Good Lifestyle

Anda sudah tahu betapa pentingnya menjaga kesehatan gigi AndaKebersihan mulut yang baik (dan untuk menghindari rongga sial!). Tetapi di luar kesehatan gigi Anda, gigi Anda juga dapat memberi tahu Anda tentang Andakeseluruhankesehatan.

"Perjalanan ke dokter gigi bisa seperti kenari di tambang batu bara untuk seseorang yang memiliki masalah medis yang tidak terdeteksi," kataLeena Palomo, DDS, MSD, Profesor Periodontik di Case Western Reserve University. "Kesehatan mulut dan kesehatan sistemik sangat ditautkan, itulah sebabnya perawatan gigi merupakan bagian integral dari kesejahteraan keseluruhan."

Bahkan, satu dokter gigi di New York City melaporkanMelihat lonjakan fraktur gigi tahun ini, yang dia atributStres yang diinduksi covid, postur yang buruk disebabkan olehKerja dari rumah (yang dapat menyebabkan penggilingan gigi di malam hari), dan kurang tidur restoratif yang menyebabkan mengepalkan.

"Ketika saya membuka kembali latihan saya pada awal Juni, fraktur mulai datang: setidaknya satu hari, setiap hari saya telah berada di kantor,"Tammy chen., DDS, diceritakanThe New York Times."Rata-rata, aku melihat tiga sampai empat; hari-hari buruk adalah fraktur enam-plus."Gigi Anda dan gusi di sekitarnya juga dapat memberikan sinyal yang lebih halus tentang kesehatan Anda secara keseluruhan. Berikut 13 tanda peringatan gigi Anda dapat mengirim Anda sekarang. Dan untuk lebih pada menjaga kesehatan gigi Anda, di sini25 hal yang Anda lakukan yang akan merusak dokter gigi Anda.

Jika Anda memiliki penyakit refluks gastroesophageal (GERD), juga dikenal sebagai mulas, dokter gigi Anda mungkin memperhatikan sebelum Anda melakukannya.

Heartburn menyebabkan asam lambung mengalir ke mulut Anda, yang mengurangi enamel gigi Anda,Mayo Clinic.kata.Dan menurut ulasan 2012 diJurnal Internasional Kedokteran Gigi, banyak studi laboratorium dan studi klinis pada orang dewasa dan anak-anak telah menunjukkan hubungan antara GERD dan erosi gigi.

"Sistem pencernaan dimulai di mulut," kata Palomo. "Dokter gigi dapat melihat bukti gangguan enamel dengan regurgitus apa pun yang datang dari perut isi melalui kerongkongan dan ke dalam mulut." Ini juga mengapa dokter gigi sering menjadi yang pertama mengamati tanda-tanda bulimia, gangguan makan yang ditandai dengan binging dan pembersihan (sering melalui muntah). Dan untuk sinyal lain yang datang dari bagian tengah tubuh Anda, lihatIni adalah semua yang membuat Anda berusaha memberi tahu Anda tentang kesehatan Anda.

Jika Anda memiliki penyakit gusi - infeksi umum yang menyebabkan gusi bengkak dan lembut - hati Anda mungkin dalam kesulitan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penyakit jantung, arteri yang tersumbat, dan stroke dapat dikaitkan dengan peradangan dan infeksi yang disebabkan oleh bakteri oral, tetapi koneksi belum sepenuhnya dipahami, menurutMayo Clinic..

Pasien dengan penyakit gusi secara signifikanrisiko lebih tinggi untuk serangan jantung pertama mereka dari pasien yang sehat, bahkan setelah peneliti disesuaikan dengan banyak faktor perancu seperti merokok, pendidikan, dan diabetes, studi besar 2016 yang diterbitkan dalam jurnalSirkulasiditemukan. Dan untuk semua cara Anda menempatkan ticker Anda dengan risiko, check out20 kebiasaan terburuk yang menghancurkan hatimu.

Jika Anda cenderung rongga dan diet tinggi gula atauKebersihan mulut yang buruk Bukan untuk menyalahkan, ada baiknya melihat kadar gula darah Anda. Apakah Anda memiliki tipe 1 ataudiabetes tipe 2, Anda memiliki risiko lebih tinggi kerusakan gigi dan rongga ketika gula darah Anda lebih tinggi,Mayo Clinic.kata.

Ketika kadar gula darah Anda meningkat, lebih banyak gula dan pati berinteraksi dengan bakteri secara alami ditemukan di mulut Anda, membentuk plak yang dapat menyebabkan rongga dan penyakit gusi.Terlebih lagi, sejumlah kecil bukti menunjukkan bahwa penyakit gusi secara negatif mempengaruhi hasil diabetes, termasuk kontrol glikemik, komplikasi diabetes, dan pengembangan diabetes tipe 2 (dan berpotensi gestasional), per A 2013 yang diterbitkan dalamJurnal Periodontologi Klinis.

