Good Lifestyle

Dengan berbagai penguncian yang telah kami alami tahun ini, dapat dimengerti bahwa standar tertentu mungkin sedikit tergelincir. Jika Anda telah mencapai 12 bulan terakhir tanpa menghadiri panggilan zoom mengenakan piyama di bagian bawah Anda, makan sisa makanan untuk sarapan, atau memiliki beberapa hari ketika Anda hampir tidak bergerak dari sofa, Anda jelas lebih kuat daripada kebanyakan. Namun, ada satu area rutinitas harian Anda di mana itu sama pentingnya dengan sebelumnya bahwa standar tidak tergelincir, dan itumenggosok gigimu. Sementara kebutuhan akan kebersihan mulut yang tepat terkesan pada kami sejak usia muda, sebuah studi baru menunjukkan seberapa banyak kerusakan yang dapat dilakukan pada gigi Anda hanya dalam 24 jam tanpa menyikatnya. Untuk cerita lengkap tentang apa yang terjadi jika Anda tidak menyikat gigi selama sehari, baca terus, dan untuk nasihat kesehatan lainnya yang perlu Anda ketahui, periksaJika Anda melakukan ini di kamar mandi, dokter mengatakan untuk berhenti segera.

Penelitian baru ini dari Cina, yang dipimpin oleh para ilmuwan dari Procter & Gamble Company dan pusat seluler, Qingdao Institute of Bioenergi dan teknologi bioproses dari Akademi Ilmu Pengetahuan Tiongkok, adalahditerbitkan dalam jurnalMBIO. Pada 9 Maret, para peneliti mempelajari 40 peserta yang rutinitas kebersihan mulut itu terputus selama sebulan.

Mereka menemukan bahwa di antara 24 hingga 72 jam meninggalkan rutinitas normal mereka, ada penurunan curam dalam jumlah "bakteri oral yang baik" (rothia.spesies) bersama dengan bahan kimia anti-inflamasi. Dan untuk lebih banyak saran kebersihan mulut, lihatInilah yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda tidak menggosok gigi.

Ketika bakteri yang baik menurun, ada secara bersamaan kenaikan tajam dalam jumlah "bakteri jahat" -Sekata beberapa sitokin saliva, yang merupakan protein dan molekul lain yang diproduksi oleh sel-sel sistem kekebalan tubuh dan terhubung dengan peradangan dalam tubuh. Para peneliti juga menemukan sejumlah besar jenis bakteri yang biasanya ditemukan pada pasien dengan peridontitis (infeksi gusi yang pada akhirnya dapat menyebabkan hilangnya gigi), bahkan sebelum gejala kondisi ini hadir. Dan untuk tip lain untuk menjaga kesehatan gigi Anda, check outSeberapa sering Anda harus benar-benar mengubah sikat gigi, kata dokter gigi.

Selain perubahan bakteri ini, setelah hanya satu hari tidak menyikat gigi, kerusakan fisik aktual mulai terjadi juga. "Profil fungsional plak sudah menyerupai tahap gingivitis berat dalam 24 [jam]," tulis para penulis penelitian.

Buku Teks Patologi Oral Shafer Peringatkan bahwa plak yang dibangun mulai mendekali lapisan bawah dentin, bahan pelindung yang duduk di bawah enamel permukaan. Setelah ini ditembus, kerusakan dapat mulai terjadi pada gigi, yang tidak dapat dibalik dengan melanjutkan menyikat gigi secara teratur. Tidak seperti Enamel,dentin juga memiliki saraf Menjalankannya, artinya ada kerusakan yang lebih cenderung mengakibatkan rasa sakit. Dan untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Setelah perubahan tajam awal dalam susunan bakteri dari mulut peserta studi, para peneliti memperhatikan lebih banyak kerusakan terjadi. "Kami juga tiba-tiba menemukan'penuaan' dari bakteri di mulut, "Penulis senior studiXu Jian., Direktur pusat sel tunggal, mengatakan dalam sebuah pernyataan. "Mikrobiom oral mereka telah berumur setara dengan sekitar satu tahun dalam waktu kurang dari sebulan."

Studi sebelumnya menunjukkan bahwa mikrobiologi oral seseorang dapat diberikan "usia" sebagai jumlah yang sehatrothia. biasanya menurun secara alami dengan waktu berlalunya waktu. Studi 2019 terpisah diJurnal Eropa Kardiologi Preventif juga menemukan kemungkinanhubungan antara kebersihan mulut yang buruk dan penyakit jantung.

Jadi pesannya jelas - bahkan jika Anda tidak meninggalkan rumah atau melihat banyak orang belakangan ini,menggosok gigimu Adalah sesuatu yang seharusnya tidak Anda potong, bahkan selama 24 jam. Tentu saja, Anda tahu dua kali sehari adalah kunci, tetapiInilah yang terjadi ketika Anda hanya menyikat gigi sekali sehari.