Good Lifestyle

Lebih dari164 juta orang dewasa Amerika Mainkan video game. Tentu saja, seperti hal lain dalam hidup, jika Anda bermain moderasi, itu bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk memutuskan sambungan dari dunia nyata sebentar. Tetapi jumlah rata-rata waktu orang cenderung menghabiskan game per minggu meningkat pesat: Menurut Jaringan Limelight 'Keadaan game online Laporan 2019, gamer dewasa di seluruh dunia bermain rata-rata tujuh jam dan tujuh menit video game setiap minggu, yang merupakan peningkatan 20 persen dibandingkan dengan 2018. Tentu, itu mungkin tampak seperti pelarian yang tidak berbahaya, tetapi jika Anda menghabiskan banyak hal itu Gaming waktu, penting untuk menyadari risiko yang terlibat. Darimasalah penglihatan Untuk cedera pergelangan tangan, berikut adalah beberapa efek negatif dari video game pada kesehatan Anda, menurut para profesional medis dan studi ilmiah.

Salah satu efek negatif yang lebih menyakitkan dari video game adalah sakit bahu. Studi 2018 yang diterbitkan diJurnal Operasi Siku dan Bahu Menemukan bahwa bermain video game selama lebih dari tiga jam per hari dikaitkan dengan nyeri bahu pada pemain baseball muda elit. MenurutKlinik Cleveland, Ini kemungkinan karena postur yang buruk (duduk di posisi membungkuk) saat bermain video game.

Gaming bisbol dan video sebenarnya menjadi topik hangat pada Mei 2018, ketika Boston Red Sox Pitcher danFortnite.kekasihDavid Price. Sindrom Carpal Tunnel yang dikembangkan. Dan dalam wawancara, harga mengatakan dia akan menghentikan permainan video di Ballpark sebagai hasilnya. "Pernyataannya menyebabkan spekulasi tentang permainan video berulang-ulang dan efeknya pada tangan dan lengan pemain bola," CatatanBrian Lee., MD, seorang ahli bedah ortopedi diInstitut Cedars-Sinai Kerlan-Jobe di Los Angeles.

ApakahFortnite. Sebenarnya menyebabkan terowongan karpal harga sudah habis untuk diperdebatkan, tetapi hubungan antara kondisi dan video game tidak. Sebagai Cleveland Clinic Notes, baik game komputer dan permainan konsol melibatkan pergerakan pergelangan tangan dan tangan yang berulang, yang merupakan bagaimana sindrom Carpal Tunnel berkembang.

Terowongan karpal bukan satu-satunya masalah pergelangan tangan yang dapat disebabkan oleh video game. Sebagai Cleveland Clinic Notes, gamer sering mengembangkan masalah tangan dan pergelangan tangan seperti tendonitis, yang merupakan peradangan yang menyakitkan terhadap jaringan tebal yang melampirkan tulang Anda ke otot Anda.

Seolah-olah sakit pergelangan tangan dan bahu tidak cukup, menghabiskan terlalu banyak waktu bermain video game juga dapat menyebabkan nyeri leher. Menurut hasil survei 2019 yang dilakukan oleh perusahaan asuransi kesehatanMutualités libres., 60 persen gamer antara usia 12 dan 23 melaporkan gejala fisik seperti nyeri leher.

Dan pada 2017, dokter chiropracticCheryl Vincent., DC, gamer memperingatkan tentang risiko apa yang dia perintahkan sebagai "nintendo leher." Vincent memberi tahuKron4. Itu karena kebanyakan orang memangkas dan membungkuk bahu mereka saat bermain video game, bobot tambahan kepala Anda menekan disk di leher Anda, sehingga menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Pada 2018,American Optometric Association. (APA) memperingatkan gamer yang menatap video game untuk waktu yang lama dapat menyebabkan apa yang disebut sebagai "regangan mata digital," yang juga terjadi setelah menghabiskan berjam-jam di depan komputer atauLayar ponsel. Ketegangan mata digital jangka panjang dapat mengakibatkan berkurangnya kemampuan visual, seperti penglihatan jarak buram.

Dalam sebuah pernyataan, APA merekomendasikan agar gamer mengikuti aturan 20-20-20, yang menyerukan untuk menatap sesuatu dengan 20 kaki selama 20 detik setelah setiap 20 menit gameplay video. Dan siapa pun yang sudah mengalami ketegangan mata harus membuat janji dengan dokter mata mereka untuk membahas kebiasaan permainan mereka dan langkah-langkah apa yang harus diambil untuk mencegah masalah penglihatan yang langgeng.

Mungkin bukan kejutan untuk belajar bahwa video game dapat membahayakan pendengaran Anda jugaAudiologi Hearwell, Inc. Catatan. Itu karena paparan yang berulang terhadap suara keras dapat merusak rambut kecil di koklea Anda, yang bertanggung jawab untuk mengambil getaran dan mengirimkannya ke otak untuk ditafsirkan sebagai suara.

Mereka yang berisiko terbesar mengalami gangguan pendengaran adalah pemain yang menggunakan earbud atau headset. Sama seperti ketika Anda mendengarkan musik, menyalakan volume ke tingkat tinggi pada headset gaming dapat menyebabkan kerusakan pendengaran jangka panjang.

Ini mungkin bukan masalah kesehatan yang jelas, tetapiAlain Michon, MD, Direktur Medis diKlinik Kulit Ottawa, kata video game dapat berdampak negatif pada kulit Anda juga. "Gamer jarang akan membersihkan controller mereka, menumpuknya dengan minyak, bakteri, dan kuman lainnya , "Dia menjelaskan." Ketika ini terjadi, pengguna akan sering menyentuh wajah mereka - seperti yang dilakukan kebanyakan orang - tetapi tangan mereka mungkin lebih kotor daripada kebanyakan berkat pengontrol yang tidak bersih. "Akibatnya, gamer adalah lebih rentan terhadap masalah seperti jerawat dan iritasi kulit lainnya.