Good Lifestyle

Tren kesehatan tidak selalu, sehat, sehat. Bahkan, lebih sering daripada tidak, produk-produk penurunan berat badan "trendi" dan diet yang Anda lihat di media sosial didukung oleh sedikit atau tidak ada bukti ilmiah, dan sebenarnya lebih berbahaya daripada membantu. Dalam semangat menyerahkan daun baru untuk tahun baru, kami telah mengumpulkan 19 tren kesehatan terburuk 2019.

Entah bagaimana, seseorang di luar sana menemukan cara untuk membuat paleo diet lebih buruk. Bagaimana? Dengan menelanjangi beberapa hal baik yang dimilikinya - yaitu, daging dan ikan - dan membuatnya sebagian besarvegan Diet juga.

Pada diri mereka sendiri, kedua paleo diet dan pola makan nabati dapat sangat sehat. Namun, ketika dua tren kesehatan ini digabungkan menjadi "pegan diet," seperti yang diketahui, mereka pada dasarnya mencegah seseorangMengkonsumsi vitamin dan nutrisi penting. Diet ini bertentangan, membingungkan, dan tidak sehat, jadi mari kita tinggalkan pada 2019.

Sekali waktu, produsen e-rokok dipuji sebagai perintis di ruang kesehatan. Mengapa? Nah, produk revolusioner mereka tidak dimaksudkan untuk menjadiObat Gateway, melainkan cara untukmenyapih dari rokok yang sebenarnya.

Tentu saja, hal-hal memiliki cara untuk menjadi salah, dan itulah yang terjadi dengan perangkat elektronik ini. Pada November 2019, peneliti dariPenn State University College of Medicine menemukan bahwa Juul - jenis e-rokok yang paling populer - memberikan nikotin tentang seefisienrokok biasa. Sementara juul mungkin pernah menjadi cara untuk membantu orang dewasa berhenti merokok, mereka telah mengubah generasi baru menjadi pecandu nikotin. BerdasarkanThe Washington Post., "Beberapa orang muda telah memilih untuk mencuri dari orang tua mereka atau menjual perlengkapan e-rokok untuk mendukung kebiasaan mereka."

Dan kemudian adaPenyakit dan kematian terkait vaping. Pada 28 Oktober 2019, ThePusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mencatat bahwa ada 34 kematian cedera paru-paru yang terkait dengan vap.

Hari ini, Anda tidak bisa pergi kesuplemen Simpan, kafe hipster, atau bahkan spa tanpa melihat produk yang mengandung Cannabidiol, atau CBD. Namun, juri masih keluar apakah substansi ini - salah satu bahan aktif di Cannabis - sebenarnya dapat melakukan semua yang diklaim perusahaan.

"[CBD] memiliki nilai obat potensial, tetapi ketika kita memasukkannya ke maskara dan memasukkannya ke tampon ... kepada saya, itu adalah penipuan,"Yasmin Hurd., Direktur Institut Kecanduan Gunung Sinai di New York City, diceritakanThe New York Times. CBD mungkin memiliki tempat pada tahun 2020Sebagai suplemen anti-kecemasan alami atau bahkan sebagai bantuan tidur, tetapi benar-benar tidak perlu memasukkan produk inisemuanya.

Setiap tahun, semacam produk makanan "keajaiban" menjadi populer di dunia kesehatan sebagai obat - semua untuk segala sesuatu mulai dari penurunan berat badan hingga penyakit autoimun - dan pada 2019, zat penyembuhan keajaiban yang trendi untuk dicoba adalah jus seledri. Semua orang mulaiJennifer AnistonkeSelma Blair.memilikimenggembar-gemborkan manfaatnya minuman hijau!

Namun, sebagai ahli giziLisa R. Young. catatan dalam posting untukBerita NBC.,"Pasti tidak ada bukti untuk menyarankan bahwa seledri adalah obat mujarab untuk semua yang Anda. Bahkan mungkin dengan terlalu menekankan satu sayuran hijau dalam diet Anda, Anda kehilangan manfaat kesehatan dari orang lain." Makan seledri saat camilan didorong, bahkan! -Tapi obsesi minuman seledri ini adalah salah satunyaTren kesehatan yang perlu dilakukan.

