Good Lifestyle

Sejauh tindakan sehari-hari pergi, mandi dengan benar sepertinya tidak punya otak. Bagaimana bisamungkin mengacaukan? Anda masuk, Anda berbusa, Anda bilas. Sederhana seperti itu ... kan? Salah. Ternyata, ada sejumlah gerakan - menggunakan loofah, mandi air panas, atau bahkan sesuatu yang biasa seperti mencuci rambut setiap hari - maka Anda sayangnya salah satu dari banyak orang yang benar-benar mandi.

Tapi untungnya, mudah untuk memperbaiki kursus. Yang harus Anda lakukan adalah menghilangkan taktik mandi buruk ini untuk menjadi mesin cuci yang teliti dan efektif. Untuk itu, untuk membantu Anda mengenali apa yang Anda lakukan salah, kami telah membulatkan tindakan umum yang seharusnya tidak Anda lakukan di kamar mandi - jika Anda ingin keluar dengan baik, yaitu. Jadi baca terus, dan untuk mencuci kebijaksanaan lebih lanjut, cari tahuBagaimana Anda mencuci tangan semua salah.

Loofah, Pouf, apa pun yang Anda sebut, objek pembersihan bengkak ini seharusnya tidak menjadi bagian dari rutinitas mandi Anda. Menurut sebuah studi diJurnal mikrobiologi klinis, Spons mandi ini penuh dengan ton bakteri. "Sebagai produk alami ... loofah spons memainkan tuan rumah untuk berbagai spesies bakteri, terutama yang berasal dari lingkungan," tulis para penulis penelitian. Jika kamuBetulkah Tidak ingin berpisah dengan Pouf Anda, penulis penelitian menyarankan untuk mendisinfeksi secara teratur, mengeringkannya di antara penggunaan, dan tidak pernah, pernah menyimpannya di kamar mandi. Anda juga bisa membeli yang baru setiap beberapa minggu.

Pria dan wanita sama tidak aman dengan bagian pribadi mereka yang berpotensi memberikan bau yang tidak menyenangkan. Tetapi sementara Anda mungkin berpikir bahwa mencuci di sana dengan sabun beraroma akan membantu Anda, itu sebenarnya memiliki efek sebaliknya. Bahan kimia dalam kekacauan sabun wangi dengan keseimbangan pH normal Anda dan dapat menyebabkan infeksi ragi yang menyakitkan, jadi selalu pilihlah untuk sabun bebas aroma saat Anda merencanakan alat kelamin Anda. Dan untuk lebih banyak cara untuk menjadi sehat, jangan lewatkan30 mitos kesehatan wanita terburuk yang tidak akan mati.

Setiap orang dapat setuju bahwa bagian terbaik dari mendapatkan potongan rambut adalah pijat kulit kepala. Namun, para ahli memperingatkan untuk tidak mencoba ini di rumah; Kecuali jika mereka baru saja diajukan, kuku dapat menggaruk kulit kepala Anda dan, dalam kasus-kasus ekstrem, membuat serpihan kulit Anda. Alih-alih menggali kuku Anda ke kulit kepala Anda, gunakan ujung jari Anda untuk mengerjakan sampo ke untaian Anda. Dan jika Anda berminat untuk melakukan sesuatu yang gila dengan rambut Anda, angkat inspirasi dari ini40 transformasi rambut celeb mengejutkan.

Di musim dingin, beberapa hal mengalahkan pancuran air panas. Dan sementara itu terasa luar biasa pada tubuh yang menggigil, air hangat dapat mengobarkan kulit, menyebabkan reaksi tidak berbeda dengan sengatan matahari. Dan tidak hanya itu, tetapi mandi air panas, sesuai denganPusat Medis Universitas Pittsburgh, Bisa juga "mengganggu keseimbangan kelembaban alami kulit, merampok minyak alami, lemak, dan protein yang menjaga kulit tetap sehat."

Jangan merasa bersalah karena melewatkan shower setiap sekarang dan lagi. Beberapastudi Telah menunjukkan bahwa mandi setiap hari dapat mengarah pada sejumlah masalah, termasuk eksim dan kerusakan pada mikrobioma manusia. "Jika Anda mandi terlalu sering ... Anda sebenarnya dapat mengubah sifat populasi mikroba Anda," ahli mikrobiologiJason Tetro. dijelaskan kepadaBerita Global. "Ketika itu terjadi, itu mungkin membuatmu rentan terhadap masalah dengan sistem kekebalan tubuhmu di kulit."

Bagi mereka yang tinggal di lingkungan perkotaan yang lebih kotor, para ilmuwan merekomendasikan untuk mandi setiap dua hingga tiga hari; Bagi mereka yang berada di daerah pedesaan, bebas pancuran untuk jangka waktu yang lebih lama benar-benar dapat diterima.

