Good Lifestyle

Coronavirus telahTerutama menghancurkan dalam beberapa pekan terakhir, tapi untungnya, ada juga ragam harapan. Melampaui data vaksin awal Pfizer dan perkembangan yang menjanjikan dalam perawatan potensial, kami juga telah memperoleh wawasan baru tentang cara yang kami bisaambil keselamatan kita ke tangan kita sendiri. Satu wawasan seperti itu, diterbitkan baru-baru ini dalam jurnalPLOS Biology., telah mengidentifikasiSuplemen populer yang mungkin hanya memotong risiko covid Anda secara signifikan: bantuan tidur populer, melatonin.

Menggunakan platform intelijen buatan yang dirancang untuk mengidentifikasi kemungkinan obat yang dapat dikularkan untuk melawan Covid-19, ituPeneliti menyaring data dari registri Covid-19 Cleveland Clinic. Mereka menemukan bahwa pasien yang secara rutin mengambil melatonin 30 persencenderung menguji positif Untuk SARS-COV-2, virus yang menyebabkan Covid-19. Khususnya, pengurangan risiko bahkan lebih jelas di antara orang Afrika-Amerika: peluang mereka untuk kontraktor coronavirus diturunkan sebesar 52 persen dibandingkan dengan kumpulan pasien umum. Ini berlaku setelah menyesuaikan "usia, ras, riwayat merokok, dan berbagai penyakit ko-morbiditas," penelitian ini menjelaskan.

Tentu saja, sementara temuan itu positif, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi efek positif suplemen. BerdasarkanFeixiong Cheng., Ph.D., Staf Asisten di Institut Kedokteran Genom dan Lead Cleveland Klinik tentang penelitian ini, "Studi pengamatan skala besar dan uji coba terkontrol acak sangat penting untuk memvalidasi klinisManfaat Melatonin Untuk pasien dengan Covid-19, tetapi kami bersemangat tentang asosiasi yang diajukan dalam penelitian ini dan kesempatan untuk mengeksplorasi lebih lanjut mereka. "

Sampai saat itu, dokter memperingatkan bahwa Anda harusbukan Mulailah mengambil suplemen melatonin tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter Anda. Sebagai Klinik Mayo menunjukkan, melatonin dapat datang dengan efek samping ringan,termasuk sakit kepala, pusing, mual, kantuk, dan banyak lagi. Baca terus untuk lebih banyak suplemen yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh Anda selama krisis covid, dan untuk lebih banyak suplemen yang dapat menurunkan risiko coronavirus Anda, check outMengambil suplemen yang satu ini dapat menghemat Anda dari Covid, studi menemukan.

Sementara Mayo Clinic menunjukkan bahwa tidak ada cukup bukti konklusif untuk mengatakan bahwa vitamin D dapat membantu Anda mengalahkan kasus coronavirus novel, penelitian telah menunjukkan bahwa mereka denganDefisiensi Vitamin D. cenderung lebih buruk setelah terinfeksi daripada mereka yang tidak.

"Penelitian telah mengamati tingginya tingkat kekurangan vitamin D pada orang dengan Covid-19 yang mengalami kegagalan pernapasan akut. Orang-orang ini memiliki risiko kematian yang jauh lebih tinggi," Giant Giant menjelaskan. "Dan studi acak kecil menemukan bahwa 50 orangdirawat di rumah sakit dengan Covid-19 yang diberi dosis tinggi dari jenis vitamin D (kalsifediol), hanya satu perawatan yang dibutuhkan di unit perawatan intensif. Sebaliknya, di antara 26 orang dengan Covid-19 yang tidak diberikan kalsifediol, 13 perlu diperlakukan di unit perawatan intensif. "Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana vitamin D dapat memengaruhi kasus Covid, check out80 persen pasien covid dirawat di rumah sakit kekurangan vitamin ini.

Seng hampir tidak ada solusi peluru perak, tetapi beberapa dokter menyarankan bahwa mengambil suplemen dapat membantu pasien covid memiliki hasil yang lebih baik. "Tingkat seng lebih rendah saat masuk berkorelasi dengan peradangan yang lebih tinggi dalam perjalanan infeksi dan hasil yang lebih buruk, "tim yang dipimpin olehRoberto Guerri-Fernandez,Md,dibagikan dengan WebMD..

Pulmonologist.Len Horovitz, MD, rumah sakit Lenox Hill di New York City menggemakan sentimen ini, mengatakan, "Sudah lama berpikir bahwa seng menggembung sistem kekebalan tubuh. Penjelasan yang mungkin dalam penelitian ini adalah bahwa seng mungkin memiliki efek anti-inflamasi yang melindungi. "

Vitamin C dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan sementara itu sama sekali tidak mampu menyembuhkan coronavirus, itu masih bisa berguna selama kedatangan"Twindemic" musim dingin ini. Apakah itu membantu Anda melawan flu biasa, flu, atau sesuatu yang lain, suplemen ini dapat membantu Anda menghindari penyakit lain yang dapat menambah dan mempersulit kasus Covid.

Dan jangan lupa, diet Anda adalah sumber vitamin terbaik. Memuat buah-buahan jeruk, tomat, hijau berdaun, paprika, dan banyak lagi dapat membantu Anda meningkatkan kadar vitamin C - tanpa minum satu pil. Dan untuk lebih untuk mendapatkan semua vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda, periksa ini20 tanda-tanda mengejutkan Anda memiliki kekurangan vitamin.

Vitamin B belum terbukti memiliki efek langsung pada Coronavirus, tetapiadalah diketahui membantu menjaga Andasistem kekebalan dalam bentuk atas bentuk.

Satu studi tentangTautan antara Covid dan Vitamin B menemukan bahwa itu "membantu dalam aktivasi yang tepat dari respons imun bawaan dan adaptif, mengurangi kadar sitokin pro-inflamasi, meningkatkan fungsi pernapasan, mempertahankan integritas endotel, mencegah hiperkoaglabilitas dan dapat mengurangi lamanya tinggal di rumah sakit." Studi ini menunjukkan bahwa, karena alasan-alasan ini, status vitamin B pasien Covid harus dinilai bersama dengan status vitamin D mereka.