Good Lifestyle

Jika Anda pernah merasa diri Anda "mood" saat berolahraga, itu tidak perlu malu. "Menjadi aktif adalahafrodisiak ampuh untuk perempuan dan laki-laki,"Tina M. Penhollow, Seorang profesor di Departemen Ilmu Latihan dan Promosi Kesehatan di Florida Atlantic University, mengatakan Aaptiv. Bahkan, kemungkinan karena biologi lebih dari itu adalah ego Anda tentang seberapa baik Anda melihat saat melakukan ikal lengan di depan cermin.

Untuk mengetahui mengapa Anda mungkin merasa ekstra baik ketika Anda bekerja keluar, kami berkonsultasi dengan ahli dan ternyata, ada banyak cara memompa besi tidak tubuh ekstra Anda baik. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut, dan faktor-faktor lain yang mempengaruhi kehidupan seks Anda, periksaPria Dengan ini 3 Sifat Kepribadian Memiliki Kebanyakan Seks, Study Shows.

"Workouts, terutama menurunkan tubuh yang, menyebabkan tubuh untukmensekresikan hormon seperti testosteron," pelatih pribadiNick Liguori mengatakan Nah + Baik baru-baru ini. "Hal ini meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi Anda, yang menyatulibido Anda. "

Sebuah aliran testosteron selama latihan tidak hanya mengarah ke peningkatan gairah pada pria-hal itu mempengaruhi perempuan juga. "Latihan telah terbuktimempengaruhi berbagai hormon seperti kortisol, estrogen, prolaktin, dan testosteron, yang semuanya telah dikaitkan dengan gairah seksual pada wanita," tim University of Texas, Austin, peneliti menulis dalam sebuah laporan 2018 pada subjek. Dan jika Anda mencari untuk bergerak lebih, apa pun alasannya, berikut adalah21 Cara Mudah Mendapatkan di Lebih Latihan Setiap Hari.

Sebuah studi 2008 yang diterbitkan diThe Journal of Sexual Medicine, menemukan "peningkatan yang signifikan dalam fisiologisgairah seksual dengan olahraga"Peserta perempuan.

profesor Indiana UniversityDebby Herbenick, Siapa yang melakukan penelitian pada topik, menulis dalam bukunyaThe Coregasm Workout bahwa sebanyak 1 dari 10 wanita dan 1 dari 12 pria memiliki berpengalaman sebuahorgasme latihan-induced di beberapa titik dalam hidup mereka. Tapi cukup menarik, sebagian besar orang di Herbenick tahun 2012 studi yang disebut "Latihan-Induced Orgasme dan kesenangan antara Perempuan"-Reported mereka bahkan tidak berpikir tentang seks pada saat itu.

Sejauh latihan khusus yang dapat menyebabkan Anda orgasme, Herbenick mengatakan Insider itu kenaikan kaki menggantung, yang "melibatkan beristirahat lengan dan kembali terhadap kursi-seperti dukungan sementara kaki Anda menjuntai bebas. Kemudian, Anda terlibat abs Anda dan perlahan-lahan meningkatkan lutut Anda ke dada Anda. Anda juga dapat menjaga kaki Anda lurus dan memperpanjang mereka ke depan sehingga tubuh Anda membentuk bentuk-L."

Beberapa orang juga mengatakan Herbenick mereka memiliki orgasme dari berjalan, tetapi hanya jika mereka melakukan hal itu selama lebih dari 20 menit.

Berjalan sebelum latihan inti juga dapat meningkatkan kemungkinan mengalami orgasme latihan-induced, kata Herbenick. Hal ini mungkin untuk beberapa alasan: 1) Ini akan mengaktifkan sistem saraf simpatik, yang bertanggung jawab untuk respon seksual, dan 2) Ia mendapat darah mengalir ke seluruh tubuh Anda, termasuk ke daerah panggul Anda, yang meningkatkan gairah.

Jadi jika meningkatkan kesehatan mental Anda, menurunkan berat badan, dan membantu melindungi terhadap sejumlah penyakit serius dan kondisi medis tidak cukup untuk memotivasi Anda untuk mulai fokus pada kebugaran Anda, tambahkan meningkatkan libido Anda ke daftarmanfaat yang luar biasa olahraga teratur memiliki tawaran. Dan untuk membantu Anda memulai, berikut adalah50 Terbaik 5-Minute Latihan Siapapun Can Do.