Good Lifestyle

Anda tahu itu mendapatkanjumlah tidur yang tepat Setiap malam penting untuk kesehatan pribadi Anda, tetapi apakah Anda tahu ituTidur yang tidak mencukupi dianggap sebagai ancaman bagi kesehatan masyarakat oleh pusat-pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC)? Bahkan, menurut data April 2020 dari CDC, lebih dari sepertiga orang dewasa di Laporan Amerika Serikat secara teratur mendapatkan kurang dari tujuh jam yang direkomendasikan minimum tidur malam. Ini terlepas dari kenyataan bahwa kurang tidur telah dikaitkan dengan kondisi medis kronis seperti diabetes, obesitas,penyakit jantung, dan depresi.

Terlebih lagi, individu yang tinggal di bagian-bagian tertentu negara tampaknya lebih rentan untuk mendapatkan jumlah istirahat yang tidak memadai daripada mereka yang tinggal di tempat lain. Untuk tahunannyaPeringkat Kesehatan Amerika Laporan, United Health Foundation (UHF) mengumpulkan data dari lebih dari 30 sumber-mulai dari organisasi survei terakreditasi ke lembaga pemerintah seperti Biro Sensus AS dan CDC - untuk menentukan status kesehatan setiap negara bagian di negara ini. Sebagai bagian dari laporan itu, UHF menyoroti persentase orang dewasa di setiap negara bagian itumelaporkan tidur kurang dari tujuh jam rata-rata malam. Berdasarkan temuan mereka, berikut adalah 10 negara paling kekurangan tidur di negara ini saat ini. Dan untuk mengatur rekor langsung ketika datang ke mata Anda, lihat25 mitos tentang tidur yang membuat Anda bangun di malam hari.

Orang dewasa yang tidur kurang dari tujuh jam semalam: 38,0 persen

Dan untuk melihat di mana tempat tinggal Anda berukuran baik dalam hal kesejahteraan fisik, check outSetiap negara AS peringkat dari paling sehat hingga tidak sehat.

Orang dewasa yang tidur kurang dari tujuh jam semalam: 38,0 persen

Orang dewasa yang tidur kurang dari tujuh jam semalam: 38,6 persen

Dan untuk melihat apakah negara Anda lebih tidak bahagia daripada kebanyakan, check outIni adalah negara-negara paling menyedihkan di U.S.

Orang dewasa yang tidur kurang dari tujuh jam semalam: 38,6 persen

Dan jika keadaan Anda bukan salah satu yang paling menyedihkan, mungkin itu jatuh di ujung spektrum. Untuk mencari tahu, check outIni adalah negara paling bahagia di U.S.

Orang dewasa yang tidur kurang dari tujuh jam semalam: 39,0 persen

Dan untuk melihat apa harapan hidup di mana Anda tinggal, check outInilah berapa lama Anda akan hidup di setiap negara bagian.

Orang dewasa yang tidur kurang dari tujuh jam semalam: 39,7 persen

Orang dewasa yang tidur kurang dari tujuh jam semalam: 40,0 persen

Orang dewasa yang tidur kurang dari tujuh jam semalam: 41,1 persen

Orang dewasa yang tidur kurang dari tujuh jam semalam: 41,4 persen

Orang dewasa yang tidur kurang dari tujuh jam semalam: 42,9 persen

Dan untuk informasi yang lebih bermanfaat,Mendaftar untuk buletin harian kami.