Kesehatan gigi yang buruk mantra masalah bagi siapa saja - dan khususnya bagi mereka yang memiliki masalah ginjal. Pasien penyakit ginjal kronis dengan penyakit gusi yang parah memiliki risiko kematian 41 persen dalam 10 tahun dibandingkan dengan risiko 32 persen pada pasien dengan gusi sehat dalam studi besar 2015 sebesar 13.784 orang yang diterbitkan dalamJurnal Periodontologi Klinis.

"Periodontitis [penyakit gusi] dapat menambah beban inflamasi sistemik pada individu dengan penyakit ginjal kronis, sehingga berkontribusi pada peningkatan angka kematian," kata penelitian ini. Faktanya, penelitian menemukan bahwa penyakit gusi dapat berkontribusi pada peningkatan risiko kematian semua-sebab pada tingkat yang sama seperti diabetes, faktor risiko terkenal bagi mereka yang menderita penyakit ginjal kronis. Dan untuk lebih banyak petunjuk kesehatan dari organ-organ tertentu ini, berikut25 Peringatan Tanda Ginjal Anda Mengirim Anda.

Jika gigi Anda ekstra sensitif atau sering kali Anda mengalami rongga, Anda dapat menyalahkan makanan penutup favorit Anda - tetapi juga berpikir tentang apa yang Anda minum. Baik suguhan manis dan minuman dapat memungkinkan bakteri dan asam, yang merupakan dua penyebab besar kerusakan gigi dan rongga.

Bakteri di gigi Anda memakan gula dalam minuman manis. MenurutUniversitas Illinois di Chicago College of Dentistry, Ini menciptakan plak yang memungkinkan bakteri untuk menggantung di sekitar gigi Anda lebih lama, akhirnya membuat asam yang menyebabkan rongga.Banyak minuman manis, termasuk minuman ringan dan bahkan jus buah, juga bersifat asam dan dapat mengaku enamel gigi Anda.

Per tinjauan sistematis 2016 yang diterbitkan dalam jurnalKemajuan dalam nutrisi., membatasi gula yang Anda konsumsi tanpa serat seperti itu dalam minuman manis atau gula tambahan seperti madu - hingga kurang dari 5 persen dari total kalori dapat membantu mencegah rongga.Untuk diet 2.000 kalori, yang setara dengan kurang dari 25 gram.

Air liur Anda memainkan peran penting dalam memelihara kesehatan mulut dengan mencuci partikel makanan dari gigi dan gusi dan memberikan mineral penguatan gigi seperti kalsium dan fosfat, perInstitut Kesehatan Nasional. Mulut kering terjadi ketika Anda tidak memiliki air liur yang cukup untuk menjaga mulut Anda basah, dan kadang-kadang dapat terjadi pada siapa saja - misalnya, ketika Anda stres atau gugup.

Namun, mulut kering yang persisten dapat menjadi tanda masalah yang lebih besar, dan dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi atau infeksi jamur. Dan menurutMayo Clinic., Mulut kering dapat disebabkan oleh diabetes, stroke, infeksi ragi (thrush) di mulut Anda, penyakit Alzheimer, tembakau dan penggunaan alkohol, atau bahkan penyakit autoimun seperti sindrom Sjögren.

Sindrom Sjögren terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda menyerang sel-sel sehatnya sendiri yang menghasilkan air liur dan air mata, dan sering terjadi dengan gangguan lain seperti lupus dan rheumatoid arthritis. Jika Anda memiliki mulut kering, dokter gigi Anda dapat merujuk Anda ke dokter utama Anda untuk konsultasi.

Mulut kering juga dapat disebabkan oleh kerusakan pada saraf yang mengarahkan kelenjar saliva untuk membuat air liur,Institut Kesehatan Nasionalkata.Jika Anda baru-baru ini mengalami cedera pada kepala atau leher dan mengalami mulut kering, bicarakan dengan dokter Anda."Ada banyak masalah traumatis yang dapat memengaruhi ujung saraf," kata Palomo.

Yang mengatakan, ada beberapa kemungkinan penyebab mulut kering lainnya, termasuk efek samping dari obat-obatan tertentu (seperti yang digunakan untuktekanan darah tinggi, depresi, dan masalah kontrol kandung kemih), terapi radiasi, dan kemoterapi.

Jika Anda mengalami sensitivitas gigi saat makan es krim atau minum air dingin, Anda mungkin perlu mengganti obat kumur yang Anda gunakan. Beberapa obat kumur mengandung asam yang dapat memperburuk sensitivitas gigi dari waktu ke waktu jika enamel gigi Anda usang, dan lebih lanjut merusak lapisan tengah gigi, menurutKlinik Cleveland.

Jika ini masalahnya untuk Anda, tanyakan kepada dokter gigi Anda tentang menggunakan solusi fluoride netral. Ini juga penting untuk mengesampingkan beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan sensitivitas gigi, termasuk menyikat terlalu keras, penyakit gusi, gigi retak, penggilingan, produk pemutih gigi, penumpukan plak, dan makanan asam. Sensitivitas gigi berada pada tertinggi antara usia 25 dan 30.

