Good Lifestyle

DenganWabah Covid-19 saat ini, dan dengan musim dingin dan flu masih mengambil korbannya, demam bukanlah yang tidak biasa sekarang. Namun, apakah demam Anda hanyalah hasil dari pilek atau sesuatu yang lebih serius, ada hal-hal tertentu yang mungkin Anda lakukan yang sebenarnya membuat situasinya jauh lebih buruk. Untuk membantu Anda tetap sehat, kami mengumpulkan semua hal yang tidak boleh Anda lakukan jika Anda demam, menurut dokter.

Banyak orang berpikir mereka dapat "berkeringat" demam mereka dengan menumpuk beberapa selimut di atas diri mereka sendiri. Namun,Lina Velikova., MD,penasihat medis. Untuk suplemen101, mengatakan ini sebenarnya adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan.

"Overheating ketika Anda sudah demam bisa berbahaya atau langsung berakibat fatal dalam skenario terburuk," katanya. "Sebaliknya, gunakan hanya satu selimut hangat dan memiliki kipas di dekat dengan kecepatan rendah untuk memberikan angin sepoi-sepoi. Sangat penting untuk merasa dingin ketika Anda mengalami demam, tetapi selalu ingat intinya adalah untuk mendinginkan tubuh Anda. Terlebih lagi. " Dan untuk lebih banyak efek samping dari isolasi, lihat7 cara berada di karantina buruk untuk kesehatan Anda.

Menempatkan handuk dingin langsung di dahi Anda adalah metode masuk untuk kebanyakan orang ketika datang untuk melawan demam. Namun,itu sebenarnya tidak membantu. Dan jika itu satu-satunya metode penyembuhan Anda, Anda bisa memperburuk waktu dengan membuang-buang waktu.

Velikova mengatakan cara yang benar untuk membantu menurunkan demam Anda adalah menempatkan handuk dingin pada ekstremitas Anda. "Khususnya sekitar pergelangan kaki dan pergelangan tangan, karena itu adalah titik tekanan dalam tubuh kita, yang peka terhadap perubahan suhu karena jumlah pembuluh darah di sebelah permukaan kulit," jelasnya. "Tubuh akan dingin lebih efisien daripada jika Anda meletakkannya langsung di dahi."

Anda mungkin berpikir berlipat ganda pada obat-obatan Anda dapat membantu Anda menghilangkan demam lebih cepat, tetapi Anda hanyaberpotensi menyakiti diri sendiri.Dimitar Marinov, MD, seorang asisten profesor yang berspesialisasi dalamobat pencegahan, mengatakan bahwa acetaminophen - bahan utama dalam penghilang rasa sakit seperti Tylenol - hanya efektif hingga titik tertentu.

"Mengambil lebih dari 1.000 miligram sekaligus tidak akan memberikan manfaat lebih lanjut tetapi dapat menyebabkan kerusakan hati yang serius atau bahkan kondisi perawatan hidup," kata Marinov. "Juga tidak mengambil lebih dari 3.000 miligram selama 24 jam untuk anak-anak, rekomendasi adalah setengah dari jumlah itu."

Ada sebuahMitos Kesehatan Lama berasal dari pepatah klasik bahwa Anda dapat "memberi makan pilek, kelaparan demam." Marinov mengatakan ini tidak hanya tidak benar, tetapi juga berbahaya.

"Metabolisme Anda sebenarnya meningkat ketika suhu Anda lebih tinggi karena membakar lebih banyak energi untuk panas," katanya. "Kamu harus makan kalori yang cukup untuk mendukung sistem kekebalan tubuhmu dan juga tetap terhidrasi." Dan untuk lebih banyak ketidakbenaran yang Anda butuhkan untuk berhenti percaya, lihat13 fakta aktual yang menyendiri mitos coronavirus umum.

Demam tingkat rendah (di bawah 101 derajat Fahrenheit), kata Marinov, sebenarnya hanya menyajikan risiko kesehatan yang berbahaya. Sebenarnya, ini sebenarnya membantu karena demam berjuang dari penyakit AndaMeningkatkan "respons imun" Anda Untuk menciptakan "lingkungan yang tidak menguntungkan bagi sebagian besar bakteri dan virus," katanya. Jadi, mencoba menekan jenis demam ini dengan obat-obatan atau obat rumahan dapat benar-benar menghalangi hal itu membantu sistem kekebalan tubuh Anda. Dan untuk lebih banyak hal untuk diketahui tentang tetap sehat, lihat7 kesalahan buruk yang melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Anda seharusnya tidak bersosialisasi dengan siapa pun ketika Anda mengalami demam, terutama selama masajarak sosial.Gary Linkov, MD, seorang ahli bedah wajah di New York City, mengatakan bahwa karena demam "mungkin karena infeksi virus atau bakteri yang mendasarinya," itu bisamudah ditularkan kepada siapa pun yang Anda hubungi. Dan infeksi virus yang mungkin Anda sampaikan kepada teman atau keluarga bisa menjadi sesuatu seperti flu atau coronavirus. Sebaliknya, jika Anda demam,Tetap di rumah dan menjauh dari orang lain.