Dalam wawancara 2018 denganGQ., aktris.Tiffany Haddish. Mengungkapkan obatnya untuk flu biasa: minum terpentin. "Satu sendok teh terpentin tidak akan membunuhmu," katanya. "Pemerintah tidak ingin Anda tahu bahwa jika Anda menderita pilek, cukup minum dengan sedikit gula atau minyak jarak atau madu dan itu akan hilang pada hari berikutnya."

Apakah Tiffany Haddish seorang dokter berlisensi? Sama sekali tidak. Namun, minum terpentin entah bagaimana menjadi fad kesehatan semi-populer pada tahun 2018 dan hingga 2019. KetikaGQ. Profil keluar,Gizmodo. bahkan merasa perlu untuk menulis artikel berjudul "Tolong jangan minum terpentin"Hanya untuk membuat orang menjauh dari produk beracun ini. Terpentin tidak dimaksudkan untuk dikonsumsi, jadi tolong jelaskan.

Konsumen rentan terhadap iklan yang mereka lihat melalui media sosial - terutama ketika orang-orang yang mempromosikan mereka adalah selebriti. KapanKim Kardashian Diposting di Instagram Mempromosikan Lollipop Penekan Appetite Flatyy pada tahun 2018, mereka segera menjadiNS Produk kesehatan untuk dicoba di antara diet.

Jika nafsu makan-menekan lollipop terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, itu karena mereka. "Menempatkan [Saffron] dalam lollipop dan memberi tahu orang-orang untuk memakannya [bukan] pendekatan yang sehat terhadap penurunan berat badan, citra tubuh, atau nutrisi," endokrinologisRekha Kumar., MD, dijelaskanRefinery29.. Tidak hanya lollipop ini tidak melakukan apa yang mereka klaim lakukan, tetapi mereka juga mempromosikan makan yang tidak teratur. Pada tahun 2020, satu-satunya lollipop yang ingin kita makan adalah orang-orang dengan tootsie roll di tengah.

Namun, serius, tidak ada produk keajaiban dalam hal penurunan berat badan, tidak peduli apa yang kim katakan kepada Anda. Dan "teh penurunan berat badan" tidak terkecuali.

Pada 2019, teh detoksifikasi yang didukung Kardashian menjadi masalah besar yang bahkan oleh satu senator connecticutmenyerukan penyelidikan ke dalam produk. Pada bulan September, Instagram juga mengumumkanKebijakan baru Itu akan melarang promosi perbaikan penurunan berat badan dan operasi kosmetik untuk mencegah penggunanya dipengaruhi oleh produk palsu tanpa manfaat kesehatan yang didukung sains - termasuk teh penurunan berat badan.

Perusahaan kesehatan suka mencoba menjual pelanggan tentang manfaat arang aktif, terutama ketika datang kepemutih gigi. Namun, sebagai salah satu ulasan 2017 yang diterbitkan diJournal of the American Dental Association Catatan, tidak ada data yang cukup untuk mencadangkan klaim bahwa produk ini aman dan efektif sebagai pasta pembersih gigi.

Yang lebih buruk adalah itu, menurutWebMD., arang aktif terutama digunakan untuk mengobati overdosis dan keracunan karena "membantu membersihkan tubuh zat yang tidak diinginkan." Itu benar-benar bukan sesuatu untuk dipusingkan di rumah.

Telur yoni - yang merupakan batu giok yang diukir menjadi bentuk telur untuk digunakan di dalam vagina - mengambil Internet dengan badai ketikaGwyneth Paltrow's Situs Living Healthy.Goop. mengklaim bahwa mereka dapat menyeimbangkan kadar hormon dan bahkan membantu dengan kontrol kandung kemih. Namun, mengambil Internet dengan badai tidak selalu merupakan hal yang baik: pada September 2018,Goop. menetap gugatan setuju untuk membayar $ 125.000 untuk klaim palsu yang mereka buat tentang telur-telur ini, dan itu adalah akhir dariitu Fad Kesehatan Aneh.

Atau itu? Baru-baru ini Oktober 2019,Refinery29. Merasa kebutuhan untuk menerbitkan penyegaran pada bahaya menggunakan telur giok. Dan masukKesehatan perempuan, Ob-gynKate White., MD, diperingatkan pada bulan April 2019 bahwa "tidak ada manfaat yang terbukti menggunakan telur giok, tetapi ada beberapa risiko." Kami seharusnya tidak harus mengatakan ini, tetapi jauhkan telur batu dari bagian pribadi Anda!

