Good Lifestyle

Setiap hari,Menjaga Covid di Bay Biasanya turun ke Pusat Pengendalian dan Pencegahan U8 untuk Pengendalian Penyakit dan Pencegahan (CDC): Mengenakan masker wajah, jarak sosial, dan secara teratur mencuci atau membersihkan tangan Anda. Tetapi ketika pandemi telah berkembang, para ilmuwan telah melakukan lebih banyak penelitian untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang berbagai cara untuk mengobati atau mengurangi risiko infeksi, termasuk vitamin tertentu yang dapat memberi tubuh Anda dorongan pertahanan. Sekarang, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnalPLOS Biology.telah menemukan bahwaAnda dapat menambahkan melatonin ke daftar suplemen yang bisamembantu mencegah Covid.. Baca terus untuk melihat apa yang bisa dilakukan Melatonin untuk Anda, dan untuk apa Andabukan Perlu dilakukan untuk menjaga diri Anda aman, check outSatu hal yang dapat Anda hentikan lakukan untuk menghindari covid, menurut dokter.

Melalui penggunaan kecerdasan buatan, para peneliti di Klinik Cleveland dapat memilah-milah data pada lebih dari 27.000 pasien dalam registri Covid-19 untuk menemukan kesamaan apa pun. Menariknya, hasilnya menunjukkan itumereka yang secara teratur mengambil hormon tidur melatonin sekitar 28 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menguji positif covid - dengan pasien kulit hitam menunjukkan kemungkinan yang lebih besar berkurangnya 52 persen.

"Ketika kita mendapat hasil ini, kami sangat bersemangat,"Feixiong Cheng., PhD, peneliti utama dari Institut Kedokteran Genom Cleveland Clinic, mengatakan kepada Afiliasi CBS lokal Kiro 7. "Jika temuan kami dapat membantu pasien, itu tujuan dan misi kami - dan di Cleveland Clinic juga."

Para peneliti mengakui bahwa merekaJangan sepenuhnya mengerti apa "mekanisme pasti" Tentang Melatonin memberikan perlindungan ekstra terhadap Covid, termasuk apakah itu karena pasien sedang tidur lebih baik, jam lagi,Pos New York. laporan. Dan Cheng dan timnya juga memperingatkan orang-orang menentang mengisi melatonin berdasarkan hasil penelitian. "Sangat penting untuk mencatat temuan ini tidak menyarankan orang harus mulaiAmbil Melatonin Tanpa berkonsultasi dengan dokter mereka, "kata Cheng dalam pernyataan November atas pembebasan penelitian." Studi pengamatan skala besar dan uji coba terkontrol secara acak sangat penting untuk memvalidasi manfaat klinis melatonin untuk pasien dengan Covid-19, tetapi kami bersemangat tentang asosiasi. diajukan dalam penelitian ini dan kesempatan untuk menjelajahi lebih lanjut mereka. "

Terlepas dari sikap optimis yang hati-hati, penelitian lain telah menemukan bahwa melatonin dapat melakukan lebih dari sekadar mencegah covid juga. Sebuah studi baru-baru ini dari University of Toronto yang diterbitkan dalam jurnalPenyakitmenemukan bahwaMelatonin dapat membantu meningkatkan Kemanjuran vaksin coronavirus, menyebutnya potensi "peluru perak" dalam perang melawan pandemi.

Tetapi Melatonin bukan satu-satunya suplemen yang terbukti berpotensi efektif dalam memerangi Covid. Baca terus untuk melihat penelitian apa yang ditemukan sehubungan dengan suplemen yang dapat membantu Anda melawan virus. Dan untuk lebih lanjut tentang berita Covid terbaru, lihatKetegangan Covid yang baru ada di AS dan berita buruk karena 2 alasan.

Baca artikel asli diHidup terbaik.

Jika Anda membutuhkan alasan untuk memanfaatkan makan malam tiram, ini mungkin saja. Sebuah studi Spanyol dari bulan Maret dan April menemukan ituPasien yang memiliki kadar seng yang lebih tinggi Dalam darah mereka lebih cenderung bertahan dari penyakit daripada mereka yang memiliki tingkat jauh lebih rendah.

"Sudah lama dipikirkan ituseng bolster sistem kekebalan tubuh, "Len Horovitz., MD, seorang pulmonologi di Rumah Sakit Lenox Hill di New York City, mengatakan kepada WebMD. "Penjelasan yang mungkin dalam penelitian ini adalah bahwa seng mungkin memiliki efek anti-inflamasi yang melindungi." Dan untuk lebih banyak cara untuk menjaga coronavirus keluar dari rumah Anda, lihatJika Anda tidak memiliki ini di rumah Anda, Anda berisiko lebih tinggi untuk Covid.

Ketika datang ke perlindungan terhadap virus, ada bukti pemasangan ituVitamin D dapat memainkan peran besar dalam membuat Anda aman bahkan sakit. Satu studi, diterbitkan pada bulan September diJurnal Asosiasi Medis Amerika, menemukan bahwa memilikiKekurangan vitamin D. Meningkatkan risiko Anda untuk menguji positif koronavirus hampir 80 persen.

BahkanAnthony Fauci., MD, setuju dengan temuan. "Jika Anda kekurangan vitamin D, itu memang berdampak pada kerentanan Anda terhadap infeksi. Saya tidak akan keberatan merekomendasikan - dan saya melakukannya sendiri-Mengambil suplemen vitamin D, "katanya selama wawancara langsung instagram dengan aktorJennifer Garner. di bulan September. Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana Covid akan memengaruhi Anda jika Anda sakit, lihatSatu hal ini dapat menentukan apakah kasus covid Anda akan parah atau ringan.

Vitamin C terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, tetapi juga bisa membantu menjaga Anda aman dari Covid. Menurut para peneliti di Universitas Augusta di Georgia, meta-analisis lebih dari 30 penelitian lainnya pada terompet panjangEfek Meningkatkan Kekebalan Vitamin C menunjukkan bahwa tampaknya kurang pada banyak pasien yang mengalami kasus serius Covid-19.

Penting juga untuk diingat bahwa Anda bisa mendapatkan dosis vitamin C harian Anda tanpa melakukan perjalanan ke lorong suplemen. Memuat buah-buahan jeruk, tomat, hijau berdaun, paprika, dan lebih banyak dapat membantu Anda mencegah covid dan penyakit lainnya, termasuk flu dan pilek. Dan untuk pembaruan yang lebih rutin pada pandemi,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Sementara Vitamin B belum terbukti memiliki efek langsung pada Coronavirus, sangat diketahui bahwa ia banyak membantu menjaga Andasistem kekebalan dalam kondisi sangat baik. Satu studi tentangTautan antara Covid dan Vitamin B menemukan bahwa itu "membantu dalam aktivasi yang tepat dari respons imun bawaan dan adaptif, mengurangi kadar sitokin pro-inflamasi, meningkatkan fungsi pernapasan, mempertahankan integritas endotel, mencegah hiperkoaglabilitas dan dapat mengurangi lamanya tinggal di rumah sakit." Karena itu, penelitian ini menunjukkan bahwa level vitamin B pasien Covid harus dinilai bersama dengan status vitamin D mereka. Dan untuk lebih pada apa yang bisa mengarah pada kasus buruk Coronavirus, lihatJika Anda memiliki golongan darah ini, Anda berisiko tinggi covid parah.