Good Lifestyle

Banyak orang Amerika dalam kebiasaan meraih obat over-the-counter (OTC) pada tanda pertama penyakit apa pun. Masalahnya adalah, mengambil pereda nyeriuntuk sakit kepala Tanpa memahami dari mana rasa sakit itu berasal berarti Anda memperlakukan gejala, bukan penyebabnya. Pakar kesehatan menyarankan untuk mengambil satu langkah sederhana untuk membantu sakit kepala Anda subside sebelum menurunkan obat OTC seperti Tylenol atau Advil. Teruslah membaca untuk mengetahui apa yang harus Anda coba terlebih dahulu, dan untuk lebih pada penghilang rasa sakit umum,Ini adalah ketika Anda harus mengambil Tylenol alih-alih Advil, kata dokter.

Sebuah survei baru-baru ini dilakukan oleh OnePoll atas namaAir Essentia. menemukan bahwa orang cenderung meraih obat OTC untuk mengobatiGejala yang umumnya dikaitkan dengan dehidrasi Daripada minum segelas air. Menurut survei, 63 persen orang cenderung mengambilpereda nyeri ketika mereka mengalami ketidaknyamanan. Dan hanya itu yang banyak dari mereka lakukan untuk sakit kepala - 43 persen orang mengatakan mereka meraih obat OTC, sementara hanya 16 persen mengatakan mereka memiliki segelas air. Ahli mencatat bahwa sakit kepala dan gejala dehidrasi umum lainnya dapat sering diingatkan olehair minum.

"Seringkali ketika kita merasa lelah atau sakit kepala, kita pikir kita perlu makan (atau meraih obat), tetapi benar-benar kita perlu minum," kata Essentia Water Health & Wellness AdvisorDana Cohen., Md. "Para peneliti berspekulasi bahwa efek buruk ini adalah 'sistem alarm' otak Anda yang dibangun, memberi Anda kenyataan bahwa tubuh Anda membutuhkan hidrasi ASAP." Dan untuk lebih banyak obat untuk dipertimbangkan,Jika Anda tidak bisa tidur, obat umum ini bisa jadi, kata studi.

Gejala dehidrasi umum termasuk sakit kepala, pusing, mulut kering atau kulit, kelelahan, sembelit, dan gangguan pencernaan. Menurut survei, rata-rata orang telah mengalami dua sakit kepala, tiga kram otot, dan dua mantra pusing dalam seminggu terakhir saja. Ini semua gejala umum dehidrasi kronis.

Jika Anda secara teratur minum obat OTC untuk mengurangi gejala Anda tanpa minum cukup air, Anda tidak menangani masalahnya, yang dapat memungkinkan gejala ini untuk melanjutkan. Dan untuk lebih lanjut tentang apa yang seharusnya tidak Anda imbibikan,Jika Anda menelan obat dengan ini, segera hentikan.

Sementara air sering dapat menjadi solusi sederhana untuk ketidaknyamanan, orang-orang tidak cenderung beralih ke sana. Ketika dihadapkan dengan sakit kepala, pusing, atau kelelahan, air minum hanyalah hal ketiga yang paling umum dilakukan orang untuk mencoba memperbaiki penyakit mereka, dengan kurang dari 19 persen orang mengatakan mereka memiliki segelas air untuk membantu meringankan gejala. Tindakan lain yang lebih umum digunakan untuk mengatasi gejala termasuk obat OTC, berbaring, dan mematikan lampu. Dan untuk informasi lebih lanjut,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Survei menunjukkan bahwa orang Amerika cenderung kurang menghidrasi diri mereka sendiri. Setengah dari orang mengaku tidak melonjak sebanyak yang seharusnya. Dari mereka, 36 persen mengatakan mereka pelupa tentang air minum, dan 30 persen mengeluh bahwa direkomendasikanasupan air harian, yang sekitar setengah galon, terlalu banyak. Dan untuk lebih banyak kebiasaan untuk berubah,Jika Anda mengambil obat OTC ini lebih dari dua kali seminggu, temui dokter.