan suasana hati.

Mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, mengingat semua bukti bahwa suhu rendah dan cuaca buruk meningkatkan depresi, tetapi beberapa penelitian telah menemukan itu Tarif bunuh diri berenang di musim dingin dan puncak di akhir musim semi atau awal musim panas. Ini berlaku benar apakah orang tersebut telah dirawat di rumah sakit atau tidak untuk gangguan mood, dan para ilmuwan hanya dapat berspekulasi tentang penyebabnya. Jika Anda memiliki perasaan bunuh diri di musim apa pun, tentu saja, tolong meminta bantuan . (Lifeline Pencegahan Bunuh Nasional tersedia 24/7/365 di 1.800.273.8255.) Ingat bahwa The Blues - apakah di musim dingin atau musim panas - hanya bersifat sementara, dan setiap musim membawa peluang baru untuk meningkatkan suasana hati Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda, klik disini Untuk mengikuti kami di Instagram!