Good Lifestyle

Hanya tentang semua orang telah mengalami beberapa pertemuan dengan intimidasi dalam hidupnya dan tahu terlalu baik betapa mengerikannya itu adalah target kebencian dan kekejaman yang disengaja seseorang. Tetapi terlepas dari apakah seseorang diintimidasi atau bahkan menimbulkan perilaku intimidasi, salah satu cara paling penting untuk memerangi intimidasi adalah dengan sekadar memahami mengapa pengganggu merasakan kebutuhan untuk berperilaku seperti itu di tempat pertama.

Menurut Joel Haber, Ph.D., seorang konselor, ahli intimidasi, dan penulisBullyproof anak Anda seumur hidup,Bullying ditanggung dari kombinasi alam dan pengasuhan yang kompleks.

"Beberapa orang dilahirkan dengan sisi yang lebih agresif dan beberapa dengan lebih sedikit tetapi pengasuhan dapat memunculkan atau mengurangi tampilan agresif," katanya. "Pemodelan peran perilaku intimidasi terutama dari panutan yang kuat memainkan peran penting."

Hanalei vierra., seorang pernikahan berlisensi dan terapis keluarga dan penulisHati sejati seorang pria, mengatakan bahwa jika ada satu sifat kepribadian yang dapat ditemukan di hampir semua pengganggu, adalah bahwa mereka sangat tidak aman dan sering meniru perilaku yang telah mereka saksikan atau alami.

"Ini berarti lebih dari kemungkinan, lingkungan yang dibesarkan ketika anak-anak dulunya di mana mereka mengalami banyak rasa malu dan penghinaan tentang diri mereka sendiri," katanya. "Dorongan atau kebutuhan untuk menggertak berasal dari kebutuhan primitif untuk memulihkan harga diri dan harga diri seseorang."

Haber mengatakan bahwa sementara siapa pun dapat bertindak agresif dan berperilaku seperti intimidasi kadang-kadang, kebanyakan orang memiliki empati yang cukup bahwa mereka akan menyesali dan memodifikasi perilaku mereka ketika mereka melihatnya menyakitkan orang lain. Tetapi sebagian kecil orang "secara genetis terhubung untuk bertindak dengan cara itu secara konsisten dan tidak dapat memodifikasi kecenderungan agresif mereka."

Tetapi bagaimana dengan bullying di dunia online?

Bukan rahasia lagi bahwa media sosial dan platform online lainnya merajalela dengan intimidasi. Dan kebenarannya adalah, mereka secara efektif melemahkan respons empatik yang diharapkan pada rata-rata orang. Menurut Haber, teknologi memungkinkan mereka yang bertindak agresif untuk menghindari melihat dampak perilaku mereka. Mereka tidak mendapatkan isyarat langsung yang biasanya memicu rasa empati.

"Ini memungkinkan orang lain yang mungkin tidak menggunakan perilaku intimidasi untuk terlibat karena tindakan mereka biasanya tidak memiliki umpan balik langsung dan langsung," kata Haber.

Vierra setuju bahwa anonimitas media sosial menjadikannya "tempat yang sempurna untuk pengganggu," memungkinkan pengganggu untuk merasa bebas dari pertanggungjawaban atau menyesali perilaku buruk mereka. Dia mengatakan bahwa sering dunia online dapat berfungsi sebagai "OnRamp" untuk para pelaku intimidasi, membuatnya lebih mudah untuk menyiksahi orang asing tanpa pemeriksaan biasa yang akan dikenakan oleh norma-norma sosial tatap muka.

Memahami apa yang mendorong perilaku intimidasi, baik online atau IRL, respons terbaik biasanya sama: Batasi reaksi emosional Anda. Pengganggu memberi makan reaksi yang mereka menginspirasi dan memberi mereka apa yang mereka inginkan dapat mendorong serangan lebih lanjut dengan menunjukkan pengganggu kekuatan yang mereka miliki atas Anda, menurut Haber.

"Jika Anda merasakan kebutuhan untuk menggertak, berhentilah dan berpikir untuk beristirahat sebelum Anda merespons - terutama secara online - dan melihat apakah pesan yang sama dapat dikirimkan tanpa rasa sakit dan sakit," sarannya. "Tanyakan pada diri sendiri bagaimana perasaannya jika seseorang menyampaikan pesan yang sama kepada Anda. Gunakan empati Anda sebagai barometer Anda sendiri."

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!