Good Lifestyle

Itu menumbuk di kepala Anda - tekanan yang tampaknya membangun dan membangun, menambah gelombang nyeri yang tak tertahankan (dan sangat mengganggu). Ya, Anda sudah punyasakit kepala lain, Dan, dengan masing-masing momen yang berlalu, semakin buruk.

Jika Anda mengalami sakit kepala rutin, baik di alam minor atau migrain penuh, Anda jauh dari sendirian. MenurutOrganisasi Kesehatan Dunia (WHO), satu dari dua puluh orang dewasa mengalami sakit kepala hampir setiap hari, dan satu dari tujuh dibebani dengan nyeri migrain.

[Untuk beberapa pembelian yang mengganti hidup, lihatProduk terbaik untuk tidur di pesawat terbang.]

Untungnya, ada kabar baik. "Sakit kepala adalah perbaikan yang mudah," kata Dr. Chris Niedzinski dariTautan batin chiropractic.. "Pada akhirnya hampir selalu ada sebab yang perlu ditangani. Cukup masking gejala tidak akan pernah menyelesaikan masalah." Dengan pemikiran itu, kita sudah mengumpulkan semua hal mengejutkan rasa sakit kepala Anda yang bisa dikatakan tentang kesehatan Anda.

Dengan tuntutan yang tampaknya tanpa henti dari pekerjaan, keluarga, dan teman-teman, tidak heran Andastres. Sayangnya, stres itu bisa menjadi alasan sebenarnya Anda mengalami nyeri sakit kepala dengan frekuensi seperti itu. Berdasarkanriset Dilakukan di William Beaumont Army Medical Center, 67 persen sakit kepala di antara anggota militer yang diteliti disebabkan oleh stres.

Apakah hasil daripostur atau cedera yang buruk, Misalignment tulang belakang dapat menjadi pemicu rasa sakit kepala yang serius. "Ada saraf yang keluar dari tulang belakang atas yang mengontrol otot-otot suboksipital, otot-otot yang duduk di pangkal tengkorak di bagian belakang kepala. Ketidakmampuan tulang belakang dapat mengiritasi saraf itu ketika mereka meninggalkan tulang belakang. Pikirkan 'saraf terjepit,'" menjelaskan chiropractorJason Hare.

"Ketika saraf dikompresi, Anda akan melihat gejala dalam apa yang kontrol saraf. Dalam hal ini, itu mengarah pada otot yang sangat ketat di belakang kepala. Jika tekanan yang cukup parah ada rasa sakit akan menyebar dalam distribusi pita, maju ke kuil-kuil. "

Alergi makanan Jangan selalu memicu gejala yang mengancam jiwa. Bahkan, dalam banyak kasus, sakit kepala adalah tanda Anda harus berhenti mengemis makanan tertentu segera.

"Ada makanan tertentu yang dapat menyebabkan sakit kepala mendadak," kata Dr. John Cheng, MD, dariKelompok Medis Pantai Selatan. "Kisarannya bisa berupa apa saja dari keju tertentu dengan kacang-kacangan dan selai kacang, hingga kacang-kacangan tertentu," kata Dr. Cheng. "Saya juga telah melihat sakit kepala sebagai hasil dari monosodium glutamat (MSG), musiman untuk makanan dan sering ditemukan di restoran Cina."

Jika Anda "bangkit dengan sakit kepala," kata Dr. Alyson Pidich, direktur medis Ash Center, itu pertanda baik Anda menderita sleep apnea atau mendengkur dan bahkan tidak mengetahuinya. Bahkan, menurut abelajar dilakukan di Rumah Sakit Nasional London untuk penyakit saraf,kurang tidur menyebabkan sakit kepala mulai dari satu jam hingga 24 jam dalam mata pelajaran studi.

Belum memperbarui resep Anda dalam beberapa saat? Itu mungkin alasan di balik sakit kepala yang gigih itu. "Pasien yang mungkin memerlukan resep eyeglass baru mendapati diri mereka sakit kepala karena ketegangan otot yang melibatkan dan mengelilingi mata untuk meningkatkan fokus mereka," kata Dr. Cheng.

Sementara sebagian besar badan peraturan dan dokter merekomendasikan konsumsi setidaknya 64ons air. Dalam periode 24 jam,riset menyarankan bahwa sebagian besar A. Dewasa mendapatkan sekitar setengah dari itu. Hasil? Sebuah uptick dalam sakit kepala di antara dehidrasi kronis.

