Good Lifestyle

Apakah Anda sudah mendapatkan vaksinasi atau bersiap untuk tembakan Anda, sekarang Anda tahu ada satuefek samping Anda hampir dijamin akan mengalami: rasa sakit di situs injeksi. Itu sesuatu82 persen penerima modern, sekitar 64 persen dariPenerima Pfizer, dan 48 persen dari mereka yang sudahmendapatkan vaksin Johnson dan Johnson Semua pengalaman. Tetapi sementara efek samping ini diharapkan, itu tidak membuatnya kurang menyakitkan atau menakutkan. Jadi apakah ada cara bagi Anda untuk membantu meringankan efek samping ini? Nah, menurut dokter, melakukan satu hal khususnya setelah vaksinasi Anda dapat benar-benar membantu. Baca terus untuk mengetahui apa yang harus Anda lakukan setelah Anda mendapatkan vaksin covid, dan untuk lebih banyak reaksi vaksin, pelajari tentangEfek samping vaksin umum yang tidak ada yang bicarakan, kata para ahli.

Ada yang baruTrend Going Viral di Tiktok di mana orang telah memfilmkan dirimengayunkan lengan mereka dalam lingkaran, gaya kincir angin, setelah menerima tembakan mereka, dengan harapan akan mencegah atau membatasi nyeri lengan setelah vaksin. Tetapi apakah itu berhasil?Peter Chin-Hong, MD, spesialis penyakit menular dan profesor kedokteran, mengatakan kepadaSan Francisco Chronicle. Bahkan, pada kenyataannya,cenderung meringankan nyeri lengan.

"Pada dasarnya, apa yang mereka lakukan ... meningkatkan pasokan darah ke lengan yang divaksinasi," jelasnya. Menurut Chin-Hong, lengan Anda menjadi sakit karena vaksin disuntikkan ke otot lengan Anda dan bukan aliran darah, yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda menargetkan peradangan di area otot. Tetapi menggerakkan lengan Anda dalam lingkaran dapat membantu meningkatkan aliran darah lengan Anda, yang akan menyebarkan vaksin dari otot Anda dan membiarkan sistem kekebalan tubuh mulai menargetkan bagian lain dari tubuh Anda. Dan untuk lebih lanjut tentang apa yang harus dilakukan setelah vaksinasi,Pastikan untuk melakukan ini sehari setelah vaksin Covid Anda, kata para ahli.

Tidak ada jaminan bahwa Anda akan menghentikan semua nyeri lengan karena terjadi dengan mengayunkan lengan Anda. Tetapi melakukannya secara konsisten dan segera setelah vaksinasi Anda cenderung mengurangi rasa sakit, menurut Chin-Hong.

Dia memberi tahuSan Francisco Chronicle. Itu menggerakkan lengan Anda segera setelah Anda dilepaskan dari periode tunggu vaksin Anda penting untuk membantu membubarkan vaksin lebih cepat, yang lebih cenderung mengurangi rasa sakit daripada menunggu untuk melakukan latihan lengan saat Anda pulang.

Allison agwu., MD, spesialis penyakit menular di Medicine Johns Hopkins, juga diceritakanHari ini bahwa ketika Anda mendapatkan tembakan covid - atau vaksin lain - Anda harus selalu "Cobalah untuk memindahkan lengan Anda"Sebisa mungkin." Tetap masih akan meningkatkan nyeri otot, "katanya, mencatat bahwa membatasi gerakanmu menyebabkan vaksin tetap terkonsentrasi dalam satu tempat lebih lama, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan.

Dan untuk berita vaksin Covid yang lebih mutakhir dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Anda mungkin berpikir memijat lengan Anda akan menghasilkan hasil yang serupa tanpa perlu berolahraga, tetapi tidak cukup. Chin-Hong mengatakan memijat lengan Anda tidak akan menghasilkan efek yang sama seperti mengayunkannya dalam lingkaran. "Jika Anda memijat daerah itu mungkin tidak akan sama baiknya dengan menggerakkan lengan Anda seperti kincir angin karena itu hanya membuat vaksin hanya tinggal di area otot sehingga tidak meningkatkan suplai darah," jelasnya.

Itu sebabnya CDCmerekomendasikan untuk menjalankan lengan Anda Untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan setelah tembakan atau menerapkan handuk bersih, dingin, basah di atas area, yang dikatakan Chin-Hong dapat membantu juga.

Dan untuk lebih lanjut tentang apa yang seharusnya tidak Anda lakukan setelah vaksin,Jangan lakukan ini selama 2 hari setelah vaksin Covid Anda, kata dokter.

Lengan sakit atau kelembutan adalah salah satu efek samping yang paling umum yang dapat terjadi setelah vaksinasi Covid Anda, menurut CDC. Tapi itu harus pergi dalam beberapa hari. Jika kemerahan atau kelembutan di mana Anda mendapat bidikan menjadi lebih buruk setelah 24 jam, CDC merekomendasikan agar Anda menghubungi dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda. Dan jika efek samping Anda "mengkhawatirkan Anda atau sepertinya tidak akan pergi setelah beberapa hari," maka Anda juga harus menjangkau, per CDC.

Dan untuk lebih pada apa yang mereka sarankan, cari tahu mengapaCDC mengatakan jangan mengambil ini setelah vaksin Anda tanpa dokter ok.