Mendapatkan tato nyata mungkin berbahaya, tetapi tidak ada apa-apa dibandingkan dengan memberi diri Anda apa yang disebut "tato matahari terbakar." Pada musim panas 2019,Tinta Majalah melaporkan bahwa tato ini menjadi populer di media sosial terutama, dengan orang-orangterbakar matahari sengaja sehingga desain sementara akan muncul di kulit mereka. Kecuali jika Anda ingin terlihat sepertiLarry David.sekitar 2011., Bantulah diri Anda sendiri dan biarkan tren aneh ini di tahun 2019.

Jika Anda mengikuti siapa pun dari klan Kardashian / Jenner, maka kemungkinan Anda terbiasa dengan pelatih pinggang. Malus media sosial ini - serta tak terhitung celebs lainnya - bersumpah oleh mereka sebagai solusi penurunan berat badan yang mudah dan efisien, meskipun mereka sebenarnya sangat berbahaya.

"[Pelatih Pinggang] dapat menyebabkan kesulitan bernapas dengan menyempitkan kandang tulang rusuk dan diafragma," spesialis kekuatan dan pengkondisian bersertifikatGarrett van Aukendijelaskan kepadaElite setiap hari. Yang lebih buruk adalah ketika Anda menggunakan pelatih pinggang, Anda pada dasarnyaMenyiksa diri sendiri tanpa alasan, Karena perangkat ini tidak dapat mengubah komposisi internal Anda atau ukuran tulang Anda. Tentu, Anda mungkin berkeringat ketika Anda memakai satu dan menurunkan berat air karena itu - tetapi berapa biayanya?

"Gila Lembah Silikon baru bisa membuat orang sakit." Inilah yangSuara menulis tentang tren air baku ketika pertama kali mulai menjadi populer pada tahun 2018. Karena air baku tidak diproses agar seharusnya menjaga vitamin dan nutrisi penting dalam cairan, perusahaan yang menjualnya juga gagal menghilangkan bakteri, pestisida, parasit, dan Setiap kontaminan lainnya yang bisa berada dalam pasokan air. Eh ... mari tetap berpegang pada air yang disaring pada tahun 2020, haruskah kita?

Jika Anda tidak familier, kolon adalah prosedur kesehatan yang mengubah perawatan SPA yang digunakan untuk menyiram dan mengosongkan usus. Jika dilakukan terlalu sering, itu bisa berbahaya.

"Ada bukti yang tak terbantahkan bahwa sistem pencernaan yang sehat melakukan pekerjaan yang baik untuk menghilangkan limbah dari tubuh tanpa bantuan luar," perhatikan para ahli diRekan Bedah Los Angeles & Rektal. Orang yang terlalu bergantung pada koloni mengalami segala sesuatu dari kembung ke kolitis, jadi jangan membeli ke dalam fad kesehatan berbahaya ini.

DRIPS VITAMIN IV menjadi sangat populer pada 2019 bahwa "Sewa-A-Drip" IV lounge bahkan mulai muncul di seluruh negeri. Namun, sebagian besar dokter setuju bahwa ini menetes - yang konon menyuntikkan vitamin dan mineral esensial langsung ke dalam aliran darah untuk manfaat langsung - sedikit lebih dari sekadar skema kaya akan perusahaan kesehatan.

"Semuanya benar-benar omong kosong,"Stanley Goldfarb., MD, seorang profesor kedokteran dengan Universitas Pennsylvania Perelman School of Medicine, diceritakanWebMD.. "Itu hanya melayani perasaan orang-orang bahwa mereka mengambil kesehatan mereka ke tangan mereka sendiri."

Lotion berkafein memang memiliki beberapa manfaat kesehatan. Satu studi 2015 diterbitkan diAnnals of Dermatology., misalnya, menemukan bahwa subjek yang menggunakan krim berkafein pada selulit mereka dua kali sehari selama enam minggu melihat peningkatan.