"Dehidrasi sering menjadi penyebab sakit kepala yang halus," kata Dr. Cheng. "Aku akan melihat ini pada lansia yang mungkin memiliki lebih sedikit sensasi sampai haus dan lupa minum persyaratan air harian mereka. Aku juga akan melihat ini pada individu yang menjadi sangat sibuk dengan pekerjaan atau merawat anak-anak yang mereka lupa minum cairan yang cukup. . " Rekomendasi-Nya? "Aku pribadi menetapkan alarm di teleponku dua kali sehari untuk mengingatkan diriku untuk minum air."

Sakit kepala itu yang berakar di dahi Anda dan tidak akan melepaskannya? Bisa jadi tanda infeksi sinus. Ketika bagian-bagian hidung Anda menjadi meradang dan membengkak, tekanan dapat dibangun di rongga sinus Anda, sehingga sulit untuk bernapas dan berkontribusi pada nyeri sakit kepala yang serius.

Jika Anda berurusan dengan sakit kepala harian dan tidak dapat mencari tahu mengapa, mungkin sudah waktunya untuk berbicara dengan Ortodontis Anda. Menurut Dr. Pidich, penggilingan gigi malam sering merupakan pemicu sakit kepala yang mengejutkan, dan banyak orang tidak tahu mereka melakukannya sampai seorang profesional medis menunjukkannya.

Sayangnya, kram dan kembung bukan satu-satunya gejala yang akan menjadi waktu bulan itu. "Hormon berubah," kata Dr. Pidich, "[seperti] periode bulanan pada wanita" adalah kontributor utama sakit kepala.

Sementara yang Anda makan dapat menjadi pemicu utama untuk sakit kepala, apa yang tidak Anda dapatkan cukup - seperti vitamin dan mineral tertentu - juga bisa menjadi sumber rasa sakit yang serius.

"[Aku melihat] seorang wanita muda dengan sakit kepala yang mengerikan yang tidak ada yang bisa dipecahkan. Dia ada di mana-mana. Bahkan meresepkan pil untuk mengambil mingguan itu $ 100 per pop. Dia sengsara. Tentu saja aku melihatnya pada awalnya, aku berkata, "Itu mudah!" Kami melakukan chiropractic-tidak bekerja. Kami menguji toksisitas - tidak berhasil. Melihat penyebab lain - tidak berhasil, "kata Chiropractor Dr. Chris Niedzinski, pendiri atauMaksimal hidup. "[Itu] tidak sampai aku melakukan tes metabolisme padanya dan memperhatikan kekurangan mineral (dia vegetarian). BeberapaSuplementasi mineral sederhana, murah, murah Dan semuanya pergi dan tidak pernah kembali, "katanya.

Sementara Anda mungkinkopi parit. Dalam upaya untuk meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, atau tidur lebih baik, melakukannya juga alasan Anda mengalami nyeri sakit kepala yang sering. "Ketika seseorang tiba-tiba mengurangi jumlah kafein yang mereka ambil, dia dapat mengalami efek dari rebound tidak memiliki kafein," kata Dr. Cheng. Solusi yang lebih lembut? "Taper lambat direkomendasikan jika Anda memutuskan untuk berhenti atau mengurangi asupan kafein Anda."

Apakah mereka bersembunyi di Andabir favorit Atau dalam bratwurst itu, senyawa nitrat-kimia dan garam digunakan untuk menghambat pertumbuhan bakteri dan menjaga warna makanan tertentu - dapat memicu nyeri sakit kepala yang intens. "Pengawet makanan, termasuk nitrit dan nitrat, dapat memicu sakit kepala. Aditif ini ditemukan dalam hot dog, ham, sosis, bacon, daging makan siang, daging gaya deli, dan pepperoni," kataRobert Zembroski., penulis.MEMBANGUN KEMBALI.

Sakit kepala itumenyala saat Anda masih minum Bisa jadi hasil dari upaya tubuh Anda untuk menyiram minuman keras dari sistem Anda.

"Setelah menelan alkohol, itu dipecah menjadi produk sampingan beracun yang disebut asetaldehyde. Hati mencoba untuk mendetoksifikasi senyawa ini dengan zat yang disebut glutathione. Sayangnya, dengan jumlah alkohol yang lebih besar, toko-toko Glutathione digunakan. Ini membuat level yang lebih tinggi. asetaldehyde untuk menumpuk dalam darah yang dapat menyebabkan sakit kepala, "kata Dr. Zembroski.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mengikuti kami di Instagram!