Kekurangan vitamin D. telah dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan mulut, termasuk rongga, penyakit gusi, kanker lisan tertentu, dan bahkan kematian jaringan tulang di rahang, menurut tinjauan 2020 dalam jurnalNutrisi.Mempertahankan kadar vitamin D yang tepat telah dikaitkan dengan perkembangan lisan dan kesehatan yang lebih baik sepanjang hidup, perhatikan para peneliti.

Terlebih lagi, studi 2018 yang diterbitkan diBMJ Buka Diabetes Research & Care menemukan bahwa sementara kedua penyakit gusi dan defisiensi vitamin D meningkatkan risiko diabetes tipe 2, risikonya lebih besar dari jumlah masing-masing ketika mereka terjadi bersama.Cukup vitamin D penting bukan hanya kesehatan gigi Anda, tetapi juga kesehatan Anda secara keseluruhan.Dan untuk lebih banyak cara yang dapat Anda ceritakan jika Anda kekurangan nutrisi penting ini, periksa ini20 gejala defisiensi vitamin D.

Karena HIV / AIDS melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuatnya lebih sulit untuk melawan infeksi, individu dengan virus berisiko lebih tinggi terhadap masalah kesehatan mulut, menurutInstitut Kesehatan Nasional. Secara khusus, orang-orang dengan HIV / AIDS umumnya mengalami mulut kering kronis, gingivitis, kehilangan tulang di sekitar gigi, luka kanker, kutil oral, demam lecet, sariawan oral, patch, dan rongga.

NSA.S. Pusat untuk Pengendalian & Pencegahan Penyakitmerekomendasikan bahwa siapa pun antara usia 13 dan 64 diuji untuk HIV setidaknya sekali. Mereka yang berisiko lebih tinggi harus diuji setiap tahun. Ingat: Anda dapat memiliki HIV tanpa menyadarinya, jadi penting untuk menindaklanjuti petunjuk kesehatan gigi Anda dapat memberi Anda. Dan untuk informasi yang lebih bermanfaat,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Perlu melihat seluruh diet Anda jika Anda mengalami rongga rutin. Wanita dengan kebanyakan rongga memiliki tingkat kalsium dan vitamin D secara signifikan - dan asupan protein, minuman ringan, dan gula yang jauh lebih tinggi daripada wanita lain dalam studi 2014 terhadap 106 wanita yang diterbitkan dalam jurnalInvestigasi oral klinis.

"Meskipun perkembangan [rongga] adalah proses kompleks yang melibatkan beberapa faktor, status gizi kalsium dan vitamin D yang memadai dapat menjadi faktor tambahan yang dapat membantu menjaga kesehatan mulut yang baik," kata para peneliti.

Jika Anda mengalami lebih banyak rongga dan Anda curiga itu karena kurangnya kalsium, ini juga merupakan tanda peringatan untuk tulang Anda. Hampir semua pasokan kalsium tubuh (99 persen, tepatnya) disimpan di tulang dan gigi untuk mendukung fungsi dan strukturnya, perInstitut Nasional Kesehatan (NIH). Tulang Anda mencapai massa puncak mereka di sekitar usia 30 tahun.

Ketika Anda bertambah tua, tulang Anda mogok lebih cepat daripada yang mereka bangun kembali, yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis Anda dari waktu ke waktu - terutama jika Anda tidak mendapatkan cukup kalsium. Dan, menurut nih, oSteoporosis dikenal karena menyebabkan fraktur pinggul, tulang belakang, pergelangan tangan, tulang rusuk, dan tulang lainnya, dan mempengaruhi lebih dari 10 juta orang dewasa (80 persen di antaranya adalah perempuan). Anda dapat menemukan kalsium dalam makanan seperti yogurt, jus jeruk yang diperkaya, keju, susu, hasil tahu dengan kalsium, salmon kalengan dengan tulang, dan hijau berdaun seperti kangkung dan hijau lobak.

Meskipun koneksi belum sepenuhnya dipahami, tampaknya ada hubungan antara penyakit gusi dan rheumatoid arthritis, penyakit autoimun di mana sistem kekebalan menyerang sel-sel sehat secara tidak sengaja. MenurutKlinik Cleveland, Para ahli percaya bahwa beberapa jenis cedera, mungkin terkait dengan infeksi bakteri, dapat memicu timbulnya rheumatoid arthritis pada individu yang rentan secara genetis.

Penyakit gusi sering disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari bakteri dan plak keras pada gigi, dan satu jenis bakteri tertentu dapat menyebabkan citrullination, proses yang memodifikasi protein dan membuat mereka lebih mungkin memicu respons imun yang mempengaruhi lapisan sendi.

Bahkan, penyakit gusi secara signifikan lebih buruk pada pasien rheumatoid arthritis dibandingkan dengan kontrol dalam studi 2019 terhadap 344 pasien yang diterbitkan dalam jurnalArthritis Research & Therapy.Dan TTingkat keparahan penyakit gusi secara signifikan terkait dengan aktivitas penyakit rheumatoid arthritis.