Namun, dokter memperingatkan bahwa produk perawatan kulit berkafein dapat menyebabkan sesuatu yang disebut "rebound kemerahan" jika Anda menggunakannya secara konsisten dan kemudian lupa satu hari. Itu karena ketika pembuluh darah Anda digunakan untuk dosis kafein setiap hari, mereka masuk ke hyperdrive dan mengerut ke titik kemerahan yang terlihat tanpa itu.

"Katakanlah kamu minum kopi setiap hari ... Lalu suatu hari kamu lupa minum kopi atau seseorang untuk melakukan decaf dan kamu mendapatkan sakit kepala yang mengamuk. Kamu mulai berdenyut-denyut di kepala [karena] kapal [darah] itu melebar bahkan lebih, "Kulit DokterSusan Obagi., MD, dijelaskanDiri sendiri tentang mekanisme di belakang rebound kemerahan. Anda lebih baik berpegang teguh pada lotion yang sama efektifnya yang tidak memiliki efek samping yang potensial.

Pada 2019, lorong freezer di toko kelontong diambil oleh produk es krim "diet". Tetapi seberapa sehat produk es krim ini sebenarnya? Nah, banyak dari mereka menggunakan bahan-bahan yang dipertanyakan seperti antibeku propilen glikol-alias - untuk mencapai tekstur yang sama dengan es krim biasa, penuh lemak.

Terlebih lagi, beberapa perusahaan menggunakan pemanis buatan untuk memotong kalori, dan "pemanis buatan memengaruhi rasa kenyang," sebagai ahli giziIsabel Smith., MS, RD, CDN, dijelaskan keMakan ini, bukan itu! Jika Anda ingin es krim, lanjutkan dan nikmati - karena memilih versi "rendah lemak" dari rasa favorit Anda mungkin hanya bumerang dalam jangka panjang.

Makan daging baik untuk Anda, ya, tetapi terlalu banyak apa pun terlalu banyak. Coba katakan itu kepada orang-orangThe Carnivore Diet., meskipun. Diet aneh ini hanya terdiri dari produk hewani, jadi terbatas pada hanya daging, telur, dan susu. Terjemahan? Sementara melakukan diet karnivora mungkin memberi Anda semua protein dan lemak yang Anda butuhkan (dan kemudian beberapa), itu serius kurang dalam serat, karbohidrat, dan nutrisi tanaman penting lainnya.

Terlebih lagi, semata-mata makan produk hewani adalah cara yang pasti untuk meningkatkan kadar kolesterol Anda danmenyakiti hatimu. Satu studi 2019 dipimpin oleh para peneliti diKlinik Cleveland menemukan bahwa orang yang makan diet yang kaya akan daging merahtiga kali Tingkat trimethylamine n-oksida (TMAO), bahan kimia yang terkait dengan penyakit jantung, daripada mereka yang memakan sebagian besar daging putih atau protein berbasis tanaman.

Dalam upaya untuk mengimbangi kardashians - mengapa segala sesuatu dalam daftar tren kesehatan buruk ini entah bagaimana berhubungan kembali dengan keluarga terkenal itu? -Manyak orang mulai berinvestasi dalam pengisi bibir. Masalah? "Ketika Anda berulang kali memperbesar bibir ... pengisi dapat bertindak sebagai expander tisu, meregangkan kulit secara permanen dan menyebabkan bibir melorot dan mengempis ketika pengisi akhirnya menurun, membuat Anda dalam bentuk yang lebih buruk daripada ketika Anda memulai," Kosmetik DokterologistKaryn Grossman. dijelaskan kepadaDaya tarik.

Ashley Graham. danRomee Strijd.hanya beberapa selebritas yang bersumpah dengan latihan stimulasi otot listrik. Jenis latihan ini mengirimkan arus listrik ke otot-otot Anda untuk memicu kedutan otot yang tidak disengaja dan konon membantu Anda membakar kalori dua kali lebih dari waktu.

Meskipun stimulasi elektronik digunakan dalam terapi fisik dan di fasilitas rehabilitasi lainnya, penggunaannya di gym masih sangat diperebutkan. Pada 2016, para peneliti Swiss bahkan menulis suratBMJMemanggil "bukti ilmiah yang terbatas tentang keselamatan dan efektivitas bentuk latihan ini," menyoroti beberapa contoh di mana orang-orang yang menggunakannya berakhir dengan rhabdomyolysis, yang melibatkan pemecahan serat otot yang berpotensi fatal.