"Saya selalu berkata, 'Tidak apa-apa untuk pergi beberapa hari tanpa keramas," pendiri drybarAlli Webb. mengatakan kepada WebMD..Dan Webb benar-benar benar dalam nasihatnya, karena orang yang shampo terlalu sering mengeringkan rambut mereka dan menangguhkan helai minyak mereka yang benar-benar melindunginya. Secara umum, rambut Anda lebih tebal, semakin sedikit Anda harus mencucinya. Tetapi jika kulit kepala Anda mulai menjadi gatal - atau Anda perhatikan mengelupas - saatnya untuk menabrak pancuran.

Mandi cerah dan awal mungkin membantu memberi energi pada Anda sebelum Anda pergi bekerja, tetapi membilas di P.M. sebenarnya lebih bermanfaat bagi tubuh Anda. SebagaiKhan-mayberrydijelaskan kepadaKesehatan sehari-hari, mandi sebelum tidur "mencegah transfer ... kontaminan ke pasangan atau tempat tidur Anda." Kontaminan semacam itu termasuk "kotoran, alergen, bahan kimia, dan berbagai racun yang menumpuk pada kulit Anda," yang semuanya terdengar seperti banyak kesenangan. Bonus tambahan: Mandi sebelum tidur adalah salah satunya40 cara untuk tidur lebih baik di usia 40-an Anda!

Simpan bercukur Anda untuk akhir mandi Anda. Mencukur tanpa hidrasi yang memadai dapat menyebabkan iritasi dan meningkatkan kemungkinan Anda untuk menelusuri kulit. Para ahli menyarankan memberi diri Anda setidaknya tiga menit di bawah air sebelum mengambil pisau cukur ke kulit Anda untuk menghindari darah dan memar.

"Ketika Anda muncul dari kamar mandi, Anda memiliki konsentrasi kelembaban yang lebih tinggi dibandingkan dengan udara - terutama di bulan-bulan kering dengan pemanas," dokter kulitDendy Engelman, MD,diberi tahuKilang 29.. Jadi apa artinya ini untuk rutin kecantikan Anda? Nah, jika Anda melembabkan segera, Anda dapat secara efektif menjebak sebagian air itu ke kulit Anda dan tetap terhidrasi. Dan untuk tips yang lebih menghemat kulit, jangan lewatkan30 cara terbaik untuk memiliki kulit terbaik Anda.

Kita semua bersalah karena bernyanyi di kamar mandi - kadang-kadang bahkan lama setelah kita selesai membilas. Tetapi semakin banyak waktu yang Anda habiskan di kamar mandi, dusun dalam sabun dan lotion wicking kelembaban, semakin Anda mengeringkan rambut dan kulit Anda.

Di daerah seperti ketiak, bokong, dan pangkal paha, menggunakan sabun sangat dianjurkan. Tetapi pada bagian lain dari tubuh, seperti lengan dan kaki, membuat strip sudsy kulit kotoran dan minyak yang menguntungkan dan menyebabkan kulit kering di ujung jalan, terutama untuk individu yang lebih tua, yang cenderung memiliki kulit yang lebih tipis (secara harfiah).

Pengeringan dengan handuk yang sulit dengan mengiritasi kulit dan menyebabkan kemerahan yang tahan lama. Sebaliknya, tepuk kulit Anda dengan lembut dengan handuk Anda untuk fento gesekan.

Ini mungkin menghemat beberapa menit ekstra di pagi hari, tetapi Anda seharusnya tidak mencuci muka dengan seluruh tubuh Anda. Sebagai Pakar Perawatan KulitKaye Scott. dijelaskan kepadaDaily Mail Australia.: "Mandi air panas dapat menyebabkan dan memperburuk jaringan kapiler yang rapuh di pipi, yang mengarah ke jaringan kapiler yang tidak menarik dan terlihat dan kondisi kulit terganggu." Dan Anda tahu Anda selalu menaruh wajah terbaik Anda ke depan, pastikan Anda menggunakanpembersih paling sehat untuk wajah Anda.

"Saya menemukan kebanyakan orang tidak membilas sampo dan kondisioner mereka dengan benar dan dibiarkan dengan penumpukan produk," PoloristCara Craig. diberitahu hari ini. "Jika Anda pikir Anda sudah membilas cukup, terus membilas. "Ketika orang-orang memiliki kulit kepala gatal yang tidak dapat dijelaskan, penumpukan produk seringkali merupakan pelakunya.

Institute untuk kesehatan kaki pencegahan merekomendasikan agar Anda "mencuci dan mengeringkan kaki Anda setiap hari." Mengabaikan trotter Anda dapat menyebabkan jamur kaki atau pertumbuhan bakteri, yang dapat mengganggu kemampuan Anda untuk berjalan. Dan berbicara tentang kaki Anda:Inilah sebabnya mengapa Anda harus tidur dengan kaki di luar selimut.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!