Good Lifestyle

Karena kasus Covid terus meningkat, berikut rekomendasi oleh pejabat kesehatan diperlukan untukLindungi diri Anda dari virus. Pusat-pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC) telah lama menggembar-gemborkanpentingnya memakai topeng Sementara di depan umum untuk mengekang penyebaran Covid, tetapi mereka juga telah mengeluarkan bimbingan yang lebih spesifik dari itu. Bahkan, CDC secara eksplisit mengatakan bahwa penting bagi orang untuk membawa "satu atau lebih masker pengganti." Baca terus untuk mengetahui mengapa CDC mengatakan Anda harus membawa setidaknya dua masker wajah dengan Anda setiap saat sekarang, dan untuk lebih banyak panduan topeng,CDC memperingatkan untuk menggunakan 6 masker wajah ini.

Berdasarkan rekomendasi CDC, Anda harus selalu memiliki minimal dua masker dengan Anda: satu yang Anda kenakan, dan satu atau lebih yang Anda bawa sebagai penggantian. Pakar kesehatan sepakat bahwa memiliki topeng cadangan adalah pilihan yang cerdas.

"Saat bersin atau batuk, yang terbaik adalah melakukannya dengan topeng untuk mencegah tetesan Anda menjadi udara dan menyebar ke orang lain," jelasJay Woody., Md,Ketua petugas medis Kesehatan dan pendiri intuitif Warisan Er & Perawatan Mendesak. "Miliki topeng cadangan di tangan untuk mengalihkannya sehingga Anda tidak mengenakan penutup yang ditutupi tetesan." Dan untuk tips topeng yang lebih masuk akal,Melakukan ini pada topeng Anda bisa membuat Anda bahkan lebih aman dari Covid, kata para ahli.

Roopa Kalyanaraman Marcello., MPH, direktur seniorPenelitian dan Evaluasi Di NYC Health dan Hospitals, mengatakan bahwa "selalu ide yang baik untuk memiliki topeng ekstra" dengan Anda ketika Anda keluar di depan umum, karena topeng asli Anda bisa kotor atau basah. Sebagai catatan CDC, topeng Anda kurang efektif dalam kondisi ini.

Ada dua masalah utama dalam hal masker kotor atau basah, menurutBeth beatriz, PhD, seorang epidemiologi danpakar kesehatan masyarakat untuk pod parenting. "Yang pertama sederhana. Masker kotor atau basah lebih cenderung rusak dan cenderung pas dengan benar di wajah Anda," jelasnya. "Yang kedua adalah lebih sulit bagi udara untuk melewati masker kotor atau basah dan memberikan filtrasi yang diperlukan. Jadi ketika mereka kotor atau basah, Anda lebih cenderung bernapas melalui sisi topeng Anda, yang tidak akan menyediakan Anda. dengan perlindungan yang diperlukan. " Dan untuk informasi lebih lanjut,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Dalam hal topeng basah, CDC mengatakan skenario ini likelier terjadi dalam cuaca dingin, karena topeng Anda bisa menjadi basah dari "pernapasan, salju, atau curah hujan lainnya." Itu sebabnya mereka menekankan pentingnya membawa dua dengan Anda di musim dingin.

Tetapi topeng Anda bisa kotor terlepas dari cuaca. Menurut Marcello,topengmu bisa menjadi kotor Dalam segala hal, termasuk secara tidak sengaja menjatuhkannya di tanah atau menyentuhnya setelah menyentuh permukaan sentuhan tinggi seperti pegangan pintu atau tombol lift.

"Dalam kasus-kasus itu, topeng Anda mungkin telah mengambil partikel yang mengandung coronavirus dan berpotensi virus berbahaya atau bakteri, yang, jika diletakkan di dekat mulut dan hidung Anda, dapat menyebabkan infeksi," kata Marcello. Dan untuk saran topeng yang lebih penting,Jika Anda memiliki topeng ini, dapatkan yang baru sekarang, kata para ahli.

Jika topeng Anda menjadi basah atau kotor, Andaperlu melepasnya dengan hati-hati. Ketika pensiun topeng Anda mengenakan dan menggantinya dengan cadangan, Anda harus mematikan topeng dan meletakkannya di kantong plastik atau wadah, kata Marcello. CDC juga memilikiPedoman tentang Menghapus Masker Anda dengan Aman.

Jika Anda secara tidak sengaja menyentuh bagian dalam topeng Andadengan tangan yang tidak dicuci, Anda seharusnya tidak menggunakan kembali topeng itu, kata Woody. Bagaimanapun, ini dapat memberikan akses langsung virus ke mulut dan hidung Anda. Dan untuk lebih banyak cara untuk menjaga diri Anda sehat,Fauci mengatakan Anda membutuhkan salah satu dari ini di rumah untuk menghindari Covid