CDC mengatakan melakukan 7 hal ini setiap hari untuk menghindari covid
Ini adalah panduan langkah demi langkah Anda untuk tetap aman dari Coronavirus, kata CDC.
COVID-19 sekali lagi memecahkan rekor sendiri minggu ini, kemungkinan bagian daripasca-liburan lonjakan ahli telahperingatan tentang selama berbulan-bulan. BerdasarkanThe New York Times, Angka kasus nasional memilikimeningkat 40 persen selama dua minggu terakhir, Dengan tingkat kematian naik 29 persen dibanding periode yang sama waktu. Dengan kata lain, ini ada waktu untuk membiarkan up pada Andalangkah-langkah protektif, Yang benar-benar adalah satu-satunya garis pertahanan antara Anda dan virus sampai yang divaksinasi. Untuk alasan ini, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) telah membuatsederhana, tujuh poin checklist tindakan pencegahan sehari-hari dapat Anda lakukan untuk meminimalkan risiko penularan. Baca terus untuk mencari tahu apa yang mereka, dan untuk faktor risiko lebih, checkoutCDC Hanya Dikonfirmasi Disorder ini Bisa Menempatkan Anda di Risiko COVID parah.
Kita tahu bahwa SARS-CoV-2, virus yang menyebabkan COVID-19, adalah penyebaran melalui droplet pernapasan yang dapat menyebar ketika batuk orang yang terinfeksi, bersin, berbicara, atau bahkan hembuskan. Dalam beberapa kasus, virus ini juga menyebar melalui transmisi kontak, yang berarti melaluipermukaan baru-baru ini yang terkontaminasi atau melalui kontak fisik langsung dengan individu yang terinfeksi (berpikir jabat tangan atau ciuman). Para ahli juga telah memperingatkan bahwa virus dapat berlama-lama di udara dalam bentuk partikel aerosol di ruang berventilasi buruk.
Kunci dalam setiap set keadaan adalah untuk meminimalkan kontak dengan partikel virus. Baca terus untuk daftar penting CDC mudah diingat, mudah untuk mengikuti langkah-langkah yang bisa secara harfiah menyelamatkan hidup Anda. Dan untuk lebih lanjut tentang menghentikan penyebaran, periksaJenis ini dari Face Mask Bukankah Melindungi Anda Dari COVID, WHO Peringatkan.
Baca artikel asli diHidup terbaik.
1 Cuci tangan Anda sering.
Seringcuci tangan adalah kunci karena beberapa alasan. Pertama, meminimalkan kemungkinan Anda partikel menyentuh virus dan kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulut dengan tangan yang terkontaminasi. Kedua, itu membuat Anda cenderung menularkan virus pada jika Anda kebetulan menjadi sakit dengan kasus tanpa gejala.
CDC merekomendasikanmenggosok dengan sabun setidaknya selama 20 detik, Pengeringan dengan handuk bersih, dan kemudian menerapkan pembersih dengan setidaknya 60 persen alkohol.
2 Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum dicuci.
Pasti akan ada saat-saat ketika Anda tidak bisa berhenti untuk mencuci tangan Anda, yang mengapa begitu penting untuk menghentikan kebiasaanmenyentuh mata, hidung, atau mulut. Tidak hanya akan menurunkan peluang Anda untuk menangkap COVID, itu juga akanmemangkas kesempatan Anda untuk mendapatkan flu, Dingin, dan nomor lain dari penyakit musim dingin ini. Dan untuk lebih saran ahli COVID, periksaFDA Hanya Ditempatkan Peringatan Tentang COVID Ukur ini.
3 Tinggal setidaknya enam kaki terpisah dari orang lain.
CDC mengatakan bahwatinggal enam kaki terpisah dari orang lain-roughly dua panjang-akan lengan membantu menekan penyebaran virus, bahkan dalam kasus-kasus tanpa gejala.
Selain itu, dalam acara yang Andamelakukan menangkap COVID dari enam kaki dari orang yang terinfeksi, peneliti mengatakan bahwa Anda bisa mendapatkan manfaat dari viral load yang lebih rendah daripada jika Anda menangkapnya dari kontak dekat. Sebagai salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medisBMJ menjelaskan, pasien ini "paparan awal untuk hasil inokulum yang lebih rendah di lebih sedikit dan lebih pendek gejala serta kemungkinan lebih rendah dari pelepasan virus."
4 Tinggal di rumah ketika Anda sakit.
Yang satu ini adalah jelas: jika Anda sedang sakit, jangan risiko melewati sickness Anda ke orang lain.
Sementara kebanyakan orang akan cepat untuk karantina dengan gejala tradisional yang paling COVID ini seperti batuk, demam, atau sesak napas, para ahli memperingatkan bahwa tindakan yang sama harus diambil dalam menghadapi suatujauh lebih luas dari gejala. Ini termasuk masalah gastrointestinal, disfungsi penciuman, kelelahan, malaise, dan banyak lagi. Dan untuk beberapa gejala awal untuk melihat keluar untuk, periksaGejala Aneh ini Mei Jadilah Masuk awal Anda Memiliki COVID, Studi Says.
5 Menutupi batuk atau bersin dengan tisu.
Membatasi seberapa jauh partikel virus Anda sendiri dapat melakukan perjalanan adalah kunci untuk membatasi lonjakan kami saat ini. Menjaga jaringan berguna, melemparkan mereka di tempat sampah ketika Anda sudah selesai, dan pastikan untukmencuci tangan-tangan. Dan untuk update coronavirus lebih teratur,Mendaftar untuk buletin harian kami.
6 Bersih dan disinfeksi sering disentuh benda dan permukaan.
Menjaga rumah Anda dan barang-barang pribadi bersih bisa menghentikan Anda dari penangkapan atau menyebarkan virus melalui permukaan yang terkontaminasi. CDC merekomendasikan permukaan cuci dengan sabun pertama untuk menghilangkan kotoran atau debu yang kuman perangkap Mei bawahnya,kemudian desinfektan dengan produk dari daftar merekacairan pembersih yang efektif dalam membunuh COVID.
7 Kenakan topeng saat Anda keluar di depan umum.
Mengenakan topeng adalah salah satu hal termudah dan paling penting yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan penyebaran Coronavirus dan menjaga diri Anda terlindungi. Pilih satu yang memiliki beberapa lapis, bahan bernapas, dan pas untuk menjaga partikel berbahaya menjauh dari hidung dan mulut Anda.
CDC mencatat bahwa anak-anak berusia di bawah dua tahun, mereka yang mengalami kesulitan bernapas, dan mereka yang "tidak sadar, lumpuh atau tidak dapat menghapus topeng tanpa bantuan" seharusnya tidak memakai topeng . Semua orang harus menutupi di depan umum. Dan untuk lebih pada protokol topeng yang tepat, check out CDC telah mengeluarkan peringatan terhadap 4 penutup wajah ini.
