Good Lifestyle

AMalam minum mungkin terdengar menyenangkan-Itu, sampai Anda terkena mabuk yang tak terhindarkan keesokan paginya. Tiba-tiba Anda kelelahan, kepala Anda berdebar, dan Anda hampir tidak bisa membuatnya bangun dari tempat tidur. Tetapi mengapa Anda merasa sangat buruk setelah minum malam? Menurut para ahli, itu karena apa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda mabuk.

BerdasarkanGiuseppe Aragona., MD, seorang praktisi umum danpenasihat medis. Di dokter resep, mabuk adalah "pada dasarnya proses tubuh Anda mencoba menghilangkan racun yang dimasukkan ke dalamnya." Dia mengatakan bahwa orang biasanya merasa tidak enak karena tubuh mereka bekerja lembur untuk menghilangkan alkohol. Baca terus untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh Anda ketika Anda bergaul dan untuk berita kesehatan yang lebih penting yang perlu Anda ketahui,Inilah yang terjadi ketika Anda hanya menyikat gigi sekali sehari.

Pernahkah Anda memperhatikan betapa haus Anda ketika Anda bangun setelah minum malam? Itu karena tubuh Anda mengalami dehidrasi,Leann Poston., MD, seorang dokter berlisensi danpenulis komunikasi medis., menjelaskan. Poston mengatakan bahwa alkohol menekan rilis vasopresin, yang merupakan hormon yang menandakan ginjal untuk berpegangan pada cairan. Menindas hormon ini menghasilkan peningkatan buang air kecil selama malam minum, menyebabkan dehidrasi ringan pada hari berikutnya. Dan jika Anda ingin menghindari dehidrasi, pelajariSatu mitos tentang air minum Anda harus berhenti percaya.

Dehidrasi ini dapat menghasilkan kekeringan mulut jangka pendek, jugaSebagai masalah gigi jangka panjang, berdasarkanMax Harland, Aahli gigi dan co-founder dari Dentaly.

"Ketika dehidrasi, orang tidak menghasilkan volume air liur yang optimal untuk melumasi mulut mereka," katanya. "Air liur mengandung nutrisi penting seperti kalsium yang menjaga kesehatan gigi, dan mereka juga bertanggung jawab atas bakteri berbahaya 'mencuci' yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan gigi. Jadi, mengalami regulermabuk sebenarnya dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit gusi dan pembusukan gigi. "Dan untuk cara menghentikan gigi Anda dari menghadapi lebih banyak masalah,Ini adalah seberapa sering Anda harus benar-benar mengubah sikat gigi Anda, kata dokter gigi.

BerdasarkanChun Tang., MRCGP, aPraktisi umum Untuk Medis Pall Mall, alkohol juga dapat mengiritasi saluran pencernaan Anda selama berhari-hari, terutama jika Anda telah melakukan muntah pasca-minum. Jadi, perut Anda mungkin tidak terasa hebat keesokan paginya atau hari-hari berikutnya setelah muntah dan perasaan mual dapat menyebabkan peradangan. Dan untuk lebih pada peran Perut Anda dimainkan dalam kesejahteraan Anda secara keseluruhan,Ini adalah semua yang membuat Anda berusaha memberi tahu Anda tentang kesehatan Anda.

Sakit kepala mabuk itu tidak biasa. Faktanya,Trista Best., Rd, aDietitian terdaftar Bekerja dengan keseimbangan satu, mengatakan sakit kepala ini dapat disebabkan oleh dua faktor: dehidrasi mabuk Anda dapat membuat Anda sakit kepala, atau Anda mungkin mengalami sakit kepala sebagai "hasil alkohol yang menyebabkan pembuluh darah meningkat." Dan untuk mengetahui apakah Anda harus memotong, menemukanCara mengejutkan untuk memberi tahu Anda terlalu banyak minum.

Poston mengatakan sensitivitas terhadap cahaya adalah gejala mabuk umum. Menurut Neurocore, ini mungkin bukan akibat langsung dari mata Anda. Kebanyakan ilmuwan berpikir ini karena otak kita berusaha untuk "mengimbangi" dan "terlalu menyimpang" setelahnyaAlkohol mendepresses mereka. Sayangnya, overtimulasi ini kemungkinan membuat Anda lebih sensitif terhadap cahaya setelah minum berat. Dan untuk informasi yang lebih bermanfaat,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Anda mungkin akan merasa lebih lelah selama mabuk Anda, tetapi keluar sampai 3 pagi. Mungkin hanya bagian dari itu. Tang mengatakan bahwa Anda lebih lelah karena tidur Anda "berkualitas buruk." Menurut National Sleep Foundation, ini karena "sebagai enzim hati memetabolisme alkohol selama malam dan tingkat alkohol dalam darah berkurang," orang-orang itulebih mungkin mengalami gangguan tidur dan penurunan kualitas tidur. Dan untuk lebih banyak alasan Anda mungkin tidur dengan buruk,Ini adalah posisi terburuk yang bisa Anda tidur, kata para ahli.