Good Lifestyle

Pahami bahwa jika kita terlalu sedikit tidur atau berolahraga, tubuh kita akan merasakan efeknya - dan tidak dengan cara yang baik. Keputusan kecil yang kita buat setiap hari, apakah itumenyikat gigi, mengambil vitamin kita, atau makan sehat, semua berkontribusi pada kesehatan kita secara keseluruhan dalam beberapa cara. Bahkan minuman yang kita pilih untuk diminum berperan dalam bagaimana tubuh kita beroperasi. Dan jika Anda minum terlalu banyak dari satu minuman khususnya, itu bisa membuat kesehatan jantung Anda di telepon. Teruslah membaca untuk menemukan penyegaran cairan apa yang harus Anda tentukan kembali.

Sebuah studi baru, yang akan disajikan pada peristiwa virtual American College of Cardiology pada 17 Mei, ditemukan minum lebih dari dua minuman beralkohol sehari-atau 14 minuman setiap minggu - bisaberdampak negatif pada hatimu. Peneliti memperoleh data dari Survei Mass General Brigham Biobank Health Care sebesar 53.065 orang, dengan sebagian besar peserta berusia di atas 50 dan hampir 60 persen adalah perempuan. Mereka mengukur asupan alkohol sebagai rendah (kurang dari satu minuman per minggu), moderat (satu hingga 14 minuman per minggu), atau tinggi (lebih dari 14 minuman per minggu).

Sementara temuan mereka sebagian besar menatap pengaruh alkohol pada otak Anda, mereka mencatat bagaimana hal itu dapat berdampak pada kesehatan jantung juga. "Kami menemukan bahwa aktivitas terkait stres di otak lebih tinggi pada non-peminum jika dibandingkan dengan orang-orang yang minum cukup, sementara orang-orang yang minum berlebihan memiliki tingkat tertinggi aktivitas otak terkait stres,"Kenechukwu Mezue., MD, sesama dalam kardiologi nuklir di Rumah Sakit Umum Massachusetts dan penulis utama penelitian ini, mengatakan dalam sebuah pernyataan. "Studi sebelumnya oleh kelompok kami dan orang lain telah menunjukkan hubungan yang kuat antara aktivitas amygdalar yang meningkat dan risiko lebih tinggi dari hasil kardiovaskular yang merugikan besar, seperti serangan jantung, stroke atau kematian."

TERKAIT:Jika Anda memiliki golongan darah ini, risiko serangan jantung Anda lebih tinggi, kata studi.

Setelah membandingkan konsumsi alkohol di antara 53.064 peserta, para peneliti menyimpulkan bahwa peminum moderat dalam penelitian ini memiliki peluang 20 persen lebih rendah untuk memiliki peristiwa jantung utama jika dibandingkan dengan kelompok asupan alkohol rendah. Mereka juga memiliki aktivitas otak yang kurang stres.

"Pikiran adalah bahwa alkohol dalam jumlah moderat mungkin memiliki efek pada otak yang dapat membantu Anda rileks, mengurangi tingkat stres dan, mungkin melalui mekanisme ini, menurunkan kejadian penyakit kardiovaskular," kata Mezue dalam pernyataannya.

ACA menjelaskan dalam pernyataan bahwa temuan "tetap signifikan bahkan setelah mengendalikan variabel demografis, faktor risiko kardiovaskular, variabel sosial ekonomi dan faktor psikologis."

Dan untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Para penulis bersikeras studi ini seharusnya "tidak mendorong penggunaan alkohol."

"Studi saat ini menunjukkan bahwa asupan alkohol moderat dengan menguntungkan memengaruhi hubungan otak-hati," kata Mezue. "Namun, alkohol memiliki beberapa efek samping penting, termasuk peningkatan risiko kanker, kerusakan hati dan ketergantungan, sehingga intervensi lain dengan profil efek samping yang lebih baik yang secara menguntungkan dampak jalur jantung otak."

Salah satu contoh sedang berolahraga, yang juga mengurangi aktivitas otak yang terkait stres, catat penulis.

Namun, tidak semua sains menunjuk ke hasil ini. Sebuah studi baru-baru ini, diterbitkan dalamJurnal Jantung Eropa. pada 12 Januari, ditemukan hanya satu kecilMinuman beralkohol sehari dikaitkan dengan peningkatan 16 persen risiko fibrilasi atrium (detak jantung tidak teratur) selama jangka waktu rata-rata 14 tahun. Penelitian ini meneliti data dari 107.845 orang antara 1982 hingga 2010, yang terlibat dalam studi di Norwegia, Swedia, Finlandia, Italia, dan Denmark. Para peneliti menghitung satu gelas anggur sebagai 4 ons fluida dan bir kecil sebagai 11 ons fluida - masing-masing berisi 12 gram etanol.

Menurut Heart.org,fibrilasi atrium Itu berasal dari sejumlah kecil konsumsi alkohol biasa dapat menyebabkan "gumpalan darah, stroke, gagal jantung, dan komplikasi terkait jantung lainnya."

TERKAIT:Jika Anda tidak dapat melakukan ini dalam 90 detik, hati Anda dalam bahaya, kata studi.